HackMD - Collaborative Markdown Knowledge Base

<h1 dir="ltr" style="text-align:center">Ba mẹ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?</h1> Mang thai là kết quả của việc duy trì nòi giống một cách tự nhiên. Ba mẹ cần phải chuẩn bị rất nhiều điều để chào đón những đứa con bé bỏng chào đời. Việc chuẩn bị kỹ khi đang mang thai sẽ giúp em bé chào đời thuận lợi và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó còn là tiền đề quan trọng đảm bảo ngay từ khi sinh ra, con bạn sẽ đủ sức vượt qua những nguy cơ của quy luật tự nhiên. Bài viết dưới đây, <img alt="" src="data:image/png;base64,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" /><a href="https://golmart.com.vn">Golmart Việt Nam - Cùng Bạn Mua Sắm Thông Minh, Tiết Kiệm</a> sẽ giải đáp câu hỏi: ba mẹ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? mà bạn có thể tham khảo. <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Chuẩn bị tâm lý</h2> Mang thai và sinh nở là một bước ngoặt quan trọng của đời người phụ nữ. Cuộc sống gia đình bạn sẽ có thay đổi rất lớn khi có thêm sự xuất hiện của 1 sinh linh bé nhỏ. Rất nhiều bạn trẻ đang quen với cuộc sống tự do, thoải mái, không phải lo nghĩ đến vấn đề con cái. Vậy nên nhiều bạn trẻ sẽ không kịp thích ứng khi có sự xuất hiện của đứa bé. Thậm chí, nhiều cô gái bị “sốc” khi bế trên tay một sinh linh nhỏ bé mà không biết mình phải làm gì. Hiện nay tình trạng trầm cảm sau khi sinh đang tăng nhanh. Nguyên nhân chính là do cha mẹ chưa thực sự có sự chuẩn bị về mặt tâm lý. Do đó, việc chuẩn bị tâm lý sẵn sàng trước khi sinh nở là điều vô cùng quan trọng để chào đón đứa trẻ. <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Chuẩn bị về mặt tài chính</h2> Đã qua rồi cái thời “trời sinh voi sinh cỏ”, giờ đây, khi bạn sinh con nghĩa là bạn phải chuẩn bị tăng gấp đôi chi phí sinh hoạt hàng tháng. Sinh con cần một khoản tiền viện phí. Nuôi con cần tiền bỉm, tiền sữa, tiền quần áo tại các➡️➡️ <a href="https://form.jotform.com/231328499817064">shop mẹ và bé</a>, tiền thăm khám, tiền thuốc men cùng nhiều loại tiền phát sinh khác. Ngay cả khi bé con hoàn toàn khỏe mạnh thì cũng đã có vô số loại chi phí rồi. Mặt khác, vào thời kỳ thai sản thì trong gia đình đương nhiên mất đi nguồn thu nhập từ người mẹ. Vì vậy, để tránh rơi vào trường hợp “chạy ăn từng bữa”, chật vật gây ra xung đột thì cả hai vợ chồng phải có sự chuẩn bị tài chính trước khi mang thai. <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Chuẩn bị về sức khỏe sinh sản</h2> Thăm khám sức khỏe thường xuyên là để đánh giá chức năng sinh sản với những cặp đôi mới kết hôn. Hiện nay, có rất nhiều bệnh viện uy tín có gói khám sức khỏe tiền hôn nhân. Các gói khám này giúp đánh giá khả năng sinh sản tương đối toàn diện. Từ đó, giúp bạn phòng tránh, sớm phát hiện, điều trị các bệnh lý không mong muốn. Điểm chính của việc khám sức khỏe là giúp bố mẹ chuẩn bị sức khỏe sinh sản tốt nhất trước khi đón con yêu. <img alt="" src="https://cdn.nhathuoclongchau.com.vn/unsafe/filters:quality(95)/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/chuan_bi_do_di_sinh_cho_me_va_be_gom_nhung_gi_nhung_luu_y_truoc_khi_sinh_1_a97cad362c.jpeg" style="height:400px; width:600px" /> Chuẩn bị về sức khỏe <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Từ bỏ uống rượu, hút thuốc lá khi mang thai</h2> Hút thuốc lá thường làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và trẻ nhẹ cân ở phụ nữ. Còn nam giới hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và số lượng tinh trùng. Việc hút thuốc lá thụ động cũng mang lại những ảnh hưởng tương tự. Vì vậy bạn hãy cố gắng tránh xa khói thuốc nhé. Uống rượu vừa phải (một ly mỗi ngày đối với phụ nữ) được coi là tốt khi bạn đang cố gắng thụ thai, nhưng bạn cần lưu ý không nên uống quá nhiều. Khi bạn đã mang thai thì cần từ bỏ hoàn toàn việc uống rượu vì có thể gây hại cho thai nhi. <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Ăn những thực phẩm lành mạnh</h2> Bạn cần ăn ít nhất 2 cốc trái cây và rau mỗi ngày. Ngoài ra cần ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm chứa nhiều canxi - như sữa, nước cam, bổ sung canxi và sữa chua. Ăn nhiều nguồn protein khác nhau, chẳng hạn như đậu, quả hạch, các sản phẩm từ đậu nành, thịt gia cầm. Duy trì chế độ ăn lành mạnh trước trong và sau thai kỳ là yếu tố quyết định đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Bổ sung axit folic</h2> Bạn cần ăn ít nhất 2 cốc trái cây và rau mỗi ngày. Ngoài ra cần ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm chứa nhiều canxi - như sữa, nước cam, bổ sung canxi và sữa chua. Ăn nhiều nguồn protein khác nhau, chẳng hạn như đậu, quả hạch, các sản phẩm từ đậu nành, thịt gia cầm. Duy trì chế độ ăn lành mạnh trước trong và sau thai kỳ là yếu tố quyết định đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. <h2 dir="ltr" style="text-align:justify">Lên lịch hẹn bác sĩ tiền thai kỳ</h2> Bạn nên hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra tiền thai, xin tư vấn của bác sĩ về một số việc bạn nên thực hiện trước khi mang thai. Bác sĩ có thể hỏi các câu hỏi về tiền sử bệnh lý của bạn và những người thân trong gia đình, sau đó yêu cầu bạn làm các xét nghiệm di truyền nếu cần thiết, hoặc nên bổ sung một số vi chất đặc biệt để tốt cho thai nhi. <img alt="" src="https://cdn.tgdd.vn/Files/2019/10/28/1213136/nhung-vat-dung-khong-the-thieu-khi-me-bau-chuan-bi-di-sinh-201910281546089374.jpg" style="height:400px; width:600px" /> Lên lịch trước khi mang thai Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn một lối sống lành mạnh và những mũi tiêm phòng cần thiết, kiểm soát các tình trạng sức khoẻ trước đó như: Huyết áp cao, hen suyễn, tiểu đường...trước và trong suốt thai kỳ. Tóm lại, việc chuẩn bị trước thai kỳ là điều vô cùng quan trọng. Trên đây là một số điều mà bạn cần chuẩn bị để chuẩn bị tinh thần chào đón sinh linh nhỏ của mình chào đời. Bạn có thể <img alt="" src="data:image/png;base64,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" /><a href="https://twitter.com/golmart_vn">tham khảo đồ mẹ và bé</a> để chuẩn bị đầy đủ cho quá trình sinh sản. Cảm ơn các bạn đã lắng nghe.