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title: Essensliste Dänemark

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# Essensliste Dänemark
## Frühstück und Abendessen / Snacks
5 Pkg Skyr
2 Pkg Weintrauben (am besten rote)
1kg Haferflocken
1kg Erdnussbutter (crunchy, am besten ohne salz/zucker/palmöl)
1 Pkg Leinsamen geschrotet
500g Eiweißpulver
2-3 Packungen Nüsse

## Chili
500g rote Linsen
3 Pkg Tomatenmark
3 Pkg passierte Tomaten
2 kleine Chilischoten
ein paar Kartoffeln (mehlig)
4 Dosen Bohnen
2 Dosen Mais

## Strudel
6 Rollen Blätterteig
4 Pkg Feta
1.5kg gefrorener Blattspinat

## Allgemein
Salz
Pfeffer
Paprika
Kaokao (dunkel)
Essig
Gemüsebrühe
Olivenöl

## Trinken
2 Flaschen Wodka
Mineralwasser sprudelig
Kaffee / Schwarzer Tee