Uppvärmningsstudie

<img src="https://www.miun.se/imagevault/publishedmedia/f2kp1exylbt9tqj9rh1r/MU_logotyp_int_hog.jpg" style="background:none; border:none; box-shadow:none;" height="200" width="422" alt="MIUN logo"> ##### Jämförelse av påverkan mellan uppvärmning med korta sprintar och tröskeldrag inför ett 200-meterslopp Idrottsvetenskap GR (A), IV035G Introduktion till idrottsvetenskap 7,5hp HT2019 Jennie Pavval, Philip Staberg 30 september 2019 Note: Philip Prata allmänt om uppgiften, dvs studie om hur olika uppvärmningar påverkar i ett lopp 200-3000 meter --- # | Försökspersoner | | | ------------------- | -------------- | | Ålder | 32,94±13,59 år | | Längd | 181±11 cm | | Vikt | 79±17 kg | | Träningstimmar / år | 221±152 h | Note: Philip Nämn den stora spridningen i försökspersoner som bestod av 4 stycken Enda "uppmätta" är ålder --- ### Metod <img src="https://phinduz.github.io/ivp/images/warmup/metod-tabell.png" style="background:none; border:none; box-shadow:none;" alt="metod tabell"> Note: Jennie Förklara varje del i uppvärmningen och syftet med övningen Beskriv upplägget med cross-over-design och förutsättningarna vid båda tillfällen --- #### 200 meter på studentplan <img src="https://phinduz.github.io/ivp/images/warmup/karta-race.jpg" style="background:none; border:none; box-shadow:none;" alt="karta race" height="598" width="500"> Note: Jennie Förklara förutsättningarna för banan som försökspersonerna fick springa. Rullgrus Sväng 90 grader efter 140 meter Tidtagning, noggrannhet i bästa fall 0,2 sekunder Regn ena tillfället --- ### Resultat <img src="https://phinduz.github.io/ivp/images/warmup/resultat-tabell.png" style="background:none; border:none; box-shadow:none;" alt="resultat tabell"> Note: Philip Diskutera resultaten Sprintuppvärmning något snabbare på 200 meter Ingen nämnvärd skillnad i puls efter 200 meter Tröskeldragen upplevdes mer ansträngande Högre puls efter uppvärmningen med sprintar --- # Diskussion och slutsatser Note: Philip Vad har vi lärt oss av studien och vad kan bli bättre --- ### Resultat Sprintuppvärmning gav snabbare tid på 200 meter <span> - Mindre upplevd ansträngning och mer lagrad energi kvar? - Halkade inte i starten, för att de övat på sprintstarter? - Tog kurvan bättre? - Hade tur med tidtagningen? </span> Note: Philip Diskutera varför sprintuppvärmning gav snabbare tid, börja rimligt och bli mer orimlig --- ### Resultat Puls något lägre efter sprintuppvärmning <span> - Inkonsekvent tid för pulsmätning efter uppvärmning - Pulsmätning från handled / med pulsband otillförlitlig </span> Note: Jennie Såga pulsmätningen och dess genomförande --- ### Repeterbarhet? Note: Jennie --- Nja Note: Jennie --- - 200-metersbanan -- Rullgrus -- Skarp sväng - Pulsklockor - Tidtagning - Försökspersoner Note: Jennie --- ### Slutsatser? Gör om gör rätt Note: Philip --- - Automatisk tidtagning - Löparbana - Kontinuerlig pulsmätning över tid - Större homogen grupp av försökspersoner - Förhållningsschema, kost och träning Note: Philip --- <img src="https://www.miun.se/imagevault/publishedmedia/f2kp1exylbt9tqj9rh1r/MU_logotyp_int_hog.jpg" style="background:none; border:none; box-shadow:none;" height="200" width="422" alt="MIUN logo"> ##### Jämförelse av påverkan mellan uppvärmning med korta sprintar och tröskeldrag inför ett 200-meterslopp Idrottsvetenskap GR (A), IV035G Introduktion till idrottsvetenskap 7,5hp HT2019 Jennie Pavval, Philip Staberg 30 september 2019 ---