---
# System prepended metadata

title: Билет № 10

---

# Билет № 10
 
## Скелет нижней конечности.

![](https://i.imgur.com/4zFp5ig.png)
![](https://i.imgur.com/PxX52dm.png)


Представлен 2-мя тазовыми костями. Каждая состоит из 3-ёх костей:
1. Подвздошная
2. Лобковая
3. Седалищная

В области соединения костей образуется *вертлужная* впадина.
Спереди лобковые кости соединяются лобковым симфизом.
Сзади соединяются с крестцом и образуется крестцово-подвздошное сочленение (КПС).

## Мышцы плечевого пояса

![](https://i.imgur.com/JxNXGcg.png) 

### Мышцы плеча

### Клювовидно-плечевая мышца

Функция: сгибание плеча

### Плечевая мышца

Функция: сгибание предплечья

### Двуглавая мышца плеча

Имеет две головки: короткая и длинная

Функция: сгибания плеча, сгибание и супинация предплечья

### Трёхглавая мышца плеча

Имеется:
- Длинная головка
- Латеральная головка
- Медиальная головка

Основная функция: разгибание предплечья. Участвует в разгибании плеча

## Приемы разминания (цель, виды, техника выполнения, физиологическое воздействие).

Цель: нормализовать тонус мышц.

### Воздействие на организм

#### Короткое 
Cтимулирует сокращение мышц, тонизирует

#### Продолжительное
1. Расслабляет мышцы 
2. Способствует растяжению мышечных волокон
3. Способствует более быстрому восстановлению мышц после тяжёлых нагрузок
4. Намного лучше чем пассивный отдых. 
5. Улучшается подвижность суставов. 
6. Восстанавливается кровообращение
7. Нормализует тонус мышц
8. Восстанавливает иннервацию

### Приёмы

#### Разминание подушечками больших пальцев
Выполняется круговыми движениями одной рукой или двумя

#### Спиралевидное разминание
Выполяется подушечками пальцев со 2-ого по 5-ый одной рукой круговыми движениями

#### Разминание основанием ладони
Супер-универсальный приём

#### Разминание ребром ладони или гороховидной косточкой

#### Разминание локтём
Работают локтевым отростком локтевой кости

#### Перекаты / Валик по корешкам
Цель - отлепить сростающиеся/сросшие ткани друг от друга

#### Гребнеобразное растирание
Выполняется тыльной стороной средних фаланг пальцев

#### Волна

#### Двойное кольцевое

#### S-образное 