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title: 1週間の振り返り
tags: ['#1月27-2/02 /24']

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1/27-2/02/ 24年
#100日習慣化　387日達成

★「余白」への意識→継続できてる　★Windows の「Copilot」が使い勝手良き

●嫁さんへの配慮 40.0/100 (先週 48.6/100) 2週連続で ⤵️ 
　先週同様、寝落ちが激しい😴　彼女から放置宣言「もうムダなエネルギーは使いません💢」
 
●5.5時間以上の睡眠→5日 (先週 2日) ⤴️

●仲間の音声を聴く→12放送/1コメント (先週 36/15)⤵️  今週は「聴かない」を選択

●オンライン対話で「聞く」を大切にできた　●1日はアウトプットに付き合ってもらう

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●スタエフ→4配信
　3日間は「配信しない」を選択
●ブログ→0記事　●サイト作成→0日　7日間も手付かずで焦る
●ストーリーズ→4
●5分だけでも Notion→4(パスワード管理調べて始める👍)　サイトっぽいのを作りたい(調べたけど進まず)
●トイレに座ったら本を読むを習慣に
●気付きや宣言のツイートをHackMDに移行。3か月ごとに振り返り用に
●脈圧の平均→50(9回計測 50以上が4回)→ 先週 47

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●「最強の恐竜」→順調に

●タイマーセットの集中時間がしっくり！30分、45分、60分と変えながらお試し　●コーヒーが落ちる時間を本読みに→完全に習慣化　●オンライン授業であれだけの体温が伝わってくる人はレア。それがロッキーさんの魅力。たじまるさんの言葉　●aini の子どもたちは「ながら聴き」で参加かも。だから画面オフ。それでも興味あるワードには耳が反応するはず。●意識してSNSを見ない習慣化が確立してきた　●予報から朝焼けを狙うという行動に自信　●ドラマ「ふてほど」が奥深い！　●総将さんのイベントが公開された。二川さんに感謝！　●雲野ファミリーとの対話、子どもたちの可能性と個性　●星野さんのワクワクが伝わってくる。いちばん面白がってる　●自分の役割を冷静に考える自分に拍手


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【今週の予定】☆オンライン授業が3コマ　☆スナらん　☆オンラインでの応援(はまちゃん、けいちゃん、もーりーさん)　☆えみちゃんとLINE対話


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【今週の意識】
●当たり前に感謝
●嫁さんへの配慮
●寄り添って聞く
●オンライン授業
●決算帳簿
