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# System prepended metadata

title: 透過Excel 建立Notion的習慣追蹤日曆

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# 透過Excel 建立Notion的習慣追蹤日曆
2023.03.03

先附上結果圖，對於2023年的習慣追蹤，以星期為單位，一星期為一列。
![](https://i.imgur.com/aHvZw5o.png)


由於Notion沒有辦法直接產生遞增page，所以文字的部分要在excel執行

在cell輸入2023/01/01，往右拖曳把第一列補全。

在下一列輸入2023/01/08，一樣往右拖曳把第二列補全。

接著從填寫好的兩列開始選取，往下大約52行，因為一年大約52個星期。
![](https://i.imgur.com/p8HuhCY.png)

上方工具列選常用，編輯，補齊，數列

![](https://i.imgur.com/70hMx21.png)

數列資料取自：欄

類型：日期

日期單位：日

間距值：7

![](https://i.imgur.com/q7FmRQO.png)

確定

![](https://i.imgur.com/OdmZ2TZ.png)

上方工具列選常用，數值，右下小框框，數字格式，選3/14，確定

![](https://i.imgur.com/wjSQy86.png)

![](https://i.imgur.com/axwbMuh.png)

完成後，每一直行複製到notepad++，利用巨集在每行後面加上空格，這樣可以讓複製到notion後自動變成不同區塊，而不是一整個區塊。

![](https://i.imgur.com/Y7snzWh.png)

全部複製到notion後，稍加整理使其美觀一些。
![](https://i.imgur.com/aHvZw5o.png)


這樣就完成了在notion做出習慣追蹤的check box表格了。

如果遇到新的一年，也可以整行選取，拖曳到最右邊，來交換順序。


References:

[用excel 輕輕鬆鬆產出每個月的月暦](
https://mongchin.pixnet.net/blog/post/31447689)

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