# 2/5書籍閱讀隨筆
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## 最強習慣養成
作者: 吉井雅之
* 人沒有能力的差別，只有習慣的差別(p.22)

### Quote:
**p.54.**
* 不需要意志力，幹勁或天份
* 想改變人生，你需要的是良好的錯覺
* 想法轉變:
* eg. 我只考90分，我好糟 --> 我竟然考了50分，我今天好棒！

**p.69.**
* 在面對你現在的「本性」和「想要變成的自己」之間有落差的這個事實的當下，<br>你就已經踏出改變自己的第一步。

**p.72.**
* 持續下去的習慣和持續不了的習慣，差別在哪呢？ 答案是：「大腦是否感到愉快」。

**p.77.**
* 過去的記憶決定情緒，情緒決定行動，這些行動的累積就成為習慣。

**p.93.**
* 首先，從小習慣開始
* 改變人生，不是一蹴而得的事，而是日常小習慣的累積，<br>他會變成你的「本性」，改變你這個人本身。