# :selfie: 咬一口抹茶山 :selfie:

###### tags: 網美, 網帥, 抹茶山, 宜蘭礁溪,抹茶山聖母登山步道, 五峰旗瀑布

## 網美網帥小夥伴
| 姓名 | 手機 | 電信公司 | 備註 |
| ---- | ------------ | -------- | ---- |
| 妮蓉 | 0975-600-636 | 中華電信 | |
| 品成 | 0922609880 | 台灣大 | |
| 築莛 | | | |
| 品成的女朋友明珍😂 | 0910360366 | | |

## 行程規劃
**<font size=4>當日來回，2021/05/30（日）
單程4~5 公里（來回10~11公里），海拔高度1,000+公尺，高度落差700公尺 <font/>**
> 2021/05/30（日）Day 1：台北→（120分鐘）→宜蘭礁溪→（15~20分鐘）→五峰旗瀑布風景區停車場→(3.7公里)→聖母山莊步道登山口通天橋→(1.6公里)→聖母山莊→抹茶山(全程來回走完大約需要 5~6 小時)→台北



* https://zh-tw.hikingbook.net/posts/rO5g1S1eR1m1aost590e90gA

## 交通
不租車，以大眾交通為主(火車、客運、公車)

| 交通工具 | 價格 | 備註 |
| ---------------------- | -------- | ---- |
| 火車(自強、莒光、區間) | $128~199*2 | |
| 公車(台灣好行礁溪線) | $20*2 | |
| 公車(葛瑪蘭客運111) | $20*2 | |

><font size=4, font color="red"> 總花費$478 NTD，建議攜帶$1,000 NTD</font>

* https://www.taiwantrip.com.tw/Frontend/Route/Select_p?RouteID=R0001
* http://www.kamalan.com.tw/new_show.php?newsID=403

## 礁溪附近美食
1. 礁溪火車站-柯氏蔥油餅
2. 礁溪火車站-鐘氏肉羹
3. 礁溪火車站-火車頭小吃
4. 礁溪火車站-木慶魚丸
5. 礁溪火車站-清珍早點(燒餅)
6. 礁溪火車站-Q蛙撞奶
* https://supertaste.tvbs.com.tw/food/309473

## 背包(攜帶物品)
* 背包 (18~25L)、背包防水袋
* 登山鞋(平衡感好、不擔心滑倒的話可以用雨鞋替代)
* 登山杖(依個人需要)
* 羊毛襪(可以用2雙襪子取代)
* 防水袋(可以用大塑膠袋取代， **放救命失溫衣物**)、垃圾袋(所有垃圾需要自行背下山)
* 防曬帽、圍脖、手套
* 衣物:上衣* 1、外套* 1、褲子* 1、內衣褲* 1、運動內衣* 1 (**千萬不要棉質衣物，不保暖又厚重，濕掉的話背包重量會翻倍**，推推聚脂纖維&尼龍材質)
* 兩截式雨衣(千萬不要帶輕便雨衣，容易勾破和卡在樹上)
* 防水噴霧(若是為衣物與鞋子均為防水材質可以不用帶)
* 水壺or水袋(1~2L)、衛生紙、濕紙巾
* 眼鏡、隱形眼鏡、保養液(依個人需要)、毛巾、墨鏡
* 防曬乳、護唇膏
* 零食 (鹽糖、堅果、巧克力、餅乾，洋芋片包要戳洞避免爆掉)
* 暈車藥、感冒藥、止痛藥、受傷用品(ok繃、擦傷藥、彈力繃帶)、其他個人用藥(過敏藥、B群、維生素)
* 護具(ex:綁腿、護手碗，依個人需要)
* 身分證件(身分證/居留證、健保卡)、錢包&錢、鑰匙
* 其他(手機、手機充電器、行動電源、Gopro、運動手環)

><font color="red">登山鞋如果是用租的記得要先多租幾天，先穿1~2天避免磨腳，也記得多吃香蕉避免抽筋</font>

## 即時天氣查詢 APP
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* Windy介紹
https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=15070