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title: 三鐵標準
tags: [三鐵, 運動]

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###### tags: `運動`,`三鐵`
#  三鐵標準


|項目|規則 |標準   |
|---|---  |---   |
|游泳|1.5K|50分鐘 |
|單車|40K |100分鐘|
|跑步|10K |70分鐘 |
|合計|3H40分|220分|



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