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### 由内而外全面造就自己

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- 要改变现状，首先要改变自己，要改变自己，首先要改变自己对问题的看法（这一点非常重要:warning: ）。我们对事物的看法决定着我的思想和行为。要不断打破自己看待问题的方式和角度，牢记自己的知识、经验相对于浩瀚的宇宙的来说都是极其有限的，只有放下自己偏见，才有可能更接近真理。也只有先改变自己对于事物的看法，我们才有可能通过思考、采取行动来提升自己。
- 思维方式的改变会让我们的世界观发生改变，而且改变的力度惊人。
- 品格比技巧更重要。利用技巧虽然能很快取得成效，但终究不能改变本质，经不住时间的考验，如果品格不佳，靠技巧取得的成果最终会被品格的缺陷所反噬。（如明星翻车 ）
- 依据世界本来面目--现实世界；依据思维定式--个人价值观。（类比地图）
- 每个人的经验不同，对于世界的诠释也就不同，而一旦离开了诠释，事实也就失去了意义。（不要以自己的经验去看待别人的问题）
- 一颗邪恶大树，砍它枝叶千万，不如砍它根基一斧。（任何改变都是从最根本的源头开始的，需要不断挑战自己过往的经验和认知。



### 效能的定义

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- 效能的两个要素
  - 产出，即 “金蛋”
  - 产能，持续下蛋的能力，即 “鹅”
  - 维护产能才能维持持续产出。（人际关系需要经常维护，家庭关系也是如此）

**好的效能绝不能为了图一时之快，而损害持续发展的有生力量。**



### 习惯的定义

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- 习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，经年累月的，所以产生的能量也是巨大的。
- 人的行为总是一再重复，因此卓越不是一时的行为，而是一种习惯。
- 本书将习惯定义为知识、技巧、意愿交织的结果，知识是理论，指导我们做什么、为何做，技巧告诉我们怎么做，意愿促使我们想要做。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。



### 成熟模式图

即人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。各个时期表现形式如下：

- 依赖：围绕着你这个观点——有错误，我怪你。

- 独立：着眼于我这个观念——我可以独立，我可以自己负责，我可以自由选择。

- 互赖：从我们这个观念出发——我们可以自主、合作、集思广益，共同开创未来。



## 第一部分 个人的成功，从依赖到独立

#### 积极主动，个人愿景的原则。

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- 人最大的特质就是，我们不仅能针对特定环境选择回应方式，还能主动创造有利的环境。
- 在刺激和回应之间的距离，就是我们选择的自由。
- 面对困难时，我们应该主动地选择应对方式，而不是逆来顺受或条件反射。对力不能及之事处之泰然，对能掌握的事全力以赴。
- 对于错误的回应会影响到下一刻发生的事情，积极主动者承认错误并改正吸取教训。（要坦诚面对自己的不足和过失）
- 多花时间在自己的影响圈，并不断扩大自己影响圈，关注圈略大于影响圈。积极的人花时间在影响圈，并不断扩大自己的影响圈，而消极的人则花很多时间在关注圈，紧盯他人弱点以及超出个人能力范围的事情不放，结果就越来越怨天尤人，从而造成影响圈日益缩小。
- 收获都守护着一扇只能由内向外开启的改变之门。



#### 以始为终，个人领导的原则。

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- 任何事物都是两次创造而成，第一次创造（心智），我们做任何事都是先在头脑中构思。第二次创造（体力），付诸实践。
- 我们要带着清晰的方向和价值观来扮演自己的角色，为自己人生的第一次创造负责。只有我们非常清楚的知道自己想要什么，才能在面对一些困难和诱惑时更加笃定，才会让自己的行动更加高效，进而不断逼近自己的目标。

**以终为始最有效的方法，撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。**

对于个人来说，**基于正确原则的个人使命宣言是评价一切的标准**，它将成为个人的宪法，成为我们以不变应万变的力量源泉。它既是做出任何关键抉择的基础，也是在千变万化的环境和情绪下做出日常决策的基础。确立人生使命，须从 **影响圈的核心** 开始。

**核心区包括 安全感、 人生方向、智慧和力量。**

- 安全感代表价值观、认同、自尊自重与归属感；

- 人生方向是生命的追求方向以及决断所依据的准则；

- 智慧是对事物的认知、理解和判断能力；

- 力量则指采取行动、达成目标的能耐。

这四者相辅相成，安全感与明确的方向可以带来智慧，智慧则能激发行动。若四者十分健全且均衡发展，便能产生高尚的人格、平和的个性与完美正直的个体。



**树立正确的生活中心**

无论你是否意识到，人人都有生活中心，有人以家庭为生活中心、有人以工作为中心、有人以名利为中心、有人以自我为中心等等。

它们对生活各方面的强烈影响毋庸置疑。上述几种生活中心都是易变的，我们要以原则为生活中心，因为原则是恒久不变、历久弥新的。

以原则为生活中心的人总是见解不凡，思想行为也自成一格。由于拥有坚实的内在为基础，所获得的高度安全感、人生方向、智慧与力量，使其能享有操之在我且充实的一生。



#### 要事第一，自我管理的原则。

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彻底改变个人生活，彻底改变工作局面。

有效管理是掌握重点式的管理，把最重要的事放在第一位。

习惯三落实了前两个习惯，它通过独立意志的发挥，建立以原则为中心的处事态度，进而达到有效的**自我管理**。自我管理就是指要事第一，先做最重要的事情。

所谓重要的事情是指，你个人觉得有价值及对你的使命、价值观、对优先目标具有贡献的活动，会使你的生命更丰富、更有意义的事，但是这些事情多数是不急迫的。因此，我们需要学习运用**第四代时间管理矩阵**。

时间管理理论的演变：便条、备忘录-->事历、日程表-->效率-->个人管理

第四代时间管理矩阵与以往时间管理方法截然不同之处，它根本否定 “时间管理” 这个名词，**主张关键不在于时间管理，而在于个人管理**。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。

**偏重第一类事务（紧急、重要）**

这类事务通常被称为 “危机”，如果你过分注重第一类事务，那么它们的范围就会变得越来越大，最终占据你全部的时间和精力。结果：压力大、精疲力尽、被危机牵着鼻子走、忙于收拾残局。

**偏重第三类事务（紧急、不重要）**

有人将大部分时间花在第三类事务上，却自以为在致力于第一类事务。他们整天忙于应付一些自认为十分重要的紧急事件，殊不知紧迫之事往往只是别人的优先，对别人很重要，对自己就不一定了。结果：急功近利、被危机牵着鼻子走、被视为巧言令色、轻视目标和计划、人际关系肤浅。

**偏重第四类事务（不紧急、不重要）**

有些人几乎将所有的时间都用在第四类事务上，可以说他们过的是一种不负责任的生活。结果：完全不负责任、被炒鱿鱼、基本生活都需要依赖他人。

**偏重第二类事务（不紧急、重要）**

高效能人士总是能避免陷入第三和第四类事务，他们还会花费更多时间在第二类事务上，减少第一类事务的数量。结果：愿景、远见、平衡、自律、自制、很少发生危机。

若想做到把时间和精力集中到第二象限的活动上，需要以下四项关键步骤：

**确认角色**

作为一个个体你有属于自己的各种角色，先写出你自己的关键角色，再列举自己想要持续投入时间和精力去做的事情，先确定一周要完成的事。

**选择目标**

就是思考下一个周计划中每一任务栏下你最想做的一两件要事，作为你选定的目标。

**安排进度**

为每一项目标安排具体的实施时间。

**每日调整**

根据突发事件、人际关系的意外发展及崭新机会对每天的要务安排进行适当调整。



## 第二部分 公众领域的成功，从独立到互赖

#### 双赢思维，人际领导的原则。

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- 拥有双赢思维，把生活当作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。避免非强极弱的二分方式去看待世界。
- 双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心境，目的是争取更丰盛的机会、财富与资源，而不是你死我活的敌对竞争。

**对不同的交往模式进行组合，大概分为以下六种**：

- 利人利己（双赢）：为自己谋利也不忘他人

- 损人利己（赢 / 输）：攀比、竞争
- 损己利人（输 / 赢）：委曲求全、讨好他人
- 两败俱伤（输 / 输）：总是嫉妒或批判他人
- 独善其身（赢）：一心求胜，不顾他人，自我为中心
- 好聚好散（无交易）：买卖不成仁义在

**最好的选择是视情况而定**，如果赢要以过多的时间和精力为代价，以至于得不偿失，那么还是 “退一步海阔天空” 的好；如果你十分珍惜某一人际关系，而牵涉的问题又无足轻重，那么偶尔以输 / 赢模式来肯定对方也无妨。

但实际上，**大多数情况都只是相互依赖的大环境的一部分，于是只有双赢模式才是唯一可行的**。

要培养双赢品德，需要具备以下几个特征：

- **诚信** 即自己的价值观。如果我们不了解 “赢” 的真正含义及其与我们内心价值观的一致性，那么就不可能做到“赢”。没有了诚信的基础，双赢不过是一种无效的表面功夫。
- **成熟** 这是敢作敢为和善解人意之间的一种平衡状态。成熟就是在表达自己的情感和信念的同时，又能体谅他人的想法和感受的能力。在敢作敢为和善解人意之间找到平衡点，才是真正的成熟，这是双赢的基础。
- **知足** 即相信资源充足，人人有份。



#### 知彼解己，移情沟通的原则。

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若要用一句话归纳我在人际关系方面学到的一个最重要的原则，那就是：**知彼解己**。知彼解己是指首先要去了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。这一点是交往模式的一大转变，因为我们通常把让别人理解自己放在首位，大部分人在聆听时并不是想理解对方，而是为了做出回应。

>  配眼镜的那个例子非常形象。

**知彼** 的关键在于 **移情聆听**，这至少包括以下 4 个阶段：

- 第一阶段是复述语句，这至少能使人专心聆听。

- 第二阶段加入解释，纯用自己的语句表达。

- 第三阶段渗入个人的感觉，此时听者所注意的已不止于言语，也开始体会对方的心情。

- 第四阶段是既加以解释，又带有感情。

此外，**表达自己**也是谋求双赢之道所不可缺少的，了解别人固然重要，但我们也有义务让自己被人了解。



#### 统合效能，创造性合作的原则。

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统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。

与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。假如两人意见相同，其中一人必属多余。与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。

通常来说，沟通可以简单地分为以下三层次：

**低层次的沟通**

此层次源自低度信任，其特点是人与人之间互相提防，步步为营，经常借助法律说话，为情况恶化作打算，其结果只能是赢 / 输或者输 / 赢。

**中间层次的沟通**

此层次是互相尊重式的，他们可以理性地理解别人，却无法站在对方的立场上真正理解他们的模式和设想。这种沟通层次在独立的，甚至在相互依赖的环境中尚有立足之地，但并不具备创造性。

**统合综效**

这意味着 1+1 等于 8 或 16，甚至 1600。源自高度信任的统合综效能带来比原来更好的解决方案，每一个参与者都能认识到这一点，并全心享受这种创造性的事业。

简单地说，**统合综效就是整体大于部门之和**。它的基本心态是，如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。精髓是**判断和尊重差异，取长补短**。

尊重人与人之间的差异，当有人不同意你的观点的时候，你应该试着**寻找统合综效的的第三条道路**，一般条件下它总是存在的。如果你坚持双赢模式，确实愿意努力理解对方，你就能找到一种能让每一个人都受益更多的解决方案。

## 第三部分 不断更新

- 工作本身并不能带来经济上的安全感，只有具备良好的思考、学习、创造和适应能力才能立于不败之地。拥有财富并不代表着经济独立，拥有创造财富的能力才是。

  

#### 可以通过以下几个层面来不断更新自己。

- **身体层面**

  通过正常适量的营养、运动、休息及压力管理来维持生理健康。

- **心智层面**

​		通过阅读、写作，思考完成心智更新。

- **精神层面**

  通过阅读启发性书籍、接触大自然。

- **社会情感层面**

​		通过持续增加情感投资来更新。

**只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果**。



## 总结回顾

本书共阐述了高效能人士的七个习惯，这七个习惯符合成长规律，共分为三个阶段。

**第一部分，由依赖进步到独立**，属于 “个人领域的成功” 范畴。在这一过程中，我们需要培养的是**积极主动、以终为始、要事第一**这 3 个习惯。

**第二部分**，**由独立到互赖**，属于 “公众领域的成功” 范畴。在这一过程中，我们需要培养的是**双赢思维、知彼解己、统合综效**这 3 个习惯。

**第三部分，自我提升和完善**，则涵盖了其他 6 个习惯，谈的是第 7 个习惯**自我更新**。通过这一习惯来统合前 6 个习惯，实现 7 个习惯的良性循环。

