# Massage chân giảm mỡ và những điều bạn cần biết Với mong muốn được sở hữu đôi chân nuột nà, thon gọn, hiện nay massage chân giảm mỡ là một trong những phương pháp được nhiều người biết đến và được nhiều chị em áp dụng. Vậy phương pháp này có thực sự hiệu quả? Cách thực hiện như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây của chúng tôi nhé. Xem thêm: [Tư vấn cách sử dụng mật gấu để xoa bóp tại nhà hiệu quả và an toàn](https://hackmd.io/@akina/ByjWXY3lo) Massage chân giảm mỡ có thực sự hiệu quả không? Sở hữu một đôi chân quá khổ với bắp chân to là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ, chính vì thế các phương pháp tập luyện cũng những biện pháp ăn kiêng đang được tìm kiếm rất nhiều và trong đó có một phương pháp mà hiện đang nhiều người áp dụng và có lòng tin là đạt được hiệu quả đó chính là massage chân giảm mỡ. Massage chính là hình thức sử dụng tay tác động vật lý một cách trực tiếp lên chân, có thể kết hợp với một số những nguyên liệu tự nhiên như muối, gừng, rượu hoặc dầu oliu. Massage chân giảm mỡ đa phần sẽ tác động lên phần bắp chân, đùi và bàn chân. Khi dùng tay tác động có thể sẽ tạo ra được nhiệt lượng sẽ khiến lớp mỡ dưới da nóng lên, lỏng ra và dễ bị đào thải hơn. Không những thế việc massage chân còn có thể giảm tình trạng đau mỏi sưng tấy ở chân do phải đi lại, hoặc đứng nhiều, mang đến cảm giác dễ chịu nhất. Thực chất massage chân giảm mỡ là phương pháp có đem lại hiệu quả, tuy nhiên bạn cũng nên áp dụng đi kèm với lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học cũng như thường xuyên vận động. Không nên quá phục thuộc vào chỉ mỗi việc massage chân. Một số cách massage chân giam mỡ hiệu quả ngay tại nhà Hiện nay có rất nhiều cách massage chân giảm mỡ nhưng không phải ai cũng biết năm được cách massage chân để có đôi chân thon gọn, nuột nà và có những hiệu quả tích cực. Sau đây là một số cách massage chân giảm mỡ hiệu quả. Cách massage chân giảm mỡ và giảm nhức mỏi Mỡ thừa thường tập trung ở bắp chân sẽ khiến đôi chân kém thẩm mỹ mà nó còn khiến cho chúng ta cảm giác đau mỏi, tê nhức và di chuyển khó khăn. Chính vì vậy massage chân giảm mỡ cũng là phương pháp giảm đau nhức hiệu quả. Cách thực hiện như sau: Bước 1: Ngồi với tư thế thoải mái nhất và duỗi thẳng hai chân Bước 2: Trước khi massage có thể sử dụng tinh dầu để tạo cảm giác thoải mái và tăng hiệu quả massage chân giảm mỡ. Sau đó hơi co đầu gối rồi sử dụng tay đặt lên phần bắp chân bắt đầu tiến hành massage Xem thêm: [Tìm hiểu massage bụng có giảm mỡ hay không? Và nên massage khi nào để đạt hiệu quả cao nhất.](https://wakelet.com/wake/lR1n7GLr8wXxUzbzop_pO) Xem thêm: [Tìm hiểu nên xông hơi khi nào? thời gian xông hơi hiệu quả bạn nên biết.](https://linkhay.com/blog/381006/tim-hieu-nen-xong-hoi-khi-nao-thoi-gian-xong-hoi-hieu-qua-ban-nen-biet) Bước 3: Hãy dùng lòng bàn tay thực hiện động tác miết thật đều từ phần bắp chân gần chỗ đầu gối xuôi xuống mắt cá chân và ngược lại. Lưu ý nên thực hiện với lực vừa đủ không quá nhẹ cũng không quá mạnh. Hãy làm liên tục động tác này mỗi động tác 5 phút. Cách massage chân giảm mỡ với những nguyên liệu thiên nhiên Đây cũng là cách massage chân giảm mỡ vô cùng hiệu quả, nguyên liệu thiên nhiên phổ biến ở đây chính là sử dụng rượu gừng nghệ hoặc muối rang. Cách massage chân giảm mỡ với muối rang: – Chuẩn bị: 200g muối trắng cùng 1 chiếc khăn dày – Cách thực hiện: Bước 1: Rang nóng muối trắng, sau đó để trong khoảng 3-4 phút cho muối nguội bớt Bước 2: Đổ muối đã rang vào trong khăn dày đã chuẩn bị trước rồi buộc chặt lại Bước 3: Chườm lên chân thật nhẹ nhàng và thực hiện miết từ từ theo chiều từ trên xuống dưới, không dùng lực quá mạnh vì rất dễ gây bỏng da. Chườm cho đến khi muối hết nóng và dùng lại. Tiếp tục thực hiện massage bằng tay để dưỡng chất có thẩm thấu sâu vào bên trong giúp tăng hiệu quả đốt mỡ. Với cách massage chân giảm mỡ này bạn có thể thực hiện 1 tuần 3 đến 4 lần. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu để phát huy nhiều công dụng hơn. Cách massage chân giảm mỡ với rượu gừng – Chuẩn bị: 500g gừng tươi với 1 lít rượu trắng Cách thực hiện: Bước 1: Làm sạch gừng, để ráo. Sau đó cắt thành từng lát mỏng có thể phơi khô hoặc xao vàng Bước 2: Tiếp theo sau đó hãy cho phần gừng đã thái xong vào trong lọ thủy tinh rồi đổ ngập rượu, đậy kín lại. Có thể chôn xuống đất hoặc để tại nơi không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Và sau 3 tháng có thể lấy ra sử dụng. Hãy lấy một chút rượu ngâm gừng và thoa đều lên vùng chân, sau đó kết hợp massage nhẹ nhàng. Cho đến khi vùng chân của bạn trở nên nóng hơn thì hãy dùng lực của tay mạnh hơn và massage theo chiều từ dưới lên trên.Hãy tập trung vào những phần có nhiều mỡ. Massage trong khoảng 15 phút và sẽ lau sạch lại bằng nước. Phương pháp này được cho là hiệu quả vì tính cay nóng của loại rượu này sẽ giúp đốt cháy chất béo tích tụ dưới da, từ đó nhanh chóng giảm mỡ chân đồng thời giúp lưu thông khí huyết làm cho da trở nên căng mịn, hồng hào. Massage chân đơn giản tại nhà bằng ghế massage giúp giảm mỡ hiệu quả Những cách massage mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên thực chất có tác dụng làm chân thon gọn. Tuy nhiên để có thể đạt được hiệu quả thì cần phải thực hiện trong thời gian dài. Trong trường hợp nếu bạn không có nhiều thời gian để thực hiện thì có thể sử dụng các loại máy móc bổ trợ. Trong đó có thể kể đến là ghế massage toàn thân. Có thể thấy rằng, đôi chân là rất quan trọng nó không những ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn giúp chúng ta đi lại, vận động linh hoạt. Nơi đây tập trung rất nhiều dây thần kinh cũng như cơ bắp nên phải chú trọng. Đa số ở các dòng ghế massage hiện nay đều có con lăn bàn chân và túi khí bắp chân bóp nhả linh hoạt thực hiện các kỹ thuật massage mô phỏng giống như bàn tay con người, từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả đồng thời giúp giảm mỏi đau nhức, khó chịu mang đến cảm giác thư thái dễ chịu. Ngoài ra trên ghế massage còn có tính năng nhiệt hồng ngoại, không những giúp làm ấm cơ thể mà còn kết hợp với kỹ thuật massage làm giãn nở mạch máu giúp lưu thông tuần hoàn máu làm tăng hiệu quả massage chân giảm mỡ, giảm đau lên cao nhất. Kết luận Như vậy qua những phân tích trên chắc chắn có thể giải đáp được những băn khoăn massage chân giảm mỡ có hiệu quả hay không. Ngoài những phương pháp massage truyền thống thì chúng ta cũng có thể áp dụng cách massage đơn giản ngay tại nhà bằng cách sử dụng ghế massage cung đem đến hiệu quả giảm mỡ chân rất cao. Liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn nữa nhé Bạn vừa xem: [Massage chân giảm mỡ và những điều bạn cần biết](https://hackmd.io/@akina/ryLSuP5Go) Mọi thông tin xin liên hệ: Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam Website: https://akina.vn Hotline: 0822067777 – 19001283 Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương. Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.
Last changed by  
 
Akina Sport Akina Sport
59

Read more

Tìm hiểu về cách chữa đau gót chân hiệu quả tại nhà.

Đau nhức gót chân thực chất không phải là căn bệnh quá phổ biến hoặc quá nguy hiểm nhưng nếu như bạn không may gặp phải tình trạng này có thì sẽ có những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu căn bệnh này gì? Nguyên nhân từ đâu và cách chữa đau gót chân như thế nào? Hãy cùng theo dõi nhé Xem thêm: Giải đáp: Ghế massage toàn thân có chữa bệnh được không? Tìm hiểu bệnh đau gót chân là bệnh gì? Thực chất đau gót chân không được gọi là một loại bệnh mà nó chỉ là một triệu chứng lâm sàng. Tình trạng đau gót chân sẽ xảy ra khi phần gót chân phải chịu áp lực quá lớn hoặc phải di chuyển quá nhiều. Hiện tượng này thường phổ biến ở những đối tượng đó là chị em phụ nữ thường xuyên phải đi giày cao gót hoặc ở những vận động viên thể thao thường xuyên phải luyện tập. Ngoài ra ở một số trường hợp là những người bị dị tật bẩm sinh, chân có tật thì hiện tượng đau gót chân cũng dễ bị xảy ra hơn so với những người bình thường. Bệnh đau gót chân nguyên nhân đến từ đâu Có rất nhiều các nguyên nhân dẫn đến tình trang đau gót chân. Nhưng phổ biến nhất là có những nguyên nhân sau đây dẫn đến đau nhức vùng gót chân. Và việc xác định rõ nguyên nhân cũng sẽ giúp bạn có những phương án điều trị phù hợp nhất. Cụ thể đó là Do gan bàn chân bị tổn thương. Dải gân cơ nằm ở hõm xương bàn chân đến xương gót chân nếu gặp tổn thương sẽ gây ra hiện tượng đau nhức vùng gót chân. Những cơn đau có thể đau vừa, cũng có thể rất đau và cũng có thể đau âm ỉ kéo dài nếu như không có sự can thiệp từ các phương pháp chữa đau gót chân. Viêm gân Achilles Những cơn đau có hiện tượng viêm gân Achilles gây ra thường sẽ bắt đầu với những biểu hiện như đau nhức nhẹ ở phần gót chân và sau đó có phần “tăng cấp” nếu như khi leo cầu thang hay vận động mạnh. Để có thể giảm nhanh được những triệu chứng này thì có thể thực hiện những bài tập massage gan bàn chân hoặc những thiết bị massage có chức năng massage chân.

10/8/2022
Giải đáp: Ghế massage toàn thân có chữa bệnh được không?

Ghế massage ngày càng được sử dụng rộng rãi và phổ biến tại nhiều gia đình Việt. Thực tế thì sản phẩm này được tin dùng bởi đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên ghế massage có chữa bệnh được không? Thực hư về sản phẩm này ra sao? Hãy cùng AKINA tìm hiểu chi tiết dưới bài viết sau nhé! Xem thêm: Người bị thoát vị đĩa đệm có nên ngồi ghế massage không? Ghế massage thật sự có chữa bệnh được không? Nói đến ghế massage, người ta thường nghĩ ngay đến một thiết bị mát xa giúp giảm đau nhức, mệt mỏi thay thế hoạt động đấm, bóp, massage của con người. Tuy nhiên, ghế massage không thật sự thần thánh chữa được tất cả các bệnh mà không cần phải uống thuốc hay làm bất cứ phương pháp trị liệu nào. Thực tế rằng ghế massage “KHÔNG” thể chữa bệnh mà chỉ có khả năng hỗ trợ trị liệu và điều trị một số bệnh lý. Vì thế nếu bạn được tư vấn, giới thiệu về một loại ghế massage có tác dụng điều trị thì hãy cảnh giác vì đây không phải là thông tin chính xác. Ghế massage hỗ trợ trị triệu các bệnh lý như sau Ghế massage toàn thân đáp ứng nhu cầu sử dụng của hầu hết các đối tượng khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện tại nhà. Hỗ trợ trị liệu các bệnh lý như sau: Ngăn ngừa đau nhức mỏi cơ, xương, khớp Khi bạn làm việc bị căng thẳng hay hoạt động quá sức dẫn đến bị căng cứng cơ, đau nhức mỏi. Sử dụng ghế mát xa sẽ giúp xoa bóp vào những vùng cơ của toàn thân, giảm các triệu chứng co cứng, phù nề, mỏi cơ. Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh teo cơ, hình thành glycogen để nuôi dưỡng cơ bắp mau hồi phục.

10/8/2022
Người bị thoát vị đĩa đệm có nên ngồi ghế massage không?

Xã hội ngày càng phát triển kéo theo áp lực cuộc sống khiến nhiều người ít có thời gian đến các trung tâm trị liệu khi gặp vấn đề về sức khỏe. Một trong những tình trạng bệnh lý có xu hướng gia tăng hiện nay là “thoát vị đĩa đệm”. Các chuyên gia nhận định massage là phương pháp điều trị tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết ngồi ghế massage có tốt không? Hãy cùng theo dõi bài viết hôm nay để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé! Xem thêm: Shock với 15 tác dụng cực tốt của ghế massage toàn thân Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, ngoài việc điều trị tích cực bằng các biện pháp Tây Y thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là việc làm vô cùng cần thiết. Theo đó, nhiều người lựa chọn ghế massage toàn thân để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng mỗi ngày. Có nên dùng ghế massage cho người bị thoát vị đĩa đệm? Thoát vị đĩa đệm hiện nay được điều trị bằng rất nhiều cách, có thể kết hợp biện pháp tây Y, kết hợp luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Ngoài ra, người bệnh có thể lựa chọn ghế massage toàn thân như một phương pháp trị liệu tuyệt vời tại nhà. Ghế massage toàn thân là thiết bị khá phổ biến được sử dụng chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người thắc mắc về công dụng của ghế trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Để tìm câu trả lời cho vấn đề này, theo dõi bài viết sau bạn nhé! Thoát vị đĩa đệm là gì? Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, người bệnh thường có triệu chứng đau thắt vùng lưng. Những cơn đau do thoát vị đĩa đệm thường âm ỉ, cực kì khó chịu, đôi lúc đau dữ dội không có cách nào ngăn lại. Gây nên sự khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Do đó người bị thoát vị đĩa đệm luôn thèm cảm giác được massage xoa bóp để giảm đau nhức. Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm

10/8/2022
Shock với 15 tác dụng cực tốt của ghế massage toàn thân

Các dòng ghế massage toàn thân hiện nay được biết đến như một thần dược, một bác sỹ trị liệu tại nhà cho sức khỏe của người dùng. Ghế massage hiện nay được thiết kế hình thức khá đẹp mặt từ nội ngoại thất cho đến tính năng. Trang bị công nghệ hiện đại tiên tiến nhất hứa hẹn bùng nổ trong tương lai xa hơn nữa. Những lợi ích của ghế massage toàn thân mang lại cho sức khỏe và tinh thần người dùng vô cùng lớn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tầm ảnh hưởng của thiết bị này. Cùng điểm qua công dụng của ghế massage trong bài dưới đây để có hiểu sâu hơn về sản phẩm nhé! Xem thêm: Bật mí cho các mẹ bỉm sữa cách làm giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả. 15 tác dụng của ghế massage không phải ai cũng biết Ghế massage toàn ngày càng thu hút người dùng bởi nhiều lợi ích “ thần kỳ” , chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người sử dụng. Hãy cùng điểm qua 15 tác dụng của ghế massage cụ thể dưới đây nhé! Tác dụng với các mô cơ Khi cơ thể bạn hoạt động hoặc làm việc quá sức sẽ dẫn tới tình trạng đau nhức mỏi cơ bắp/ Vì vậy, cách tốt nhất là bạn cần được nghỉ ngơi để các nhóm cơ được thư giãn và hồi phục. Sử dụng ghế massage toàn thân sẽ làm dịu đi sự căng cơ, đồng thời giảm các triệu chứng phù nề, co cứng khi hoạt động lâu, giúp duy trì cơ thể trở lại trạng thái ổn định, cân bằng. Ngoài ra, ngăn ngừa các triệu chứng teo cơ và các căn bệnh về mô cơ thường gặp cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng. Lợi ích đối với gân khớp Một tác dụng của ghế khác được rất nhiều người yêu thích là cải thiện sức khỏe hệ xương khớp. Nhờ chức năng xoa bóp, đấm miết nhẹ nhàng sẽ tác động tới việc tiết dịch ở các cơ xương, tránh tình trạng ứ trệ và khô dịch nhầy khiến đau nhức giúp gân xương và dây chằng trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.

10/7/2022
Read more from Akina Sport Akina Sport
Published on HackMD