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# System prepended metadata

title: 4月飲食熱量(?)

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# 飲食



## 4/30
### 晚餐
* 裏麵座(?)
榨菜肉絲乾拌麵 65
燙青菜 30

* [7-11 濃情重巧克力蛋糕杯 79](https://www.facebook.com/groups/261728378573604/posts/1080890146657419/)
吃剩下另一半

* [Coco珍珠鮮奶茶無糖](https://pic.pimg.tw/drremin/1636938961-2562026463-g_l.jpg)
珍珠鮮奶茶(大) 熱量：547kcal/總糖量：54g，1g糖約=4大卡
331 kcal, 70元


## 4/29
### 晚餐
* 北投市場黑輪關東煮 165
高麗菜 花椰菜 杏鮑菇 貢丸 白蘿蔔 天婦羅

* [7-11 濃情重巧克力蛋糕杯 79](https://www.facebook.com/groups/261728378573604/posts/1080890146657419/)
吃一半


## 4/28
### 晚餐
* costco 牛肉捲 99
* costco 蛤蜊濃湯 69



## 4/27
* 一條通 540
(柚子胡椒鯛魚 40
烤蔬菜 90
酥炸章魚 80
蒔蘿炸鮟鱇魚 60
鮭魚子軍艦 50
紫蘇生小卷 40
鮪魚 60
帆立貝茶碗蒸 60
生鮭魚 60)


## 4/26
### 晚餐
* 肉販 燒烤雞腿飯 149元
* [Comebuy 大杯珍珠紅茶拿鐵無糖](https://www.comebuy2002.com.tw/safety_promise-detail/calorie01/)
紅茶拿鐵 298 - (糖52g * 4) + 珍珠250 = 340 kcal
340 kcal, 珍珠含糖量20g, 70元



## 4/25
### 晚餐
* [全家 媽媽煮藝招牌鮮肉鍋貼](https://moptt.tw/p/CVS.M.1712276715.A.531) 49元
215 kcal
* 全家健身G肉餐盒 95元
461 kcal, 610 mg Na
* 小蕃茄多個

## 4/24
### 晚餐
* [全家 嵜本柚子胡椒湯麵(泡麵)](https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/9290736?utm_source=likr&utm_medium=AviviD05&utm_content=product)
258 kcal, 1268 mg Na
* 桂師父滷味
青江菜 玉米筍 紅蘿蔔 花椰菜 杏鮑菇 豬腱肉
* [清心珍珠鮮奶茶無糖](https://www.chingshin.tw/product/pearl-tea-with-fresh-milk)
大杯熱量636kcal - 58g糖
404 kcal, 65元


## 4/23
### 晚餐
* 麥當勞 照燒豬肉堡
479 kcal, 999 mg Na
* 麥當勞 四季沙拉
37 kcal
* 麥當勞 麥香魚
337 kcal, 602 mg Na
* 比較大的綠葡萄10顆


## 4/19
### 晚餐
* [すき家 燒烤雞肉丼](https://www.instagram.com/p/ClONfiILF3N/?img_index=1)
450 kcal
* [すき家 秋葵](https://www.facebook.com/Dr.Remin/posts/2875110622591219)
30 kcal
* [すき家 烤鮭魚](https://www.instagram.com/nutrilion.hk/p/C3mGiIViPDN/?img_index=1)
153 kcal
* 星巴克 長條蜜桃紅茶蜂蜜蛋糕 三片
813 kcal * 3/10 = 243 kcal

* ==**Total 876 kcal**==


## 4/18
### 晚餐
* 肉販 厚切牛排飯 229元
![20240418_201140_small](https://hackmd.io/_uploads/H1MWPyJb0.jpg)

* 小蕃茄15顆


## 4/17
### 晚餐
* 樂事經典炸雞翅口味洋芋片
390 kcal, 465 mg Na
* 全家健身G肉餐盒 95元
461 kcal, 610 mg Na
* [全家鼎泰豐香辣醬冰糖滷味 59元](https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1670562295.A.CFE.html)
155 kcal, 585 mg Na
* [Coco珍珠鮮奶茶無糖](https://pic.pimg.tw/drremin/1636938961-2562026463-g_l.jpg)
珍珠鮮奶茶(大) 熱量：547kcal/總糖量：54g，1g糖約=4大卡
331 kcal, 70元

* ==**Total 1337 kcal**==


## 4/16
### 午餐
* [星巴克起司牛肉可頌](https://www.starbucks.com.tw/products/calories/calories.jspx)
388 kcal, 521 mg Na
* [星巴克特大杯特選馥郁那堤](https://www.starbucks.com.tw/products/calories/calories_drinks.jspx)
345 kcal, 25 g 糖

### 晚餐
* [摩斯雞塊](https://www.mos.com.tw/menu/Detail.aspx?id=M000836)
289 kcal, 389 mg Na
* [吉野家雞丼](https://yoshinoya.com.tw/menu/donburi-chicken/chicken/)
567 kcal, 741 mg Na
* [吉野家鮮燙花椰菜](https://yoshinoya.com.tw/menu/side-dish/broccoli/)
50 kcal, 406 mg Na

* ==**Total 1639 kcal**==


## 4/15
### 午餐
* [星巴克烤雞生吐司三明治](https://www.starbucks.com.tw/products/calories/calories.jspx)
342 kcal, 863 mg Na
* [星巴克特大杯特選馥郁那堤](https://www.starbucks.com.tw/products/calories/calories_drinks.jspx)
345 kcal, 25 g 糖

### 晚餐
* [小木屋鬆餅 牛肉堡蔬菜鬆餅](https://ga.nycu.edu.tw/userfiles/gach/files/20231227135259988.pdf)
538 kcal, 80元
* [Comebuy 大杯珍珠紅茶拿鐵無糖](https://www.comebuy2002.com.tw/safety_promise-detail/calorie01/)
紅茶拿鐵 298 - (糖52g * 4) + 珍珠250 = 340 kcal
340 kcal, 珍珠含糖量20g, 70元

* 小蕃茄15顆

* ==**Total 1565 kcal**==


## 4/14
### 午餐
* [荷麵亭北投店](https://yxstudios.tw/archives/1592)
鹽味濃厚豚骨拉麵 270元，南蠻炸雞 110元
??? kcal, 380元
* [7-11 NIJIYA巧克力風味雪派](https://www.popdaily.com.tw/forum/food/954477) 79元
265 kcal, 15.9 g 糖

### 晚餐
* 7-11 一日野菜活力彩蔬
102 kcal, 36 mg Na, 65元
* [7-11 花雕醉雞腿](https://imgur.com/ggQLeJM)
104 kcal, 195 mg Na, 59元
* [50嵐 波霸烏龍拿鐵無糖](https://www.elle.com/tw/beauty/health/g36723603/drinks-calorie/)
波霸紅茶拿鐵(大) 熱量：644kcal/總糖量：65g，1g糖約=4大卡
384 kcal, 75元


## 4/13晚餐
* 壽司郎 40元7盤 80元1盤 [辻利抹茶蛋糕交響曲110元](https://www.dcard.tw/f/food/p/255171126?__cf_chl_tk=aZ9q2vQA.JMiyyeFkFmBGjOUgxX8eTgxsqCWHtv_xb0-1713013804-0.0.1.1-1557)
??? kcal, 530元
* [Coco珍珠鮮奶茶無糖](https://pic.pimg.tw/drremin/1636938961-2562026463-g_l.jpg)
珍珠鮮奶茶(大) 熱量：547kcal/總糖量：54g，1g糖約=4大卡
331 kcal, 70元

* 小蕃茄15顆


## 4/12晚餐
* 7-11 海鮮奶油貝殼麵
634 kcal, 966 mg Na, 139元
* 7-11 一日野菜四色海藻
46 kcal, 95 mg Na, 65元
* [清心珍珠鮮奶茶無糖](https://www.chingshin.tw/product/pearl-tea-with-fresh-milk)
大杯熱量636kcal - 58g糖
404 kcal, 65元

* ==**Total 1084 kcal**==


## 4/11晚餐
* 金豐盛泰式香檸雞胸肉
121 kcal, 489 mg Na
(汁水扣一扣大概七成Na???)
* 媽媽煮藝小滷青蔬
65 kcal, 798 mg Na
(汁水扣一扣大概七成Na???)
* 摩斯鱈魚堡
361 kcal, 460 mg Na
* 杜老爺臻心Q大福冰淇淋-日本抹茶草莓口味
94 kcal

* ==**Total 641 kcal**==


## 4/10晚餐
* 樂事自然美味義式香草烤雞口味洋芋片
274 kcal, 94 mg Na
* 一度贊蕃茄牛肉麵
506 kcal, 2333 mg Na
(但料包油包減半，湯喝一半)
* 小蕃茄16顆

* ==**Total 780 kcal**==


## 4/9晚餐
* 7-11 一日野菜四色海藻
46 kcal, 95 mg Na, 65元
* 摩斯吉士漢堡(原味/辣味)(牛)
476 kcal, 1128 mg Na, 68元(公司)
* [清心珍珠鮮奶茶無糖](https://www.chingshin.tw/product/pearl-tea-with-fresh-milk)
大杯熱量636kcal - 58g糖
404 kcal, 65元
* 石安牧場溫泉蛋
53 kcal, 204 mg Na
* 濃醇巧克力杯子蛋糕
兩個
186 kcal, 208 mg Na

* ==**Total 1165 kcal**==

## 4/8晚餐
* 7-11 一日野菜活力彩蔬
102 kcal, 36 mg Na, 65元
* 7-11 蔥鹽燒肉飯糰
223 kcal, 464 mg Na, 30元
* 大成-舒迷雞胸肉
136 kcal, 679 mg Na, 59元
* [Coco珍珠鮮奶茶無糖](https://pic.pimg.tw/drremin/1636938961-2562026463-g_l.jpg)
珍珠鮮奶茶(大) 熱量：547kcal/總糖量：54g，1g糖約=4大卡
331 kcal, 70元

* ==**Total 792 kcal**==


















