{%hackmd uSB2QMuLTW-I5lk6JEhHQg %}
<!--  -->
# 26歲又一個月

隨筆記錄一些日常。

最近工作上突然有種順起來的感覺。

之前總是聽大家說，「下班後工作不好吧」、「工作跟生活還是要保持一定的分界」、「不要太 burn yourself」，再加上我總有種「我都已經是 Full time，不應該也不用像 Intern 的時候瘋狂加班，這樣子才能夠走得長遠」的念頭，因此總是無心加班。

殊不知，秉持著這個想法的我，卻沒有過得像想像中的舒適，反而心裡壓力爆棚。

我總是想每一步都不要出錯（例如，「問問題要先確定自己已經盡力試圖解決了」、「回訊息要先修飾句子」、「怎麼樣才會顯得這個問題不笨、問在點上」），每件事都會反覆確認才會 deliver，這造就了我在 investigate、development 的階段都會花上比一般人更久的時間，需要更久的時間醞釀、才能夠開花結果。因此，我總是覺得我「好慢」、「好慢」。縱使我確定我每件事情都做得很好，但我總是覺得做得太慢了，很沮喪、很自責、我覺得我好爛，都沒有 delivery。

另一個壓力大的來源，來自於表達自己的不熟練。每次匯報進度的時候，總是因為講得太少而尷尬心虛沮喪。一來，是真的進度少，二來，是不太會講自己究竟做了什麼（可能就是覺得都是些小問題，不值得講）。

每次自己講完就會覺得「講得好爛喔TT」、「同事會不會覺得我好爛啊TT」，後來嚴重點變成每次開會前都會恐慌發作（雖然心理諮商師說那只是焦慮，但我真的覺得吸不上氣，會死掉 LOL），然後思考要不要請假逃走。縱使我知道把要匯報的進度，打成逐字稿唸出來，會改善會議前焦慮的情況。但實際上開會前五分鐘，我也寫不出來，只想逃避。
<br>

<img src="https://hackmd.io/_uploads/BkO9NT1Wp.jpg" alt="worried dog" class="" data-position="851" data-size="56" loading="lazy"><br>

<div class="image-caption">
焦慮的 Me (<a href="https://unsplash.com/photos/2Ts5HnA67k8?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">Unsplash</a>)
</div>
<br>

我嘗試約了心理諮商（感恩讚嘆公司福利），但對我真正有幫助的反而是最近閱讀的「被討厭的勇氣」。有種恨不得早點遇到這本書的感覺、覺得這本書完全就是寫給我看的吧！
影響我最深的是「課題分離」這個觀念，套用在我的情境上就是「要怎麼想，是別人的課題，我只要無愧於己就好」。現在會議前打逐字稿的時候，我就會在心裡告訴自己這句話，然後就有辦法打出逐字稿了。因為，我只要對自己負責就好。另一件可能有幫助的是，我現在開始會偷偷紀錄別人報告時候的句法，未來可以嘗試拿來用！

至於進度慢的問題，我的解法是一加班ＸＤ。

我很明確的知道會出現這種「覺得自己很爛」的情形，是因為覺得自己還不夠努力吧，就是一種眼高手低？我期待的是 100 分，但我只有付出 70 分的努力，也就只有 70 分的成果，但我沒有辦法說服自己接受這個 70 分的成果，但又不願意付出 100 分的努力，這種 Deadlock。
我也明確的知道，如果我已經確定自己拼盡全力，我就根本不會在意最後結果如何，因為「想怎樣，我已經這麼努力了誒」。也就是說，如果我已經付出了 100 分的努力，就算結果只有 70 分，我也樂意，不會 Judge myself。

那既然如此，我幹嘛不拼盡全力，如果我確定這樣做，就能讓我心裡上過得去？
所以我就這樣做了。而且，加班加得多就會自然有進度，有進度，心情自然會好（超爽）。加班也會加到進入心流，也還算開心？

<img src="https://images.unsplash.com/photo-1518214598173-1666bc921d66?ixlib=rb-4.0.3&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8fA%3D%3D&auto=format&fit=crop&w=2536&q=80">
<br>

結論就是，不要人云亦云，最適合自己的方式，才會是好的方式。（喔對了，心理師讓我慢慢增加自己的 Tolerance，大概就是在 70 分努力的情況下，接受這 70 分的成果。我好像還是暫時無法接受這個想法 LOL，這個課題下次再解ＸＤ）

當然，還有養成了一些習慣，讓工作精神狀態提升，多了很多進入心流的時刻，工作自然也就比較開心，包括了：

1. **紀錄自己在做的每個任務**
特別是在開始每個任務前，會先寫下這個任務。做這件事情對我的幫助是不太會做一做後思緒飄走。「寫下來」對於聚焦很有幫助，因為就會提醒自己要解決的是這件事情，不要分心。
2. **開始會注意自己是不是進入思緒的死胡同了**
是不是只是在機械性地 Google，但沒有認真思考根本的原因是什麼。
3. **Step back 、思考事情的優先順序**
之前可能就會一直做手上的任務，停不下來做另一件，就算是另一件事情可能需要等別人的回覆，放越久就會越GG。現在會有意識地停下來，決定優先順序，比較好。（畢竟停不下來、悶著頭的時候某種意義上代表精神狀態有點差）
4. **Fall Fast & Not perfect**
這個算是從同事身上偷師的觀念，同事的原話的 start small，先做一個小的 MVP 看看如何，然後就可以開始快速迭代。雖然原話是用在產品開發上的，但是拿來套用在工作心法上，就是 fail fast 了吧？我總是鑽牛角尖，在某些小東西上想很久（比如變數怎麼命名），現在我就會盡量想個還不錯的，就丟出去了（~~如果太爛同事 Code Review 就會提出來吧~~）這樣子開發上會快一點。
5. **不要想著 Delivery，想著過程、想著 Learn**
菜雞如我總是很想要趕快有 Delivery，讓他人了解到我的價值。但這樣反而心裡產生了上述的壓力，變得很恐慌、花了很多力氣時間在緊張、前進不了。被討厭的勇氣也有提到這個，不應該要一直看著遠方的目標，而是認真的活在每個當下，自然會帶你去到你想去的地方，以工作來講得話，就是 Delivery。

最近的工作體悟大概就是這樣，希望接下來可以更好，也有一些其他面向的成長！

## Takeaway
1. 不要人云亦云，最適合你的就是好方式
2. 別人怎麼想，是別人的課題，只要無愧於己就好了
3. Start small & Fall fast

## Side Note

**P.S.1 「沒有目標也沒有關係，只要一直在舞動，你就不會停留在原地」**

這是另一個被討厭的勇氣提出的想法，也是個與我原生價值觀有很大衝突的概念。
對我來講，大部分的情況都是非黑即白，要嘛極好，要嘛極爛，要我對於一個我認為有意義的事情，只停留在灰色地帶（特別是無意），我覺得難以接受，對我而言就像是停留在原地一樣ＸＤ

因為做到一半的程度，你就不能說你把它做好了，但你花了時間、花了努力，卻哪裡都沒去（做到好才是）、沒有留任何 mark，很空虛、很浪費時間（？）
想想我真是一個不能接受模糊地帶的人，對於沒有明確的目標、或是太長遠看不見的目標，就沒有動力做了。但實際上而言，你「不會」是在浪費時間，因為你做了一點，那麼你必定移動了一點，學到了一點，跟沒有做之前不一樣了，你不會停留在原地。這個是一個我應該要學習的觀念，學習去肯定「一半」的價值。