# Tìm hiểu về cách chữa đau gót chân hiệu quả tại nhà.
Đau nhức gót chân thực chất không phải là căn bệnh quá phổ biến hoặc quá nguy hiểm nhưng nếu như bạn không may gặp phải tình trạng này có thì sẽ có những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu căn bệnh này gì? Nguyên nhân từ đâu và cách chữa đau gót chân như thế nào? Hãy cùng theo dõi nhé
Xem thêm: [Giải đáp: Ghế massage toàn thân có chữa bệnh được không?](https://hackmd.io/@akina/ByldFPRGi)
Tìm hiểu bệnh đau gót chân là bệnh gì?
Thực chất đau gót chân không được gọi là một loại bệnh mà nó chỉ là một triệu chứng lâm sàng. Tình trạng đau gót chân sẽ xảy ra khi phần gót chân phải chịu áp lực quá lớn hoặc phải di chuyển quá nhiều. Hiện tượng này thường phổ biến ở những đối tượng đó là chị em phụ nữ thường xuyên phải đi giày cao gót hoặc ở những vận động viên thể thao thường xuyên phải luyện tập. Ngoài ra ở một số trường hợp là những người bị dị tật bẩm sinh, chân có tật thì hiện tượng đau gót chân cũng dễ bị xảy ra hơn so với những người bình thường.
Bệnh đau gót chân nguyên nhân đến từ đâu
Có rất nhiều các nguyên nhân dẫn đến tình trang đau gót chân. Nhưng phổ biến nhất là có những nguyên nhân sau đây dẫn đến đau nhức vùng gót chân. Và việc xác định rõ nguyên nhân cũng sẽ giúp bạn có những phương án điều trị phù hợp nhất. Cụ thể đó là
Do gan bàn chân bị tổn thương.
Dải gân cơ nằm ở hõm xương bàn chân đến xương gót chân nếu gặp tổn thương sẽ gây ra hiện tượng đau nhức vùng gót chân. Những cơn đau có thể đau vừa, cũng có thể rất đau và cũng có thể đau âm ỉ kéo dài nếu như không có sự can thiệp từ các phương pháp chữa đau gót chân.
Viêm gân Achilles
Những cơn đau có hiện tượng viêm gân Achilles gây ra thường sẽ bắt đầu với những biểu hiện như đau nhức nhẹ ở phần gót chân và sau đó có phần “tăng cấp” nếu như khi leo cầu thang hay vận động mạnh. Để có thể giảm nhanh được những triệu chứng này thì có thể thực hiện những bài tập massage gan bàn chân hoặc những thiết bị massage có chức năng massage chân.
Do gãy xương
Nếu bị tai nạn bị gãy xương hoặc va đập vật nặng cũng rất dễ đến hiện tượng đau gót chân. Những tổn thương này nếu không chữa trị kịp thời thì sẽ dẫn đến những tàn tật. Chính vì thế cần phải có biện pháp điều trị và tập luyện bằng những thiết bị tập luyện như xe đạp thể dục để xương gót chân được phục hồi nhanh chóng và không gây đau nhức.
Hội chứng ống cổ chân
Giai đoạn đầu của hội chứng ống cổ chân bị thương có thể tạo sẽ tạo áp lực lên phần gót chân gây nên cảm giác đau nhức và mất cảm giác. Nếu trong tình trạng này mà để trong thời gian dài không điều trị sẽ có thể sẽ dẫn đến bại liệt hoặc dáng đi bất thường.
Bệnh Lupus ban đỏ
Trường hợp bệnh Lupus ban đỏ gây ra bệnh đau gót chân thì cũng rất khó để chẩn đoán bởi đây là loại bệnh tự miễn với những biểu hiện khác nhau. Những cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng và sẽ giảm dần khi đi lại nhẹ nhàng trong ngày. Với những trường hợp đau gót chân do căn bệnh này gây ra thì cần phải có sự thăm khám và điều trị theo sự chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa.
Xem thêm: [Mách bạn cách giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả dễ áp dụng](https://wakelet.com/wake/mvLdlhOr5mW2X44pULCm-)
Xem thêm: [Bật mí cách tăng cường sức khỏe mùa dịch an toàn và hiệu quả](https://linkhay.com/blog/383875/bat-mi-cach-tang-cuong-suc-khoe-mua-dich-an-toan-va-hieu-qua)
Một số cách chữa đau gót chân tại nhà đơn giản, hiệu quả
Để cho đôi chân được nghỉ ngơi.
Bạn cần để cho đôi chân của mình được nghỉ ngơi, thư giãn và hạn chế đi lại di chuyển trong một vài ngày để giữ cho bàn chân không bị chịu trọng lượng của cơ thể áp lực lên. Điều này có thể sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm cũng như làm lành chấn thương nhanh hơn.
Chườm đá lạnh
Phương pháp chườm đá lạnh được cho là cách chữa đau gót chân khá hiệu quả. Bạn hãy sử dụng một chiếc túi bên trong có đá sau đó đặt nó vào gót chân và chườm trong khoảng 10 đến 15 phút và lặp khoảng 3 đến 4 lần trong một ngày sẽ có thể giúp cải thiện được tình trạng một cách hiệu quả. Tuy nhiên không nên đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì có thể sẽ gây bỏng lạnh rất nguy hiểm.
Sử dụng nước muối ấm và ngâm gót chân vào
Đây là cách chữa đau gót chân theo dân gian được khá nhiều người áp dụng hiện nay. Nước muối có tính chất sát khuẩn nên có tác dụng chống nhiễm trùng gót chân. Việc ngâm chân trong nước muối ấm vừa có thể kích thích lưu thông máu, vừa giúp giảm đau và giúp cho những tổn thương ở gót chân nhanh chóng được chữa lành.
Xoa bóp bấm huyệt giảm đau gót chân
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt trong y học cổ truyền là cách chữa đau gót chân khá phổ biến. Cách này cũng khá đơn giản và bạn chỉ cần kiên trì áp dụng trong một thời gian sẽ cảm nhận được tình trạng cải thiện rõ rệt.
Tuy nhiên với phương pháp massage, xoa bóp bấm huyệt truyền thống này bạn cần phải xác định chính xác vị trí các huyệt đạo cần tác động mới có thể đem lại hiệu quả cũng như không bị phản tác dụng. Nếu không có kinh nghiệm hoặc chuyên môn thì hãy nhớ đến những người chuyên viên, những thầy thuốc đông ý để thực hiện phương pháp này.
Trong khi thực hiện massage xoa bóp, bấm huyệt bạn có thể sử dụng thêm 1-2 giọt tinh dầu. Có nhiều loại tinh dầu cũng có đặc tính kháng viêm có tác dụng làm xoa dịu những cơn đau gót chân và khi kết hợp vs massage sẽ làm hiệu quả điều trị được tốt hơn.
Giảm cân
Hiện tượng thừa cân, béo phì cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan bàn chân và gây lên những áp lực lớn cho bàn chân và gia tăng nguy cơ bị té ngã. Và như vậy bệnh đau gót chân rất dễ xảy ra. Chính vì thế cần có một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng, thường xuyên luyện tập duy trì cân nặng và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chữa đau gót chân bằng ghế massage toàn thân
Những người quá bận rộn hoặc gặp trường hợp đau nhức không thể đi lại nhiều thì giải pháp điều trị bằng ghế massage tại nhà chính là sự lựa chọn hợp lý. Ghế massage được biết đến là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả đau gót chân và được nhiều người tiêu dùng chọn lựa.
Ghế massage đa năng hiện nay được ứng dụng nhiều kỹ thuật massage nổi tiếng cũng những công nghệ massage đẳng cấp và vượt trội. Không chỉ massage mang đến thư giãn, giảm đau thông thường mà nó còn được tích hợp khả năng trị liệu vô cùng tuyệt vời cho nhiều vấn đề về bệnh lý như tim mạch, huyết áp, xương khớp,… Ngày nay ở một số dòng ghế massage còn có con lăn massage bàn chân chuyên biệt mang đến hiệu quả sử dụng tốt nhất.
Kết luận
Trên đây là một số những thông tin về bệnh đau gót chân nguyên nhân cũng như một số cách chữa đau gót chân tại nhà hiệu quả. Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian thì việc sử dụng ghế massage chính là một sự lựa chọn tốt nhất, nó không những chỉ giúp massage chân hiệu quả mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe toàn thân. Nếu có nhu cầu hãy liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn về các dòng ghế massage hiện nay.
Bạn vừa xem:[ Tìm hiểu về cách chữa đau gót chân hiệu quả tại nhà.](https://hackmd.io/@akina/Bybi8dCfs)
Mọi thông tin xin liên hệ:
[Akina Sport](https://akina.vn) chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Hotline: [phone]
Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.
Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.