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title: 文明野人 JUIN
tags: [plan2020, civilized.savage.juin]

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# 文明野人 JUIN
- or 文明野人
- 文明的野人
- 文明的野人 JUIN

## 參考品牌
- 健人蓋伊
- peeta 格格
- 健助師小珂
- 營養師 Eric
- Hunter 物理治療師

## 品牌備案
- 益生駿
- 健身/益生/
- Hack your Body
- Muscle Hacker
- Iron Hacker
- ACE 教練
- xx 老師
- JUIN the fitness hacker
- Barbell Hacker
- 文明的思維野獸的身體
- Savage Body
- 文明的野蠻人

## 進修
- ACE-CPT
- 解剖學
- 生理學
- 營養學
- 筋膜
- 肌肉動力學
- 槓鈴訓練

## 書單
- 靈活如豹
- 解剖列車
- 槓鈴訓練聖經
- 原子習慣
    - 建立「自我效能」
    - 塑造運動習慣

## 紀錄方式
- 錄影
- 比較法
- 註解

## 主題
- 淺顯易懂
- 平易近人的分享
- 不要掉書袋
- 不要講理論
- 基本觀念
- 成長與進步
- 結合工程師背景？
- 肌肉力學？
- 從當教練開始
- Your Friendly Training Buddy
- ACE 手冊的說明
- QA 沒人會看
- 哪些東西我自己會想看？

## 受眾
- 朋友
- 工程師

## 平台
- Instagram
- Facebook
- Youtube
- Medium?? 從文字出發也是不錯的角度，不一定都要拍片
- **實體聚會**
    - 場地：The Hive

## 內容
- 自主訓練計畫拆解：如何自訂自主訓練計畫？
    - 適合自我效能高的人
    - 自主訓練方法論/技巧/所需知識
    - 教練的功能？可以幫助你什麼？
    - 什麼是自我效能？
    - 飲食篇/訓練篇/自我效能篇
- 實用資源分享
    - 健身場館
    - 網路文章
    - 書
- 1 vs 1 訓練實境
- 台北健身房開箱
- 每週紀錄/每月紀錄
- ACE-CPT 學習筆記

### 文明人頭腦 + 野蠻人體格
- Civilized mind, savage body
- civilized.savage.juin
- 身體駭客 body hacker
- Hacker of x
- 健身
- 素食料理
- 合作的意義：異業結盟
    - 關鍵是體系
    - 一套合作共贏的制度，產生網路效應
    - 水平或垂直
- 經營方向
    - 工作室/實體課程
    - 教練課
    - 素食/健身餐盒/營養師
    - 補給品/乳清
    - 零食
    - 服飾/裝備/配件
    - 物理治療
    - 製作教育內容？
        - 參考超核心
    - 網紅合作

###### tags: `civilized.savage.juin` `plan2020`
