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title: 納瓦爾寶典
tags: [快樂, 財富, 讀書摘要]

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# 納瓦爾寶典
* 關於財富與快樂指引
* Author:Eric Jorgenson

# 大綱
## 第一部 關於致富
* 第一章 創造財富，拿回自主權
* 第二章 培養判斷力，改變心智模式
## 第二部 關於快樂
* 第三章 學會快樂，欲望少但更好
* 第四章 拯救自己，5個最重要選擇
* 第五章 人生哲學，成為有智慧的人

# 摘要 
## 第一部 關於致富
### 第一章：創造財富，拿回自主權 (Creating Wealth, Reclaiming Autonomy)
* 本章探討如何透過策略性的思考和行動來累積財富，而不是僅僅依靠出賣時間
1. 追求財富而非金錢或地位：財富是在你睡覺時也能幫你賺錢的資產（如工廠、機器人、電腦程式、投資），金錢是衡量工具，地位則是在社會階層中的位置。
2. 運用獨特知識 (Specific Knowledge)：這是一種不能輕易學會、難以被取代的技能，通常來自於你天生的好奇心、熱愛和與眾不同的成長背景。它對你來說像玩樂，對別人卻是工作。
3. 善用槓桿效應 (Leverage)：致富需要充分運用槓桿。槓桿主要分為三種：
    * 人力：替你工作的人，這是最古老但效率較低的槓桿。
    * 資本：金錢，這是20世紀的主要槓桿，可以放大決策力量。
    *  軟體與媒體：零邊際成本即可複製的產品或服務（如軟體、書籍、播客、影片），這是新富階級使用的、最民主且不需要許可的槓桿。 
4. 勇於承擔責任：敢於用自己的名義去冒商業風險，社會將依據你承擔的責任大小、股權多少和槓桿效應來回報你。
5. 擁有公司股權：出賣時間不會讓你致富，必須擁有股權（公司的一部分）才能獲得財務自由。這可以透過買股票或自己創業來實現。
6. 玩長期賽局：生命中所有回報，無論財富、關係或知識，都來自於複利效應。選擇智商高、能力強、有誠信的合作夥伴，避免與憤世嫉俗者共事。
7. 學會銷售與創造：如果兩種都會，你就所向無敵。創造是打造產品或服務，銷售是將其推廣、溝通、募資。
8. 設定高時薪：為自己的時間設定一個遠高於實際價值的時薪，並嚴格執行。如果親自解決問題省下的錢低於此時薪，就外包或不處理。
9. 避免零和賽局：不要投入地位賽局，那是一種你輸我贏的遊戲。創造財富是正和賽局，而追求權力地位是古老的零和賽局。避免仇富心態。
10. 耐心與毅力：成功需要時間，即使具備一切，仍需投入一段不確定的時間。不要計算日子，否則會失去耐心。

### 第二章：培養判斷力，改變心智模式 (Cultivating Judgment, Changing Mental Models)
* 本章強調判斷力在現代經濟中的重要性，以及如何透過清晰思考和學習心智模式來提升決策能力。
1. 判斷力至關重要：在槓桿時代，一個正確的決定往往能帶來巨大的成功。判斷力是解決外在問題的智慧，知道行動的長遠後果。
2. 清晰思考：這比聰明更受讚賞。真正聰明的人能從最根本的層面理解基礎知識，並能將複雜概念解釋給小孩聽。
3. 面對現實：做決定時，避免自我意識、主觀判斷或個人想法過於強烈。痛苦時刻往往是看清真相的時刻，要縮小自我，接受現實。
4. 刻意留白：在忙碌的生活中，刻意為自己留出思考時間，因為好的構想和判斷力來自於心境放鬆，而非壓力或忙碌。
5. 質疑所有信念：身份和標籤會困住你的思考。應從根本重新評估所有信念，避免預設立場。
6. 絕對誠實：誠實帶來自由，意味著心口合一。不要欺騙任何人，尤其是自己。具體地稱讚，籠統地批評。
7. 學習心智模式 (Mental Models)：最好的心智模式來自演化論、賽局理論、查理．蒙格、納西姆．塔雷伯和富蘭克林等人的思想。這些是引導你回想與提取知識經驗的捷徑。
    * 反演法 (Inversion)：不判斷什麼可行，而是試圖去除不可行的事物。
    * 委託—代理問題 (Principal-Agent Problem)：理解代理人（員工）和委託人（老闆）之間的利益衝突，以及如何將代理人轉變為更像委託人。
    * 複利：不只適用於金錢，也適用於知識、關係和聲譽的累積。
    * 基礎數學：算術、機率和統計是商業和投資的必備知識。
    * 可否證性 (Falsifiability)：科學的原則，如果不能做出可否證的預測，就不是科學。
8. 無法決定，答案就是否定：當面臨重要抉擇且遲遲無法決定時，通常答案就是否定。如果兩個選項難分高下，選擇短期內比較辛苦的路，因為它會帶來長期收益。
9. 大量閱讀：廣泛閱讀科學、數學和哲學的巨著，打好思考根基，並熱愛閱讀。閱讀原典和經典，避免盲目接受二手詮釋

## 第二部 關於快樂
### 第三章：學會快樂，欲望少但更好 (Learning Happiness, Fewer but Better Desires)
* 本章將快樂定義為一種可以學習的能力，並強調減少欲望、活在當下的重要性。
1. 快樂是可學習的能力：就像健康和營養均衡一樣，快樂是一種高度個人化的能力，可以透過學習和練習來獲得。
2. 快樂是預設狀態，是無所欠缺：當你不再總覺得人生缺少什麼，不再被過去的後悔或未來的計畫困擾時，快樂就在那裡。
3. 欲望是痛苦的源頭：欲望是你和自己訂下的契約，在得到想要的東西之前不會快樂。應慎選欲望，避免陷入欲望的無底洞。
4. 不以二分法看世界：想獲得平靜，就不能用非黑即白的方式看待事物。現實是中立的，沒有對錯或好壞，而個人的詮釋決定了感受。
5. 活在當下：你的大腦大部分時間都在計畫未來或悔恨過去，這會讓你錯失當下的美好。開悟不是遙不可及的境界，而是在日常生活中隨時可達到的頓悟。
6. 內心平靜帶來快樂：快樂不是高興，而是內心的平靜。真正的快樂來自於接受現狀，而不是改變外在環境。
7. 擺脫競爭陷阱：人生是一場單人遊戲，你獨自出生，獨自死去，所有對世界的詮釋都是你一個人的。不要陷入與他人的比較和競爭中，要找到屬於自己的幸福。
8. 不必嫉妒：每個人都有自己的難處，即使外表風光。當你意識到你無法只挑選別人的一部分來嫉妒，而是要全盤接受他的一切時，嫉妒便會消失。

### 第四章：拯救自己，5個最重要選擇 (Saving Yourself, 5 Most Important Choices)
* 本章提供實際的方法來提升健康、改變習慣和心智，以打造更好的自己。
1. 做自己生命的主人：不要讓他人或社會的期望來決定你的生活。傾聽自己內心的聲音，找到真正想做的事情並全力投入。
2. 把健康擺第一：健康是人生的第一要務，包括身體、心理和心靈健康。應優先於其他事物。
    * 飲食原則：避免加工食品，減少糖和脂肪的致命組合，飲食盡量接近原始人。斷食也是一種簡單有效的飲食方式。
    * 運動習慣：每天運動對身心健康至關重要。最好的運動是每天都會期待的運動。
    * 冥想與心智力量：冥想是心智的間歇性斷食，有助於平靜心靈、觀察思緒，並提升對身體的控制力。冷水澡和無選擇覺察等練習可以幫助接受現實、擺脫痛苦。
    
3. 打造更好版本的自己：透過反思過去的錯誤，學習經驗並減少情緒和憤怒。持續建立好習慣，擺脫壞習慣，並設定可行的目標。
4. 主動學習：設定系統而非目標，並選擇或設計有利於成長的環境。喜愛閱讀是終極的元能力，數學和說服力是現實世界生存的兩種重要能力。
5. 解放受困靈魂：知道自己想要什麼是最困難的。尋找免於被期望、憤怒、受雇和想法不受控的自由。活在當下，意識到自己陷於競爭已是最高境界。

### 第五章：人生哲學，成為有智慧的人 (Life Philosophy, Becoming a Wise Person)
* 本章深入探討人生的意義、價值觀和哲學觀，幫助讀者成為一個有智慧的人。
1. 了解生命的意義：
    * 答案一：因人而異。你必須找到自己的生命意義，這可能需要多年的奮戰和探索。
    * 答案二：一切終將消逝。生命沒有永恆的意義和目的。從宇宙的長遠角度來看，你所做的一切都微不足道，這可以帶來極大的快樂和平靜，因為生命是一場遊戲。
    * 答案三：往宇宙熱寂的方向前進。生物在小範圍地逆轉熵的過程中，實際上是在加速宇宙走向熱寂，最終萬物合而為一。
2. 依循價值觀而活：
    * 忠於自己：誠實是核心價值觀，意味著心口合一，避免在他人面前小心翼翼說話。
    * 不與眼光短淺的人為伍：生命中所有收益都來自複利，只應與願意長期合作且有共同價值觀的人往來。
    * 尊重對等關係：不追求高人一等，也不甘於矮人一截，只相信平等的互動。
    * 不被憤怒左右：憤怒是暴力的前兆，會傷害自己。避免與憤怒的人往來。
3. 理性佛教 (Rational Buddhism)：將佛教的內在修練與科學和演化論結合，只相信那些可以親身實證或透過科學推論的觀點，捨棄無法證明的概念。
4. 我們唯一擁有的是當下：除了此時此刻，我們別無所有。活在當下，才能真正體驗和欣賞生命。


