---
# System prepended metadata

title: Audio Self-Healing 1 - Mengenal Rasa Bersyukur

---

# Audio Self-Healing 1 - Mengenal Rasa Bersyukur
```typescript=
{
  title: 'Mengenal Rasa Bersyukur',
  audioUrl: 'entar diupload',
  backgroundImageUrl: 'https://images.unsplash.com/photo-1489797715492-dbd3bd61c6b5?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=1170&q=80',
  audioDesc: 'Menghadirkan rasa syukur dalam kehidupan',
  benefitDesc: 'Menghadirkan Bersyukur',
  voiceOverName: 'Shania Amalia Hafta',
  scriptWriterName: 'Shania Amalia Hafta',
  mood:'Restless',
  subtitles: [
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': 'Hai..',
      'start': '0:00:01',
    },
    {
      'text': 'Apakah akhir-akhir ini',
      'start': '0:00:03',
    },
    {
      'text': 'kamu sulit menerima hal-hal kecil di sekitar kamu?',
      'start': '0:00:08',
    },
    {
      'text': 'Atau..,',
      'start': '0:00:17',
    },
    {
      'text': 'kamu selalu membandingkan diri kamu dengan orang lain?',
      'start': '0:00:19',
    },
    {
      'text': 'Jika kamu mengalami beberapa tanda-tanda di atas',
      'start': '0:00:27',
    },
    {
      'text': 'Tenanglah.',
      'start': '0:00:35',
    }, 
    {
      'text': 'Setiap manusia',
      'start': '0:00:38',
    },
    {
      'text': 'Wajar',
      'start': '0:00:40',
    },
    {
      'text': 'merasakan hal ini..',
      'start': '0:00:43',
    },
    {
      'text': 'Dan..',
      'start': '0:00:46',
    },
    {
      'text': 'Kamu tidak sendiri.',
      'start': '0:00:48',
    },
    {
      'text': 'Karena',
      'start': '0:00:51',
    },
    {
      'text': 'Setiap manusia..',
      'start': '0:00:53',
    },
    {
      'text': 'Punya dinamikanya masing-masing',
      'start': '0:00:56',
    },
    {
      'text': 'Dalam menjalani hari..',
      'start': '0:01:01',
    },
    {
      'text': 'Saat ini..',
      'start': '0:01:07',
    },
    {
      'text': 'Carilah posisi yang nyaman…',
      'start': '0:01:09',
    },
    {
      'text': 'Pisahkan diri dengan barang-barang…',
      'start': '0:01:14',
    },
    {
      'text': 'Dan..',
      'start': '0:01:18',
    },
    {
      'text': 'Aktivitas, yang mengganggu kamu..',
      'start': '0:01:20',
    },
    {
      'text': 'Lalu..',
      'start': '0:01:25',
    },
    {
      'text': 'Pejamkan mata..',
      'start': '0:01:27',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas',
      'start': '0:01:31',
    },
    {
      'text': 'Kemudian.. ',
      'start': '0:01:35',
    },
    {
      'text': 'Lepaskan..',
      'start': '0:01:37',
    },
    {
      'text': 'Tenanglah.',
      'start': '0:00:35',
    }, 
    {
      'text': 'Dengarkan.., setiap hembusan nafas yang mengelilingi telingamu',
      'start': '0:01:42',
    },
    {
      'text': 'Sadarkan dirimu..',
      'start': '0:01:52',
    },
    {
      'text': 'Bahwa.. Kamu hadir… untuk diri kamu',
      'start': '0:01:56',
    },
    {
      'text': 'Di sini, Dan.. Saat ini..',
      'start': '0:02:03',
    },
    {
      'text': 'Bersyukur…',
      'start': '0:02:11',
    },
    {
      'text': 'Kata yang mudah untuk diucapkan',
      'start': '0:02:14',
    },
    {
      'text': 'Tetapi.. Sulit untuk dilakukan..',
      'start': '0:02:18',
    },
    {
      'text':'Mendengar cerita orang lain',
      'start': '0:02:26',
    },
    {
      'text':'Melihat sesuatu',
      'start': '0:02:30',
    },
    {
      'text':'Melihat sesuatu',
      'start': '0:02:34',
    },
    {
      'text':'Yang tidak sesuai dengan diri kita',
      'start': '0:02:37',
    },
    {
      'text':'Terkadang, Hati tak tenang…',
      'start': '0:02:41',
    },
    {
      'text':'Semakin berkembangnya.. Arus kehidupan,',
      'start': '0:02:46',
    },
    {
      'text':'Semakin bertambahnya.. Usia kita',
      'start': '0:02:53',
    },
    {
      'text':'Semakin banyaknya rutinitas..',
      'start': '0:03:00',
    },
    {
      'text':'Semakin banyaknya tanggung jawab di dalam pundak kita',
      'start': '0:03:04',
    },
    {
      'text':'Semakin banyaknya, Peristiwa yang kita temui sehari-hari..',
      'start': '0:03:13',
    },
    {
      'text':'Kadang kita lupa..',
      'start': '0:03:23',
    },
    {
      'text':'Bahwa, Kita adalah spesial..',
      'start': '0:03:27',
    },
    {
      'text':'Terpilih.. ',
      'start': '0:03:31',
    },
    {
      'text':'Dan..',
      'start': '0:03:34',
    },
    {
      'text':'Hanya kamu.. Yang mampu melakukannya.. ',
      'start': '0:03:36',
    },
    {
      'text':'Dan.. Sebuah hadiah yang diberikan..',
      'start': '0:03:31',
    },
    {
      'text':'Hanya kamu yang bisa memahaminya..',
      'start': '0:03:46',
    },
    {
      'text':'Menerimanya… Dan.. Memilikinya..',
      'start': '0:03:52',
    },
    {
      'text':'Di tengah-tengah aktivitas..',
      'start': '0:04:01',
    },
    {
      'text':'Dan keresahan yang sering terjadi..',
      'start': '0:04:05',
    },
    {
      'text':'Di tengah-tengah kehidupan..',
      'start': '0:04:08',
    },
    {
      'text':'Kenalilah..',
      'start': '0:04:12',
    },
    {
      'text':'resapilah..',
      'start': '0:04:15',
    },
    {
      'text':'Hadirkanlah..',
      'start': '0:04:17',
    },
    {
      'text':'Rasa syukur..',
      'start': '0:00:19',
    },
    {
      'text':'Bersyukur… adalah emosi positif….',
      'start': '0:04:23',
    },
    {
      'text':'Yang.. Melibatkan rasa berterima kasih..',
      'start': '0:04:29',
    },
    {
      'text':'Dan juga.. Bentuk Apresiasi kamu..',
      'start': '0:04:34',
    },
    {
      'text':'terhadap kesehatan mentalmu',
      'start': '0:04:40',
    },
    {
      'text':'Dan.. Fisikmu.',
      'start': '0:04:44',
    },
    {
      'text':'Bersyukur, bukan lagi soal materi dan status…',
      'start': '0:04:49',
    },
    {
      'text':'Tetapi…',
      'start': '0:04:55',
    },
    {
      'text':'Tentang kesehatan..',
      'start': '0:04:58',
    },
    {
      'text':'Kebebasan..',
      'start': '0:05:01',
    },
    {
      'text':'Keahlian..',
      'start': '0:05:04',
    },
    {
      'text':'Kebersamaan…',
      'start': '0:05:07',
    },
    {
      'text':'Pengetahuan…',
      'start': '0:05:10',
    },
    {
      'text':'Keunikan…',
      'start': '0:05:12',
    },
    {
      'text':'Makanan..',
      'start': '0:05:15',
    },
    {
      'text':'Minuman…',
      'start': '0:05:17',
    },
    {
      'text':'Kesempatan..',
      'start': '0:05:20',
    },
    {
      'text':'Untuk memberikan kebaikan kepada sesama..',
      'start': '0:05:23',
    },
    {
      'text':'Berkarya..',
      'start': '0:05:28',
    },
    {
      'text':'Bercengkrama dengan keluarga..',
      'start': '0:05:32',
    },
    {
      'text':'Teman dekat… Orang-orang yang kamu sayangi..',
      'start': '0:05:36',
    },
    {
      'text':'Merasakan Bahagia..',
      'start': '0:05:43',
    },
    {
      'text':'Merasakan tawa…',
      'start': '0:05:46',
    },
    {
      'text':'Merasakan kenyamanan batin..',
      'start': '0:05:50',
    },
    {
      'text':'Merasakan kenyamanan iman..',
      'start': '0:05:54',
    },
    {
      'text':'Yang hadir.. Di hidup kamu..',
      'start': '0:05:58',
    },
    {
      'text':'Kadang.. Rasa syukur, Tidak perlu dicari..',
      'start': '0:06:05',
    }
    {
      'text':'Kamu.. Hanya perlu merasakan..',
      'start': '0:06:13',
    },
    {
      'text':'Menerima.. Dan.. Menghargai..',
      'start': '0:06:18',
    },
    {
      'text':'Apa yang sudah kamu punya..',
      'start': '0:06:25',
    },
    {
      'text':'Dan.. Sesuatu.. Ataupun orang-orang…',
      'start': '0:06:30',
    },
    {
      'text':'Yang telah.. Hadir di hidup kamu..',
      'start': '0:06:39',
    },
    {
      'text':'Kadang, semua ada masanya…',
      'start': '0:06:46',
    },
    {
      'text':'Kadang, hadiah tidak sama dengan yang lain…',
      'start': '0:06:51',
    },
    {
      'text':'Tapi.. Hadiah itu..',
      'start': '0:06:57',
    },
    {
      'text':'Mengajarkamu.. Untuk hidup.. Menjadi lebih berharga',
      'start': '0:07:02',
    },
    {
      'text':'Bermakna.. Dan memaknai..',
      'start': '0:07:09',
    },
    {
      'text':'Apa yang sudah kamu lakukan sejauh ini..',
      'start': '0:07:14',
    },
    {
      'text':'Membuatmu bertumbuh… Menjadi manusia.. Yang lebih baik..',
      'start': '0:07:19',
    },
    {
      'text':'Sekarang..',
      'start': '0:07:31',
    },
    {
      'text':'Cobalah posisi yang membuat kamu nyaman..',
      'start': '0:07:34',
    },
    {
      'text':'Terjaga.. Dan terhindar..',
      'start': '0:07:38',
    },
    {
      'text':'Dari hal-hal yang mengganggu..',
      'start': '0:07:40',
    },
    {
      'text':'Tarik nafas..',
      'start': '0:07:47',
    },
    {
      'text':'Kemudian..',
      'start': '0:07:51',
    },
    {
      'text':'Lepaskan..',
      'start': '0:07:53',
    },
    {
      'text':'Tarik nafas..',
      'start': '0:07:56',
    },
    {
      'text':'Rasakan setiap hembusan nafas yang hadir di sekelilingmu..',
      'start': '0:08:00',
    },
    {
      'text':'Kemudian.. Lepaskan..',
      'start': '0:08:10',
    },
    {
      'text':'Sekarang.. Rasakan..',
      'start': '0:08:16',
    },
    {
      'text':'Apa yang membuatmu bahagia..',
      'start': '0:08:20',
    },
    {
      'text':'Rasakan… Kesempatan yang saat ini…',
      'start': '0:08:26',
    },
    {
      'text':'Masih bisa kamu dapatkan…',
      'start': '0:08:31',
    },
    {
      'text':'Rasakanlah… Orang-orang yang membuatmu merasa bahagia..',
      'start': '0:08:35',
    },
    {
      'text':'Senang.. Terjaga…',
      'start': '0:08:43',
    },
    {
      'text':'Rasakanlah.. Setiap usaha yang sudah kamu lakukan..',
      'start': '0:08:49',
    },
    {
      'text':'Telah terjalankan hari ini..',
      'start': '0:08:58',
    },
    {
      'text':'Walaupun mungkin..',
      'start': '0:09:03',
    },
    {
      'text':'Hasilnya tidak sesuai harapan..',
      'start': '0:09:06',
    },
    {
      'text':'Rasakanlah… Setiap pelajaran hidup..',
      'start': '0:09:12',
    },
    {
      'text':'Yang… Kamu dapatkan..',
      'start': '0:09:18',
    },
    {
      'text':'Sehingga.. Membuat kamu..',
      'start': '0:09:22',
    },
    {
      'text':'Bisa hadir.. Sampai saat ini..',
      'start': '0:09:27',
    },
    {
      'text':'Rasakanlah… Setiap anggota tubuhmu..',
      'start': '0:09:32',
    },
    {
      'text':'Masih bisa bernafas..',
      'start': '0:09:38',
    },
    {
      'text':'Masih bisa bergerak..',
      'start': '0:09:42',
    },
    {
      'text':'Masih bisa digunakan..',
      'start': '0:09:45',
    },
    {
      'text':'Untuk membantu sesama',
      'start': '0:09:48',
    },
    {
      'text':'Dan.. Proses perkembangan dirimu..',
      'start': '0:09:53',
    },
    {
      'text':'Lalu.. Genggamlah..',
      'start': '0:09:58',
    },
    {
      'text':'Dan.. Tanamkanlah dalam dirimu..',
      'start': '0:10:02',
    },
    {
      'text':'Perasaanmu.. Pikiranmu.. Bahkan.. Tubuhmu..',
      'start': '0:10:08',
    },
    {
      'text':'Terima kasih..',
      'start': '0:10:20',
    },
    {
      'text':'Kamu sudah berani.. Untuk menerima hadiah itu..',
      'start': '0:10:22',
    },
    {
      'text':'Sebab.. Kamu spesial..',
      'start': '0:10:29',
    },
    {
      'text':'Kamu bisa.. Kamu mampu..',
      'start': '0:10:33',
    },
    {
      'text':'Dan kamu.. Dipenuhi kebahagiaan yang tidak terduga..',
      'start': '0:10:39',
    },
    {
      'text':'Sebab, Hadiah itu bukan pesta..',
      'start': '0:10:47',
    },
    {
      'text':'Bukan materi',
      'start': '0:10:53',
    },
    {
      'text':'Bukan hanya status..',
      'start': '0:10:56',
    },
    {
      'text':'Tetapi, Kamu.. Yang masih diberikan kesempatan..',
      'start': '0:11:00',
    },
    {
      'text':'Untuk merasakan.. Dan hadir.. Dalam hidup ini..',
      'start': '0:11:08',
    },
    {
      'text':'....',
      'start': '0:11:17',
    },
  ],
);
```

-------------------------------------------------------------------------------------------------------


# Audio Self-Healing 2 - Aku Bersyukur, karena..
```typescript=
{
  title: 'Aku bersyukur, karena...r',
  audioUrl: 'entar diupload',
  backgroundImageUrl: 'https://images.unsplash.com/photo-1489797715492-dbd3bd61c6b5?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=1170&q=80',
  audioDesc: 'Mengenalkan apa itu arti bersyukur',
  benefitDesc: 'Mengenalkan rasa bersyukur dalam kehidupan',
  voiceOverName: 'Shania Amalia Hafta',
  scriptWriterName: 'Shania Amalia Hafta',
  mood:'Restless',
  subtitles: [
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': 'Hai..',
      'start': '0:00:01',
    },
    {
      'text': 'Bagaimana… Kabarmu hari ini?',
      'start': '0:00:05',
    },
    {
      'text': 'Apakah… Kamu senang',
      'start': '0:00:12',
    },
    {
      'text': 'Dengan aktivitas hari ini?',
      'start': '0:00:17',
    },
    {
      'text': 'Atau.. Ada kejadian lain,',
      'start': '0:00:22',
    },
    {
      'text': 'Yang membuat kamu, Merasa lelah..?',
      'start': '0:00:29',
    },
    {
      'text': 'Tenanglah… Setiap manusia..',
      'start': '0:00:36',
    },
    {
      'text': 'Butuh jeda, Terlebih dahulu..',
      'start': '0:00:43',
    },
    {
      'text': 'Dan….. Perlu mengenal..',
      'start': '0:00:50',
    },
    {
      'text': 'Siapa diri ini, Sesungguhnya..,',
      'start': '0:00:55',
    },
    {
      'text': 'Diantara… Rentang tanggung jawab..',
      'start': '0:01:01',
    },
    {
      'text': 'Yang sudah… Menyatu dengan diri kita…',
      'start': '0:01:06',
    },
    {
      'text': 'Saat ini.. Carilah posisi yang nyaman..',
      'start': '0:01:17',
    },
    {
      'text': 'Pisahkan diri.. Dengan barang-barang..',
      'start': '0:01:23',
    },
    {
      'text': 'Dan.. Aktifitas.. yang.. mengganggu kamu',
      'start': '0:01:29',
    },
    {
      'text': 'Lalu... penjamkan mata..',
      'start': '0:01:40',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas..',
      'start': '0:01:46',
    },
    {
      'text': 'Kemudian..',
      'start': '0:01:50',
    },
    {
      'text': 'Lepaskan.',
      'start': '0:01:53',
    },
    {
      'text': 'Dengarkan..',
      'start': '0:01:57',
    },
    {
      'text': 'Setiap tarikan nafas.. yang mengelilingi telingamu..',
      'start': '0:02:00',
    },
    {
      'text': 'Sadarkan dirimu.. bahwa.. kamu hadir.. untuk dirimu..',
      'start': '0:02:08',
    },
    {
      'text': 'Disini.. dan.. saat ini..',
      'start': '0:02:19',
    },
    {
      'text': 'Hai...',
      'start': '0:02:27',
    },
    {
      'text': 'Apa yang sudah kamu lihat.. Hari ini..?',
      'start': '0:02:31',
    },
    {
      'text': 'Dan bagaimana persaanmu ketika melihatnya?',
      'start': '0:02:38',
    },
    {
      'text': 'Setiap kehidupan memiliki langkah yang berbeda-beda',
      'start': '0:02:50',
    },
    {
      'text': 'Setiap rentang kehidupan',
      'start': '0:03:00',
    },
    {
      'text': 'Memiliki cerita dan masa depan yang tidak terkira-kira...',
      'start': '0:03:05',
    },
    {
      'text': 'Kadang kita menginginkan hal yang dimiliki orang lain tapi...',
      'start': '0:03:17',
    },
    {
      'text': 'Tanpa kamu sadari bisa saja ada orang lain ',
      'start': '0:03:33',
    },
    {
      'text': 'yang membutuhkan.. apa yang sudah kamu miliki saat ini..',
      'start': '0:03:43',
    },
    {
      'text': 'Hidup ini.. cukup lucu..',
      'start': '0:03:55',
    },
    {
      'text': 'ketika melihat orang.. yang sama-sama memiliki berkah..',
      'start': '0:04:01',
    },
    {
      'text': 'Saling melirik kesana-kemari',
      'start': '0:04:08',
    },
    {
      'text': 'Padahal.. sesungguhnya.. kamu juga spesial..',
      'start': '0:04:13',
    },
    {
      'text': 'Dan penuh kebahagiaan... hanya saja distraksi selalu datang..',
      'start': '0:04:23',
    },
    {
      'text': 'Seperti ombak... kadang membuat kita lupa..',
      'start': '0:04:36',
    },
    {
      'text': 'Terhadap hadiah... yang pernah kita miliki...',
      'start': '0:04:44',
    },
    {
      'text': 'Saat ini.. pernahkah kamu menyempatkan waktu..',
      'start': '0:04:54',
    },
    {
      'text': 'Untuk mendengar kata hatimu??',
      'start': '0:05:04',
    },
    {
      'text': 'Tentang diri kamu sendiri...',
      'start': '0:05:10',
    },
    {
      'text': 'Merasakan hadiah yang kamu sudah dapatkan..',
      'start': '0:05:16',
    },
    {
      'text': 'Genggam... Simpan.. Dan.. Pelihara?,
      'start': '0:05:22',
    },
    {
      'text': 'Mungkin di tengah-tengah sibuknya kumpulan manusia disana...',
      'start': '0:05:33',
    },
    {
      'text': 'Membuat kamu butuh tempat yang nyaman..',
      'start': '0:05:44',
    },
    {
      'text': 'Untuk mendengarkan.. kata-katamu sendiri...',
      'start': '0:05:51',
    },
    {
      'text': 'Saat ini.. ada beberapa kalimat.. yang akan disampaikan..',
      'start': '0:06:01',
    },
    {
      'text': 'Untuk kamu.. coba kamu dengarkan..',
      'start': '0:06:11',
    },
    {
      'text': 'Dan katakan dengan nyaman..',
      'start': '0:06:18',
    },
    {
      'text': 'Untuk diri kamu..',
      'start': '0:06:22',
    },
    {
      'text': 'Sudah siap!!',
      'start': '0:00:27',
    },
    {
      'text': 'Baik.. inilah kalimat-kalimat untukmu...',
      'start': '0:06:33',
    },
    {
      'text': 'Aku bersyukur telah hadir ke dunia ini.',
      'start': '0:06:42',
    },
    {
      'text': 'Aku bersyukur pikiran dan hatiku memperhatikan diriku.',
      'start': '0:06:53',
    },
    {
      'text': 'Aku bersyukur. Aku busa menyelesaikan semua tanggung jawabku..',
      'start': '0:07:06',
    },
    {
      'text': 'Aku beryukur, meskipun tak pasti..',
      'start': '0:07:20',
    },
    {
      'text': 'Ada seseorang yang masih memperhatikanku..',
      'start': '0:07:25',
    },
    {
      'text': 'Dan mencerahkan pikiranku...',
      'start': '0:07:34',
    },
    {
      'text': 'Aku beryukur, dengan apa yang sudah aku punya..',
      'start': '0:07:43',
    },
    {
      'text': 'Termasuk benda favoriku.. rupaku.. dan.. tubuhku..',
      'start': '0:07:52',
    },
    {
      'text': 'Aku bersyukur, ada asupan yan baik..',
      'start': '0:08:04',
    },
    {
      'text': 'Yang mengisi tubuhku, sampai saat ini..',
      'start': '0:08:10',
    },
    {
      'text': 'Tidak hanya makanan.. minuman..',
      'start': '0:08:17',
    },
    {
      'text': 'Tetapi juga ilmu dan nasihat..',
      'start': '0:08:23',
    },
    {
      'text': 'Aku bersyukur, walaupun aliran kehidupan selalu berubah..',
      'start': '0:08:32',
    },
    {
      'text': 'Tapi.. aku menghargai kekutanku.. caraku.. untuk bertahan..',
      'start': '0:08:42',
    },
    {
      'text': 'Sampai.. membuatku berdiri.. hingga saat ini..',
      'start': '0:08:55',
    },
    {
      'text': 'Aku beryukur, meskipun..',
      'start': '0:09:06',
    },
    {
      'text': 'Aku terkadang tidak konsisten.. pada diriku..',
      'start': '0:09:11',
    },
    {
      'text': 'Aku, masih mengenal tuhan, dan tergerak untuk beribadah..',
      'start': '0:09:17,
    },
    {
      'text': 'Hingga, Membuat aku nyaman, dan tentram ...',
      'start': '0:09:27',
    },
    {
      'text': 'Sekarang, ambilah posisi yang membuat kamu nyaman..',
      'start': '0:09:39',
    },
    {
      'text': 'Terjaga, dan terhindar dari hal-hal yang mengganggu...',
      'start': '0:09:49',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas..',
      'start': '0:10:00',
    },
    {
      'text': 'Kemudian...',
      'start': '0:10:03',
    },
    {
      'text': 'Lepaskan...',
      'start': '0:10:05',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas kembali...',
      'start': '0:10:09',
    },
    {
      'text': 'Kemudian lepaskan...',
      'start': '0:10:14',
    },
    {
      'text': 'Rasakan setiap hembusan nafas...',
      'start': '0:10:19',
    },
    {
      'text': 'Yang hadir, di telingamu...',
      'start': '0:10:27',
    },
    {
      'text': 'Dan, ingatlah, bahwa kamu adalah orang terpilih...',
      'start': '0:10:30',
    },
    {
      'text': 'Untuk menerima hadiah itu...',
      'start': '0:10:41',
    },
    
      {
      'text': 'Dan, semoga kalimat-kalimat itu, akan jadi penerangmu...',
      'start': '0:10:47',
    },
    {
      'text': 'Kekuatanmu, dan keyakinanmu untuk terus melangkah...',
      'start': '0:11:01',
    },
    {
      'text': 'Dijalan.. diprinsip... direncana.. yang telah kamu tanamkan...',
      'start': '0:11:11',
    },
    {
      'text': 'Untuk dirimu... terima kasih..',
      'start': '0:11:22',
    },
    {
      'text': 'Selamat istirahat dan melangkah kembali...',
      'start': '0:11:31',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:11:40',
    },
  ],
);
```

-------------------------------------------------------------------------------------------------------


# Audio Self-Healing 3 - Deadline pekerjaan 
```typescript=
{
  title: 'Deadline pekerjaan',
  audioUrl: 'entar diupload',
 backgroundImageUrl: 'https://images.unsplash.com/photo-1489797715492-dbd3bd61c6b5?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=1170&q=80',
  audioDesc: 'menenangkan diri saat berhadapan dengan deadline pekerjaan',
  benefitDesc: 'Menenangkan diri pada saat berhadapan dengan deadline pekerjaan',
  voiceOverName: 'Shania Amalia Hafta',
  scriptWriterName: 'Shania Amalia Hafta',
  mood:"Restless",
  subtitles: [
{
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': 'Hai...',
      'start': '0:00:01',
    },
    {
      'text': 'Tenanglah sejenak..',
      'start': '0:00:03',
    },
    {
      'text': 'Memang.. target pekerjaan itu.. bisa jadi pengalaman baru untuk kamu...',
      'start': '0:00:06',
    },
    {
      'text': 'Atau, bisa jadi tantangan untukmu...',
      'start': '0:00:17',
    },
    {
      'text': 'Hati ini, menjadi tidak tenang, karena mungkin.. panggilan akan kewajiban...',
      'start': '0:00:25',
    },
    {
      'text': 'Yang membuatmu, harus terus berpikir dan mengambil keputusan yang tepat...',
      'start': '0:00:39',
    },
    {
      'text': 'Tapi itu wajar kok.. proses itu tidak bisa langsung seperti semula...',
      'start': '0:00:55',
    },
    {
      'text': 'Kamu, butuh ruang untuk memahami keadaan ini...',
      'start': '0:01:07',
    },
    {
      'text': 'Saat ini, tenangkan pikiranmu... tenangkan juga perasaanmu...',
      'start': '0:01:19',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, carilah posisi yang mmebuat kamu nyaman...',
      'start': '0:01:31',
    },
    {
      'text': 'Pejamkan mata.. kemudian..',
      'start': '0:01:42',
    },
    {
      'text': 'Tarika nafas.. lalu..',
      'start': '0:01:47',
    },
    {
      'text': 'Lepaskan...',
      'start': '0:01:53',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas dalam... lalu...',
      'start': '0:01:57',
    },
    {
      'text': 'Lepaskan...',
      'start': '0:02:04',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas kembali... lalu...',
      'start': '0:02:07',
    },
    {
      'text': 'Lepaskan...',
      'start': '0:02:13',
    },
    {
      'text': 'Sekarang.. bayangkan.. bayangkan sebuah tempat yang membuat kamu nyaman indah..',
      'start': '0:02:18',
    },
    {
      'text': 'Tidak ada distraksi, tidak ada yang membuatmu pusing..',
      'start': '0:02:35',
    },
    {
      'text': 'Tenang...',
      'start': '0:02:42',
    },
    {
      'text': 'Nyaman...',
      'start': '0:02:44',
    },
    {
      'text': 'Bebas...',
      'start': '0:02:47',
    },
    {
      'text': 'Dan damai...',
      'start': '0:02:50',
    },
    {
      'text': 'Lalu, ajak bicara dirimu sendiri...',
      'start': '0:02:55',
    },
    {
      'text': 'Dalam hati, tentang kondisi yang kamu alami saat ini...',
      'start': '0:03:04',
    },
    {
      'text': 'Tanyakan, apa tanggung kegiatannya? apa tanggung jawabnya?',
      'start': '0:03:17',
    },
    {
      'text': 'Dan apa masalahnya?, kemudian...',
      'start': '0:03:24',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, tanyakan apa perasaanya? dan bagaimana kondisinya saat ini?',
      'start': '0:03:31',
    },
    {
      'text': 'Lalu, pahamilah... terimalah... apapun yang terjadi...',
      'start': '0:03:44',
    },
    
      {
      'text': 'Pada diri kamu sendiri, saat ini...',
      'start': '0:03:55',
    },
    {
      'text': 'Cobalah usapkan tanganmu.. kedadamu, usapkanlah sampai kamu merasa tenang...',
      'start': '0:04:01',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, tanyakan kembali. bagaimana caranya mengatasi masalah ini...',
      'start': '0:04:18',
    },
    {
      'text': 'Apakah, kamu siap untuk melakukan...',
      'start': '0:04:31',
    },
    {
      'text': 'Apa.. yang sedang kamu hadapi saat ini?',
      'start': '0:04:38',
    },
    {
      'text': 'Apakah kamu menerima tantangan ini?',
      'start': '0:04:46',
    },
    {
      'text': 'Renungkan.. renungkan kembali atas semua pertanyaan dan jawaban itu...',
      'start': '0:04:55',
    },
    {
      'text': 'Lalu, tanamkanlah keyakinan bahwa kamu siap menghadapinya dan hanya kamu yang bisa melakukannya..',
      'start': '0:05:08',
    },
    {
      'text': 'Lalu, keluarlah dari tempat itu, untuk menuju kenyataan...',
      'start': '0:05:33',
    },
    {
      'text': 'Saat ini, bukalah matamu...',
      'start': '0:05:49',
    },
    {
      'text': 'Buatlah, diri kamu nyaman dengan posisi yang sudah kamu tentukan sedemikian rupa...',
      'start': '0:05:54',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, tarik nafas...',
      'start': '0:06:09',
    },
    {
      'text': 'Lalu, lepaskan...',
      'start': '0:06:15',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas kembali...',
      'start': '0:06:20',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, lepaskan...',
      'start': '0:06:24',
    },
    {
      'text': 'Pekerjaan, memang selalu datang bertubi-tubi...',
      'start': '0:06:29',
    },
    {
      'text': 'Bahkan, kewajiban dalam kehidupan sehari-hari yang jika kamu perhatikan tidak akan pernah ada habisnya...',
      'start': '0:06:37',
    },
    {
      'text': 'Bahkan, target yang telah direncanakan.. belum tentu status selesai mengizinkan...',
      'start': '0:06:53',
    },
    {
      'text': 'Tapi, target tugas.. membuatmu berkembang...',
      'start': '0:07:03',
    },
    {
      'text': 'Dan, membuatmu memaknai arti tanggung jawab...',
      'start': '0:07:11',
    },
    {
      'text': 'Dan, yakinlah pada semua potensi. Yang ada pada dirimu...',
      'start': '0:07:18',
    },
    {
      'text': 'Hanya kamu, yang bisa membantunya...',
      'start': '0:07:27',
    },
    {
      'text': 'Dan, menyelesaikan tugas-tugas itu...',
      'start': '0:00:34',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:07:39',
    }
```

-------------------------------------------------------------------------------------------------------


# Audio Self-Healing 4 - Arti keberhasilan 
```typescript=
{
  title: 'Arti keberhasilan',
  audioUrl: 'entar diupload',
 backgroundImageUrl: 'https://images.unsplash.com/photo-1489797715492-dbd3bd61c6b5?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=1170&q=80',
  audioDesc: 'Mencari makna kata berhasil',
  benefitDesc: 'Mencari makna kata berhasil',
  voiceOverName: 'Shania Amalia Hafta',
  scriptWriterName: 'Shania Amalia Hafta',
  mood:"Restless",
  subtitles: [
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': 'Akhirnya, sudah malam..',
      'start': '0:00:01',
    },
    {
      'text': 'Langit.. sudah gelap.. hanya suara angin..',
      'start': '0:00:06',
    },
    {
      'text': 'Motor dan mobil lalu lalang... orang-orang bicara...',
      'start': '0:00:15',
    },
    {
      'text': 'Sebelum, rasa kantuk melanda..',
      'start': '0:00:22',
    },
    {
      'text': 'Ruangan ini, menjadi lebih sunyi.. hikmat..',
      'start': '0:00:29',
    },
    {
      'text': 'Dan, terjaga dibandingkan sebelumnya...',
      'start': '0:00:38',
    },
    {
      'text': 'Ketika di pagi hari...',
      'start': '0:00:46',
    },
    {
      'text': 'Mungkin, aku sedang melakukan sesuatu...',
      'start': '0:00:50',
    },
    {
      'text': 'Mungkin juga, aku sendang memanggil rasa kantukku..',
      'start': '0:00:55',
    },
    {
      'text': 'Tapi, yang paling tidak bisa hilang adalah aliran mimpi...',
      'start': '0:01:02',
    },
    {
      'text': 'Dan, hasrat yang ada di dalam kepalaku...',
      'start': '0:01:11',
    },
    {
      'text': 'Terus berbunyi didalam otakku..',
      'start': '0:01:19',
    },
    {
      'text': 'Aku merasa, aku masih disini... statis.. banyak batasan...',
      'start': '0:01:28',
    },
    {
      'text': 'Dan, penundaan akan apa yang aku inginkan...',
      'start': '0:01:40',
    },
    {
      'text': 'Tidak seperti mereka, yang bisa terkabulkan impian mereka...',
      'start': '0:01:51',
    },
    {
      'text': 'Seperti bintang debu, yang selalu mengelilingi mereka setiap hari...',
      'start': '0:02:02',
    },
    {
      'text': 'Kadang, aku berpikir apa yang disebut dengan keberhasilan?',
      'start': '0:02:15',
    },
    {
      'text': 'Apa sih, yang disebut dengan kesuksesan?',
      'start': '0:02:24',
    },
    {
      'text': 'Apakah harus dikenal orang?',
      'start': '0:02:30',
    },
    {
      'text': 'Apakah, harus dapat penghargaan?',
      'start': '0:02:36',
    },
    {
      'text': 'Atau, aku harus sibuk, tanpa mengenal lagi rasa isirahat sebagai manusia?',
      'start': '0:02:40',
    },
    {
      'text': 'Hari ini, aku merasa pernaku tidak terlalu banyak..',
      'start': '0:02:55',
    },
    {
      'text': 'Mungkin saja, aku sudah melakukan sesuatu...',
      'start': '0:03:05',
    },
    {
      'text': 'Mungkin saja, aku juga sudah mencetak prestasi...',
      'start': '0:03:12',
    },
    {
      'text': 'Membuat masalah di luar jiwaku itu terselesaikan..',
      'start': '0:03:17',
    },
    {
      'text': 'Atau, ada hal menarik di dalamnya..',
      'start': '0:03:24',
    },
    {
      'text': 'Berkat tanganku... mulutku... dan penampilanku...',
      'start': '0:03:29',
    },
    {
      'text': 'Tapi, aku merasa.. itu sementara...',
      'start': '0:03:37',
    },
    {
      'text': 'itu, ada waktunya... tidak akan abadi...',
      'start': '0:03:45',
    },
    {
      'text': 'Ingin rasanya, merasakan kembali pengalaman emas itu...',
      'start': '0:03:53',
    },
    {
      'text': 'Dimana, aku merasa bangga dengan apa yang sudah aku lakukan...',
      'start': '0:04:00',
    },
    {
      'text': 'Tapi, ketika aku melihat mereka..',
      'start': '0:04:12',
    },
    {
      'text': 'Aku, merasa kecil.. aku baru sebagian orang di muka bumi ini yang menginginkan seperti mereka...',
      'start': '0:04:18',
    },
    {
      'text': 'Apalagi, ketidakadilan hidup kadang melanda..',
      'start': '0:04:37',
    },
    {
      'text': 'Rasa sakit, terus mengakar...',
      'start': '0:04:45',
    },
    {
      'text': 'Tapi, salah juga bukan??',
      'start': '0:04:52',
    },
    {
      'text': 'Kalau terus merasa?, karena kita masih hidup dan harus melakukan sesuatu, bukan?',
      'start': '0:04:57',
    },
    {
      'text': 'Walaupun aku menyadari, jika dilihat dari status sosial...',
      'start': '0:05:10',
    },
    {
      'text': 'Aku hanya seperti hantu.. yang bergentayangan..',
      'start': '0:05:18',
    },
    {
      'text': 'Melihat dan ingin memiliki kekuatan, harta yang mereka punya...',
      'start': '0:05:24',
    },
    {
      'text': 'Tapi, kalau dipikir-pikir...',
      'start': '0:05:36',
    },
    {
      'text': 'Aku bukan menjadi manusia yang bijak...',
      'start': '0:05:42',
    },
    {
      'text': 'Aku tidak lagi mengenal siapa diriku...',
      'start': '0:05:47',
    },
    {
      'text': 'Apa impianku.. apa yang ingin aku rancang... untuk masa depanku..',
      'start': '0:05:54',
    },
    {
      'text': 'Apa yang dikembangkan, apa yang perlu dirubah dan sesuatu yang unik di dalam diriku...',
      'start': '0:06:03',
    },
    {
      'text': 'Setelah aku bergumam, arti keberhasilan yang sesungguhnya adalah..',
      'start': '0:06:16',
    },
    {
      'text': 'Berani melalui rintangan batin..',
      'start': '0:06:24',
    },
    {
      'text': 'Di tengah-tengah, sinar-redupnya... Penghargaan orang lain..',
      'start': '0:06:29',
    },
    {
      'text': 'Arti keberhasilan sesungguhnya itu.. berani menerima diri sendiri ini..',
      'start': '0:06:36',
    },
    {
      'text': 'Yang rapuh, yang penuh kekurangan, yang selalu berharap...',
      'start': '0:06:45',
    },
    {
      'text': 'Tapi, memberikan pupuk positif dan kebaikan untuk diri sendiri agar bertumbuh..',
      'start': '0:06:52',
    },
    {
      'text': 'Dengan, cara kita sendiri. Mungkin keberhasilan sesungguhnya itu..',
      'start': '0:07:06',
    },
    {
      'text': 'Bukan seperti seorang bintang panggung saja..',
      'start': '0:07:17',
    },
    {
      'text': 'Tetapi, menghargai.. menjaga.. dan menerima kondisi..',
      'start': '0:07:21',
    },
    {
      'text': 'Dan apa yang telah kita punya khususnya jiwa ini yang sudah dibentuk bertahun-tahun...',
      'start': '0:07:32',
    },
    {
      'text': 'Hingga aku, bisa berdiri sampai sekarang..',
      'start': '0:07:45',
    },
    {
      'text': 'Akhirnya, sudah malam..',
      'start': '0:07:54',
    },
    {
      'text': 'Mungkin, saatnya aku istirahat.. mengenal pulang..',
      'start': '0:07:59',
    },
    {
      'text': 'Kesunyian.. meredup emosi.. dan pikiran yang bersuara..',
      'start': '0:08:07',
    },
    {
      'text': 'Agar aku dapat membuka lembaran baru.. pada esok hari nanti..',
      'start': '0:08:15',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:08:24',
    }
```


-------------------------------------------------------------------------------------------------------


# Audio Self-Healing 5 - Diri yang krisis 
```typescript=
{
  title: 'Diri yang krisis',
  audioUrl: 'entar diupload',
 backgroundImageUrl: 'https://images.unsplash.com/photo-1489797715492-dbd3bd61c6b5?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=1170&q=80',
  audioDesc: 'Mengenal diri lebih dalam',
  benefitDesc: 'Mengenal diri lebih dalam',
  voiceOverName: 'Shania Amalia Hafta',
  scriptWriterName: 'Shania Amalia Hafta',
  mood:"Sad",
  subtitles: [
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': 'Hai, bagaimana keadaanmu hari ini?',
      'start': '0:00:01',
    },
    {
      'text': 'Apakah kamu sudah menerima kondisi diri ini?',
      'start': '0:00:08',
    },
    {
      'text': 'Sudahkah kamu memeluk.. kemudian melepaskan apa yang telah terjadi ?',
      'start': '0:00:17',
    },
    {
      'text': 'Jika beleum, tenanglah. sebagai manusia wajar kamu merasakan hal ini..',
      'start': '0:00:32',
    },
    {
      'text': 'Karena, kesulitan yang sesungguhnya bukanlah mengerjakan lembaran kertas ujian..',
      'start': '0:00:47',
    },
    {
      'text': 'Tetapi, memahami teka-teki luka dan tidak sempurnanya diri ini..',
      'start': '0:01:02',
    },
    {
      'text': 'Saat ini, carilah posisi yang nyaman..',
      'start': '0:01:20',
    },
    {
      'text': 'Pisahkan diri, dengan barang-barang dan aktivitas yang menggangu kamu..',
      'start': '0:01:26',
    },
    {
      'text': 'Lalu, pejamkan mata, tarik nafas...',
      'start': '0:01:41',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, Lepaskan...',
      'start': '0:01:51',
    },
    {
      'text': 'Tarik nagas perlahan...',
      'start': '0:01:55',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, lepaskan..',
      'start': '0:02:00',
    },
    {
      'text': 'Sadarkan dirimu.. bahwa kamu hadir untuk diri kamu disini dan saat ini..',
      'start': '0:02:05',
    },
    {
      'text': 'Sebelumnya, selamat kamu sudah sampai di tahap ini...',
      'start': '0:02:23',
    },
    {
      'text': 'Yaitu, kamu sudah berhasil melalui berbagai tantangan hidup..',
      'start': '0:02:34',
    },
    {
      'text': 'Yang pada akhirnya. amu bisa menyelesaikannya hingga saat ini..',
      'start': '0:02:44',
    },
    {
      'text': 'Tapi, ada berita untuk kamu yang telah selesai berjuang..',
      'start': '0:02:53',
    },
    {
      'text': 'Sebenarnya, kalau kamu ingin tahu...',
      'start': '0:03:01',
    },
    {
      'text': 'Itu adalah awal yang sesungguhnya..',
      'start': '0:03:07',
    },
    {
      'text': 'Itu adalah bekal sebelum kamu mengetahui arti kehidupan yang sesunggunya..',
      'start': '0:03:14',
    },
    {
      'text': 'Rasanya, memang tidak nyaman...',
      'start': '0:03:28',
    },
    {
      'text': 'Melihat orang-orang, yang sudah berbalut bintang...',
      'start': '0:03:33',
    },
    {
      'text': 'Sudah mapan.. mersakanan kebebasan.. merasakan nikmatnya hadiah yang berlimpah..',
      'start': '0:03:39',
    },
    {
      'text': 'Kepastian hidup, identitas yang kuat..',
      'start': '0:03:50',
    },
    {
      'text': 'Orang-orang, yang selalu mendukung mereka.. ',
      'start': '0:03:55',
    },
    {
      'text': 'Semua jiwa.. raga.. materi.. telah tercukupi..',
      'start': '0:04:00',
    },
    {
      'text': 'Sedangkan, kamu masih berproses...',
      'start': '0:04:09',
    },
    {
      'text': 'Krisis diri, memang wajar terjadi disaat kita sudah memawsuki dewasa awal..',
      'start': '0:04:18',
    },
    {
      'text': 'Dimana, kita belum seperti orang dewasa pada umumnya..',
      'start': '0:04:30',
    },
    {
      'text': 'Tetapi, dituntut seperti orang dewasa, yang semuanya harus jelas..',
      'start': '0:04:36',
    },
    {
      'text': 'Indah.. tertata.. terpenuhi.. terjaga.. tanpa berpikir keras.. usaha yang besar..',
      'start': '0:04:43',
    },
    {
      'text': 'Dan, semuanya berjalan tanpa hambatan, tapi memang berat rasanya mengalami ini...',
      'start': '0:04:55',
    },
    {
      'text': 'Tidak semuanya, bisa kita miliki, bahkan tak heran ada konflik di dalam..',
      'start': '0:05:08',
    },
    {
      'text': 'Dan diluar diri, berusaha membentuk indentitas kuat..',
      'start': '0:05:18',
    },
    {
      'text': 'Dan bisa terlihat jelas dan diakui oleh orang lain..',
      'start': '0:05:27',
    },
    {
      'text': 'Yang biasanya dilakukan menjadi membosankan..',
      'start': '0:05:37',
    },
    {
      'text': 'Bahkan, jika dibandingkan dengan orang-orang di sekeliling kamu..',
      'start': '0:05:43',
    },
    {
      'text': 'Mungkin merasa itu belum memberikan dampak yang baik untuk sekitar..',
      'start': '0:05:50',
    },
    {
      'text': 'Hai.. taukah kamu?',
      'start': '0:06:03',
    },
    {
      'text': 'Kamu, ada di dalam proses pencarian diri..',
      'start': '0:06:07',
    },
    {
      'text': 'Dimana kamu menemukan banyak hal yang tidak terduga..',
      'start': '0:06:12',
    },
    {
      'text': 'Banyak hal yang aneh dan tidak sesuai dengan yang seharusnya..',
      'start': '0:06:20',
    },
    {
      'text': 'Tapi, itu spesial karena tidak semua orang berani melalui jalan seperti kamu..',
      'start': '0:06:27',
    },
    {
      'text': 'Bahkan, tidak tahu bagaimana caranya menghadapi hal ini...',
      'start': '0:06:41',
    },
    {
      'text': 'Dan sesungguhnya kamu itu sedang berkembang.. seperti bunga yang selalu disram air...',
      'start': '0:06:51',
    },
    {
      'text': 'Sebentar lagi.. akan mekar.. tangkainya akan terus bertumbuh perlahan-lahan...',
      'start': '0:07:03',
    },
    {
      'text': 'Memang, rasanya tidak nyaman..',
      'start': '0:07:16',
    },
    {
      'text': 'Merasa sendiri.. berbeda bahkan ada juga yang tidak menyukainya..',
      'start': '0:07:19',
    },
    {
      'text': 'Dan, tidak peduli tapi, itulah kamu yang sedang berproses..',
      'start': '0:07:29',
    },
    {
      'text': 'Sekarang, cobalah posisi yang membuat kamu nyaman..',
      'start': '0:07:42',
    },
    {
      'text': 'Terjaga dan terhindar dari hal-hal yang mengganggu..',
      'start': '0:07:47',
    },
    {
      'text': 'Tariik nafas...',
      'start': '0:07:57',
    },
    {
      'text': 'Kemudian, lepaskan...',
      'start': '0:08:00',
    },
    {
      'text': 'Tarik nafas perlahan..',
      'start': '0:08:05',
    },
    {
      'text': 'Kemudian lepaskan..',
      'start': '0:08:09',
    },
    {
      'text': 'Hai, ingatlah, krisis diri mungkin memang menyakitkan..',
      'start': '0:08:16',
    },
    {
      'text': 'Mungkin saja, kamu harus menghadapi sendirian...',
      'start': '0:08:26',
    },
    {
      'text': 'Tetapi, tenanglah kamu telah berani untuk melakukan sesuatu yang berbeda..',
      'start': '0:08:34',
    },
    {
      'text': 'Dan, bermanfaat untuk dirimu..',
      'start': '0:08:46',
    },
    {
      'text': 'Selama kamu masih berusaha, selama kamu masih peduli terhadap dirimu...',
      'start': '0:08:53',
    },
    {
      'text': 'Suatu hari nanti, cahaya kebahagiaan akan menjemputmu dengan penuh kegembiraan..',
      'start': '0:09:03',
    },
    {
      'text': 'Jadi, jangan ragu untuk terus berjuang..',
      'start': '0:09:15',
    },
    {
      'text': 'membentuk diri, ya..',
      'start': '0:09:22',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:09:25',
    }
```
-------------------------------------------------------------------------------------------------------


# Audio Self-Healing 6 - Kegagalan 
```typescript=
{
  title: 'Kegagalan',
  audioUrl: 'entar diupload',
 backgroundImageUrl: 'https://images.unsplash.com/photo-1489797715492-dbd3bd61c6b5?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=1170&q=80',
  audioDesc: 'Mengenal makna kata kegagalan',
  benefitDesc: 'Mengenal makna kata kegagalan',
  voiceOverName: 'Shania Amalia Hafta',
  scriptWriterName: 'Shania Amalia Hafta',
  subtitles: [
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    },
    {
      'text': '....',
      'start': '0:00:00',
    }
```