ふぃーでん・ゆうじ　ゴルフメモ
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# 目次
[3.5月6日に話した内容](#3.5月6日に話した内容)
[2.5月4日に猪瀬兄弟で出た話](#2.5月4日に猪瀬兄弟で出た話)
[1.4月24日にウメサトで教えたことログ](#1.4月24日にウメサトで教えたことログ)
[0.5月7日飛ばしのメモ](#0.5月7日飛ばしのメモ)

## 3.5月6日に話した内容

昨日話した内容を覚えている限り書きます。

### 【そもそも論】
・ゴルフは回転運動で飛ばす
　→クラブが軽くなり、長くなったことで、体重移動ではなく回転運動で飛ばすのが主流に

・ショットは点ではなく、線のイメージが良さげ
・アドレス時とインパクト時は身体の向き、腰の入りっぷり、全然違う
　→ゴルフの常識はこっちっぽいが、卓球がすべて邪魔をしている説、どうしたもんかね

今の須田は以下の問題点？があったよねという話をした
・腕で打っている
・テイクバックが大きい
・足幅が広い
・腰が回っていない（後ろから見ると、左のお尻が見えない）
・手首を固定しすぎて、身体が固まって回っていない（送り出すイメージ強め）

飛ばすための動画を結構見たんだけど
共通して言えるのは
・腰が先に回る
・腕に意思を持たせない（スイングの始動からは走らせる）
・身体をしならせる（力を入れない）

特に腕の意思を持たせないのはめちゃ大事だと思う
振り子運動とか、ブランコを加速させるときは、下ろす瞬間くらいまでは意思があるけど、そこから先は意思を持たないはず

身体の右側でスイングが終わっている感覚をどうやって養うかが大事なんかなぁ

### 【アドレス】
・足幅を狭める
　→足幅が広いと、体重移動が自然と起きやすくなるが、回転しにくい

### 【テイクバック】
・もう少し小さくする？
　→腰が回りすぎている。どっちかというと、身体のねじれ感が欲しい
　　俺のイメージは右の脇腹がめちゃくちゃ引っ張られているイメージが良い

>[参考動画：ヒップターンについて](https://www.youtube.com/watch?v=kF629_VSPZo)
>[参考動画：これで腰が回りそう](https://youtu.be/VsJ0OFrK1SU)

・テイクバックはもう少しゆっくりでもいいかも
　→ブランコや振り子運動のイメージだと、上げるときは特に何もしないで、下げる時に爆発させる　イメージなので、そっちの方が良さげかも

### 【スイング】
・腰を先に解放したい
　→理想は腰が先に解放（回転）されて、その後腕がくるイメージ（いわゆるハンドファーストにもなる）

・腕は解放しない（右肘伸びたら死亡）
　→腕を解放すると、腕だけで打つことになり、腰を回していなくても打ててしまう
　　→右肘をつけたままスイングするイメージだと想像つくんだけど（俺は）どうなんだろか。。。

### 【フォロースルー】
・身体は左に回るイメージ
　→今は回らずに腕を前に送り出している感じ

・腕は身体に巻き付くイメージが良いかも（昨日言ってません）
　→送り出すのではなく、身体に巻き付いて、身体ごと回転する感じ
　　→とにかく右肘が伸びたら（離れたら）終わりなので、常に近くに置くイメージが良いかも
　　　（スイングすると自然と離れるので、イメージは大分近くに寄せた方が良さげ）

### 【腕の解放について、イメージ画像】
3人のスイングを、当たる直前のコマと当たった直後のコマで比較（0.125秒の差）
右肘の角度に注目（伸びたら基本解放と考えて良いと思う）
須田は打つ前と打った後が結構変わっているように見える（解放して打っている）
俺と兄ちゃんは肘の角度を維持して打っているので、身体が回転しているけど、須田は腕を解放している分回転していない
その辺の違いがあるんだけど、どうやって治すかは不明、色々試そう
あと、画像のサイズが大きすぎる問題

<img src=https://i.imgur.com/kCWTJRM.jpg height=500>
<img src=https://i.imgur.com/fwMan54.jpg height=500>
<br>
<img src=https://i.imgur.com/Qwq4rT9.jpg height=500>
<img src=https://i.imgur.com/i8RtXww.jpg height=500>
<br>
<img src=https://i.imgur.com/PQ6b4e3.jpg height=500>
<img src=https://i.imgur.com/QLnDs0R.jpg height=500>

### ふぃーでんメモ（ヒップターン）
- イメージの話
- 重心（軸か？）は必ず体の中心にあるイメージ
- テイクバックしたときは、手とクラブが右にいるため、バランスをとるために左に荷重が必要
- フォロースルーはテイクバックと逆
- 荷重はケツでコントロールする
- 具体的な練習方法の話
- まずは足を完全に閉じて練習
- テイクバックの時
- お尻を左側に向ける
- 左足のつま先＋右足のかかと
- スイングするときはお尻を右側に向ける
- 左足のかかと＋右足のつま先
- 足を通常通りスタンスとって練習
- お尻の向きと、各足を蹴る意識を強くとる（たぶん）
- お尻は回転させるだけで、体重移動はしない
- 軸がぶれてよろしくない
- スウェー

## 2.5月4日に猪瀬兄弟で出た話

まさしとふぃーでんのゴルフについての話が出たんで共有します
**指示厨はしたくないので、共有はするけど好きにしてくださいな　いかすもよし、無視も良し**

あと、口うるさい内容になってるけど、陰でコソコソ陰口っぽくなるのも嫌なので。**お節介だと思う。すまん**
（わかってくれると思うけど）基本的には**もっとふぃーでんが上手くなるにはどうすればいいんだろう**？という前提に話がされているので、　そこのところはよろしく

### 飛ぶアイアンを買った方が良い
　基本的に飛距離が出にくいのであれば飛ぶクラブを使ったほうが良いはず
飛び系アイアン　と調べるとめちゃくちゃ出てくるので、その中から適当に選んで、そっちを練習したほうが効率良いと思う（今のアイアンを練習するのは時間勿体無いように思える）
　　⇨テーラーメイドだと、以下の3つがある。下に行くにつれ飛ぶので、参考にどうぞ
　　　・ロケットブレイズ
　　　・M2,4,6
　　　・Mグローレ

### 自分の身体がいちばん効率の良い動きを意識する
ふぃーでんは多分頭（知識？）が先行している感じがする。もっと自分の身体がスムーズに動くような動きをやると良い気がする。
（身体に素直に。ゴルフの鉄則とかは置いといて）

少なくとも、俺と兄ちゃんは他の人のスイングとかゴルフの当たり前、鉄則というよりも、自分の身体の感覚を大事にしているので、そっちもありなのでは？という話になった
（重いからドライバーを短く握るとかめちゃいいと思う）

　　具体的なアドバイスはできない（人によって動きが違うので）けど、4スタンス理論っていう人間の身体のタイプを4つに分ける考え方があるから、それを元に自分の中でヒントを得るのもいいかもしれない（俺は結構参考にしてる）
>　[4スタンス理論参考サイト](https://ponz-salaryman-golfer.com/4stance-theory-judge/)

### 自分の動画を撮りまくる
　頭で考えるよりも、自分の動画を見まくったほうが早いと思う。ふぃーでんは時々撮ってるけど、もっと撮ったほうが良い気がする。
他の人と自分の動画を見比べてたら色々違う点はわかると思うし、少なくとももっと飛ばすスイングはできると思う

>ここから打ち方？の話

### 打ち終わりの右足を見てほしい
　右足が打ち終わった時に少し動いて（動かない時もある）元の位置に戻っている。

立って腰を思いっきり回すとわかると思うんだけど、右足は蹴り出す感じになって、踵が浮くと思う

スイングの動画を見るとわかるんだけど、後ろから見た時に右足の踵が
　　　・**兄ちゃんは踵が浮いていて、さらに踵が右に回っている**
　　　・**俺は踵が浮いて、ボールが飛ぶ方向に真っ直ぐ**
　　　・**ふぃーでんは踵が少し浮いて、踵が左のままで元の位置に戻る**
これがわかると思う。
腰をもっと回せると思うんで、もっと意識してもいいかもね

### テイクバックがでかくてスイングが小さい
動画見ると、ふぃーでんはテイクバックの勢いが良くて、大きく取れてるんだけど打つ時に加速しなくて、小さいスイングになってるのよね
テイクバックの勢いを活かすとすると、もっとスイングは早くないといけなくて、それを実現するには腰を回す必要があるから、一個上の項目に行くって感じかな

>ここからゆうじ個人的に思ったこと

### 腰と肩の捻転差（ねじれ）が少ないと思う
パワーを出すには身体のねじれが必要で、肩と腰が45度ねじれるのが理想的らしい（もっとねじれるに越したことはない）
ふぃーでんが伊豆国際でやってたテイクバックの動きだと、腰は回ってるけど肩があんまり捻れてないので、パワーが生み出せていない感じがある。

めちゃくちゃねじれると**右脇腹が引っ張られる感覚**がある（と思う）ので、それを感じるといいのかも

### フォロースルーの角度を見てほしい
ふぃーでんはフォロースルーがすごい身体の上の方（頭に近い方）からきている
ゆうじは左肩の上辺り
まさしは左肩の斜め上くらいから

上から来るということは腰を回せていない証拠（多分）
腕だけで素振りすると上にフォローが行くと思うから自分の身体でも試してみて

### 【ゆーじの結論】
腰をもっと回したほうが良さげに見える
今は腰が回りきっていないので
　・**安定しにくい（手でいじりがち）**
　・**パワーが出ない**
　・**（多分）体への負担が大きい（パワーを回転したりして逃さずに打っているため）**
等のマイナス面が見える。

直せるはわからんけど、右腰で打つイメージがあるといいんかな？？
真後ろから見た時に、右腰がボールに近づかずに打っているので、もっと近寄るといいと思うんだけど、それをどうすれば実現できるかはわからんすね。色々試してみないとわからん（頭じゃわかんない、身体を動かすといけるかも）

## 1.4月24日にウメサトで教えたことログ

### 猪瀬コメント
【全体的に】
　**ビンタ**をするイメージ
　ビンタをするときは
　①右脇が少し空いた状態
　②右手首が若干開いている感じ（コッキング）
　③1,2の状態を維持しながら、若干体は前に行くイメージ（**のけぞらない**）
　④体重移動は意識せずに体を回転させるイメージ（多分送り出すイメージは無いはず）
上記4ステップをゴルフでもやる

　もう一つ重いボールを下から遠くに右から左に投げるイメージが結構面白いかも（メディシンボールってわかる？）
多分以下のことを意識するはず
　・投げる前に一度沈む動作（ブランコこぐ時みたいな）
　・後ろにのけぞるよりも、前かがみに

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【アドレス】
　①手の位置を中央より左側に置く（若干シャフトが斜めになる）
　②左腕が力んでないけど、しっかりしてる感じ（左腕はシャフト）
　③右手は若干気合いが（コックが）入っている感じ。ビンタのときみたいな
【テイクバック】
　④両手両腕の角度や感覚をそのままトップの状態に持っていく
　　（これをやると勝手に体重移動が起きる。右7くらいになる）
【スイング】
　⑤テイクバック同様両手両腕の感覚を変えずにインパクトまで持っていく
　　（この時に体は伸び上がらずに、少し前傾が深まっても良い、猫背もOK）
　⑥インパクト後は勝手に手がリリースされるので、いい感じになる。
　　（送り出す感覚はなくてOK　送り出す感じだとテイクバックで両手が解ける可能性）

【なぜ手を左に置いた状態から始めるのか？】
　ビンタをもとに考える
　多分多くの人が、一回頬に添えてから振りかぶって打つ感じになると思う。
　（頬に添える時「ここね」とか言いながら）
　その頬に添えた状態は体がまっすぐ前を向いた状態ではなく、右手が真正面に来るように若干左を向いているはず（左手は真ん中より左にある）
　逆に真正面の状態からビンタする人は少ないんじゃないかな？

　これをゴルフにして考えると、右手が体の真ん中に来るように構えると左手は少し左に行くって感じになるのかな？
　ビンタと合わせて、右手でショットするイメージを持つと納得いく
　最初にインパクト時のイメージを持って、そのままテイクバック→スイングって感じっすね

### ふぃーでんコメント
- アドレスの時はボールを打つ瞬間の形で。そうすると、クラブは真っすぐではなく、少し傾く
- ヘッド対グリップのx方向
- ヘッドの開き具合
- 手首の角度
- 左手はわりとまっすぐ
- その形のままテイクバックして、そのまま打つ
- 体は前傾姿勢を保ったままにする
- 腕は完全に伸ばすわけではなく、若干曲がるがその位置で固定
- 力をビンビンに入れなくとも固定はされる
- ドライバーはアドレスの時、クラブを少し宙に浮かせる気持ちで
- 左手の位置をまず決める

## 0.5月7日飛ばしのメモ

飛ばしに必要な要素を残しておきます（超絶個人の感覚）

・手～腕はダルダル、リラックス
・切り返しですべてを解放させる
・テイクバックはとにかく肩と腰のひねりの差を大きくする
・とにかくリラックスでマン振り
・ボールはめちゃくちゃ遠くに置く（いわゆるハンドアップになっても良い）
　→ハンドアップのお手本？はブライソン・デシャンボー
・足幅は若干開き目
　→足幅とボールを遠くに置くことで、より大きい遠心力を使う
・フォローは静止しない。力を爆発させると制御はできないので、それで良い
・死ぬほど筋トレ

>[デシャンボーの動画](https://www.youtube.com/watch?v=DCXPg7KKQiM)