# Mách bạn cách bấm huyệt chữa đau tay tại nhà hiệu quả, an toàn.
Một trong những phương pháp chữa trị các bệnh về xương khớp trong đó có đau cổ tay mà đang rất nhiều người lựa chọn đó chính là xoa bóp bấm huyệt. Tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Trong bài viết này chúng tôi sẽ mách bạn cách bấm huyệt chữa đau tay tại nhà hiệu quả, an toàn.
Xem thêm:[Massage chân giảm mỡ và những điều bạn cần biết](https://hackmd.io/@akina/ryLSuP5Go)
Tìm hiểu về bệnh đau tay là gì?
Đau tay chính là đau khớp cổ ta là chứng bệnh xương khớp thường gặp và căn bệnh này có gây ra đau nhức và khó khăn trong việc sinh hoạt, cầm nắm và di chuyển. Chính vì thế nó gây rất nhiều ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Bệnh đau cổ tay có thể xảy ra với bất cứ ai, không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Đặc biệt là những người thường xuyên vận động, cầm nắm, người trung niên, người cao tuổi hay nhân viên văn phòng, những người bị viêm khớp dạng thấp. Nếu bệnh này để lâu không chữa trị thì có thể sẽ gặp các tính trạng co cứng, khớp, sưng viêm đa khớp.
Chính vì thế nên tìm phương pháp điều trị sớm sẽ tốt cho người bệnh cũng như chính cuộc sống của họ. Và một trong những phương pháp điều trị được áp dụng nhiều nhất là bấm huyệt chữa đau tay. Đây là phương pháp được cho là an toàn và hiệu quả lâu dài.
Bấm huyệt chữa đau tay hiệu quả như thế nào?
Phương pháp bấm huyệt là sử dụng một lực nhất định và tác động vào các huyệt đạo, từ đó giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đồng thời cân bằng lượng khí cả bên trong lẫn bên ngoài. Bấm huyệt chữa đau tay được cho là phương pháp điều trị hiệu quả, giúp nhanh chóng giảm đau nhức cổ tay cũng những thúc đẩy quá trình lưu thông máu tránh được việc tụ khí huyết ở tay gây đau nhức.
Một trong những nguyên nhân gây tình trạng đau nhức tay có thể là do dây thần kinh bị viêm, bị chèn ép hoặc vận động sai tư thế sẽ khiến cho xương khớp bị tổn thương từ đó sẽ gây ra đau nhức. Và việc bấm huyệt sẽ tác động vào điểm bị chèn ép, tắc nghẽn làm giảm áp lực cũng như giảm tình trang đau tay, chữa đau khớp tay hiệu quả.
Cách bấm huyệt chữa đau tay an toàn và hiệu quả
Để việc bấm huyệt chữa đau tay mang đến những hiệu quả thì lưu ý đầu tiên là không được tác động mạnh ngay từ đầu mà thay vào đó hay làm nhẹ nhàng, dần dần tăng lên theo trình tự những bước sau:
Bước 1: Bạn cần phải khởi động nhẹ nhàng trước khi bấm huyệt. Được thực hiện bằng cách chà lòng bàn tay vào nhau. Tiếp đến dùng tay phải nắm lấy ngón tay trái xoay đều để làm nóng khớp. Thực hiện trong khoảng 3 phút các động tác. Bước này có tác dụng làm cho các khớp đang nghỉ ngơi được làm quen dần với vận động.
Xem thêm: [Tìm hiểu cách chữa tai biến liệt nửa người hiệu quả và an toàn.](https://wakelet.com/wake/YowwsCJWY8myI3sCXu01C)
Xem thêm:[ Mách bạn cách massage cổ ở tư thế nằm ngửa hiệu quả.](https://linkhay.com/blog/381085/mach-ban-cach-massage-co-o-tu-the-nam-ngua-hieu-qua)
Bước 2: Cần xác định rõ vị trí của các huyệt trước khi bấm huyệt. Trên cơ thể của chúng ta có rất nhiều các huyệt đạo với những tác dụng khác nhau. Để thực hiện bấm huyệt chữa đau tay hiệu quả thì bạn cần xác định được những huyệt sau đây:
Huyệt bát tà: Có vị trí nằm ngang ở các ngón tay và khe xương bàn tay. Điểm trên cùng trong đường tiếp giáp giữa gan tay và mu bàn tay
Huyệt hợp cốc: Có vị trí nằm ở chỗ lõm xương ngón cái và xương ngón trỏ.
Huyệt dương trì: Có vị trí nằm ngay ở chỗ mu cổ bàn tay.
Huyệt nội quan: Có vị trí nằm dưới huyệt gian sư 1 thốn, trên cổ tay 2 thốn, điểm nằm giữa gần cơ gan lớn và bé
Huyệt khúc trì: Có vị trí nằm ở chỗ lõm khi cong tay lại.
Huyệt ngoại quan: có vị trí lằn chỉ cổ tay 2 thốn và ở mặt giữa sau của cánh tay, điểm giữa xương quay và xương trụ.
Bước 3: Khi đã xác định chính xác các huyệt đạo thì sẽ tiến hành bấm huyệt. Hãy bấm lần lượt theo thứ tự các huyệt đó chính là bát tà, hợp cốc, ngoại quan, nội quan, dương trì và khúc trì. Sau khi thực hiện bấm huyệt xong thì bạn hãy duỗi thẳng tay và xoay, gấp các khớp cổ tay. Đồng thời kéo những ngón tay để phát ra tiếng kêu. Và cuối cùng là lấy tay trái bóp vào tay phải một lực mạnh từ trên vai xuống và ngược lại.
Ghế massage cứu tinh chữa bệnh đau nhức tay chân
Có thể thấy phương pháp massage bấm huyệt chữa đau tay hiện đang được lựa chọn rất nhiều. Có những người thì lựa chọn đến trung tâm, dịch vụ massage thư giãn. Nhưng tuy nhiên thì không phải ai cũng có thời gian cũng như tiền bạc để đến đó. Chính vì thế ghế massage xuất hiện trên thị trường có thể sẽ giúp bạn tận hưởng được tất cả các tính năng giống y hệt việc massage bấm huyệt bên ngoài.
Đây là sản phẩm thông minh, tân tiến và là cứu tinh của những ai đang gặp tình trạng đau nhức chân tay. Với hệ thống con lăn, túi khí cùng những tính năng thông minh phong phú, đa dạng với những công nghệ tiên tiến nhất. sẽ mang đến cho người dùng các chế độ thư giãn, trải nghiệm tốt nhất.
Ghế massage giảm đau nhức tay chân như thế nào?
Dưới đây là một số những lý do giúp việc sử dụng ghế massage có tác dụng to lớn trong việc giảm đau nhức tay chân
Ghế massage giúp giải phóng Endorphin
Các dòng ghế massage hiện nay đều có khả năng thúc đẩy cơ thể điều tiết ra Endorphin. Đây là loại hoocmon có tính chất giảm đau một cách tự nhiên, có thể loại bỏ các triệu chứng về nhức mỏi. Mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu.
Giúp thư giãn các vùng cơ
Cơ chế hoạt động của ghế massage có thể thả lỏng và kéo căng các vùng cơ bắp. từ đó có thể hạn chế được những tình trạng kéo căng cơ hoặc có thắt cơ quá mức. Ngoài ra còn có thể giảm thiểu hiện tượng dây thần kinh bị chèn ép từ đó giúp giảm cơn đau nhức chỉ trong vòng vài phút đồng hồ.
Tăng độ thoải mái, giảm căng thẳng
Ghế massage còn có một tác dụng tuyệt vời khi có thể giảm nồng độ Cortisol, đây là một trong những chất chống lại sự căng thẳng. Khi Cortisol giảm, thì lượng Serotonin bên trong sẽ tăng lên. Và hoocmon này mang đến những cảm xúc tích cực, giúp tinh thần bạn luôn tỉnh táo và sảng khoái.
Giúp lưu thông máu
Mỗi ngày bạn sử dụng ghế massage thường xuyên có khả năng giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Khi thực hiện các bài tập trên ghế massage sẽ giúp máu được lưu thông, xoa bóp, bấm huyệt vào những vùng bị đau. Mạch máu được giãn nở các vùng nhức mỏi cũng được bổ sung dưỡng chất,… Từ đó đẩy nhanh quá trình chữa đau nhức mỏi.
Kết luận
Như vậy, với bài viết trên chắc hẳn các bạn cũng đã biết cách bấm huyệt chữa đau tay đơn giản dễ thực hiện rồi phải không nào? Ngoài ra chúng ta cũng có thể lựa chọn ghế massage như một biện pháp thay thế vừa nhanh chóng, tiện lợi và mang hiệu quả cao nhất. Liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn nữa nhé.
Bạn vừa xem: [Mách bạn cách bấm huyệt chữa đau tay tại nhà hiệu quả, an toàn.](https://hackmd.io/@akina/H1vDEOqGj)
Mọi thông tin xin liên hệ:
Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam
Website: https://akina.vn
Hotline: [phone]
Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.
Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.