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# System prepended metadata

title: TDT Lab 5
tags: [tdtlab]

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# TDT Lab 5

自主訓練第三年了，也是最近這一年在體態上才開始有顯著的變化。然而，這一年的成果都是來自前兩年的試錯與探索。或許是工程師性格使然，在訓練上如果碰到 Bug 就會想要自己試錯、找出 Root Cause、建立 Model，最後用最優雅的方式解決。

Picture can tell：左圖是最近的狀態，右圖是大約 330 天之前的狀態。

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在軟體開發中，有所謂的測試驅動開發（Test-Driven Development，TDD），而這一套哲學也被我應用在教學中——我稱之為「測試驅動訓練法」（Test-Driven Traning，TDT）。訓練進步的標準的不是舉多重，而是執行每一個動作時有多「準確」，就像跑軟體測試一樣。如果發生偏離「準確」的失誤，就針對失誤進行修正，直到符合「準確」為止。

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#TestDrivenTraining #健身房就是實驗室 #健身 #訓練 #健身教練 #ironaddict

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