# 你怎麼看待時間，決定你成為哪種人
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Date : 2023-01-13

## Metadata
[Book link](https://www.books.com.tw/products/0010930620)
作者：谷本有香
出版社：如果出版社
出版日期：2022/07/27
類別：商業理財>職場工作術>時間管理

## Take away
透過頂尖人士對於時間的看法、態度，瞭解到，有時候覺得是浪費時間的事，是因為我們對於當下的時間缺乏願景力，沒有意識到現在能做什麼來改變自己的未來。如何「把時間當作伙伴」主動的去支配，會是需要練習的課題，如此才能接受自己也需要一些「休息」來取得能量往目標走去。

## Summary
本書分享頂尖領導人看待時間的態度、支配時間的法則、如何實踐「將時間變成夥伴」以及提升效率的方式等，提供了一個新的面相讓我們來管理時間。將時間的刻度降低(一分鐘有六十秒、一小時有六十分鐘、人生有三萬天...)，我們能更有感的理解時間的流逝，並且以各種方法來幫助我們管理及支配時間，有意識在花用時間的同時，了解自己是往目標邁進的。

## Note
- 看待時間的態度
- 你永遠找不到時間做任何事情。如果你想要時間，你必須創造時間。——哲學家 查爾斯 巴克斯頓
- 時時了解「這是要做什麼的時間」，不讓自己有「毫無意義」的時間，改變意識後就沒有真正的浪費
- 設定「人生的最終目標」，並以此為目標努力，不需要因為滿足「自我重要感」而被忙碌給殺掉。因為了解到現在應該做什麼，而去做只有現在才能做的事，所以就不會有浪費的時間，就能夠做到理想的時間使用方式。
- 提高「自我重要感」了解時間的重要性，需要真正的努力與成果，還有對自己的認識，便能理解自己的時間的高價值，進而讓對時間的感覺更敏銳
- 有遠大目標，就能讓現在該做的事變明確，而那個目標需要寬大、利他，能促成更多人一起加入。而同時以長遠的視野致力於當下也是很重要的。
- 支配時間的法則
- 用同時進行的方式伸縮時間
- 將某種行動與某種行動結合，是伸縮時間追求效率化代表性的做法
- 利用工具及小單位來支配時間
- 手寫記事本、指針手錶具象的看到時間的流逝
- 以小單位思考，更能感受到時間的有限性，以提高時間知覺
- 安排什麼事都不做的時間，是一種投資
- 暫時脫離眼前工作，整理所獲得的資訊，可作為創意思考的投資，以產出更多想法供未來使用
- 將時間變成夥伴的實踐
- 早上不惜花時間重列代辦事項的順序
- 使用「不用花時間開闔」的平板電腦; 意識到短小時間的流逝
- 藉由「散步會議」產生一心多用的相乘效果
- 讓輸入與輸出同等量; 有持續輸入才能不斷地有輸出
- 邀請家人參加聚會; 雖然無法分給家人較長的時間，取而代之的是持續每天的段時間接觸，以顧及所愛的人
- 切斷電源以獲得「自己的時間」; 留下空白給自己專注的思考
- 與能夠信賴的夥伴搭檔，消除因對立所產生的時間浪費; 尋找對時間觀或價值觀相似的人工作
- 提升效率的方法
- 記錄工作時間，追究「浪費時間的原因」; 了解時間都花到哪裡了，同時思考優化的行動
- 一秒鐘決定午餐吃什麼，鍛鍊「決斷力」
- 給自己施加「期限效果」的壓力，把會議時間減半; 鍛鍊在規定的時間內完成工作
- 熟記重要資訊，進入「即戰力」狀態; 雖然很多資訊都能上網查到，但增加唾手可得的高精密資訊能省下很多時間，且能養成資訊收集良好的循環。
- 利用視覺掌控行程，將時間徹底地可視化; 具象的方式感受時間的流逝，更能抓住支配時間的感覺
- 藉由在一天中分好幾次迎接早晨，展現最佳狀態; 按照自身狀況分為多次睡眠、藉由飲食幫助維持精神或者短暫的午睡。