Il-kafè, xarba magħrufa għall-aroma distintiva u t-togħma unika tagħha, saret parti importanti mid-drawwiet ta 'kuljum ta' ħafna nies madwar id-dinja. Madankollu, ħafna jistgħu ma jafux li l-kafè morr, li ħafna drabi jiġi evitat minħabba t-togħma qawwija tiegħu, fil-fatt għandu numru ta 'benefiċċji għas-saħħa sorprendenti. Għalhekk, hawn diversi benefiċċji tal-konsum tal-kafè morr li jistgħu jappoġġjaw il-benessri:

1. Sors qawwi ta 'antiossidanti

Il-kafè morr fih varjetà ta 'antiossidanti li jistgħu jgħinu lill-ġisem jiġġieled il-ħsara ossidattiva. Dan l-antiossidant huwa utli biex ibiegħed ir-radikali ħielsa u jipproteġi ċ-ċelloli minn diversi tipi ta 'mard deġenerattiv.

Studju wieħed li juri l-potenzjal antiossidant fil-kafè huwa riċerka ppubblikata fil-ġurnal "Food and Chemical Toxicology" fl-2019. Din ir-riċerka turi li l-kafè fih komposti tal-polifenoli u aċidu chlorogenic, li għandhom il-kapaċità li jipproteġu ċ-ċelloli tal-ġisem minn ħsara ossidattiva u jnaqqsu l-infjammazzjoni. . Dan jappoġġa l-fehma li l-konsum ta 'kafè morr jista' jipprovdi benefiċċji antiossidanti li jikkontribwixxu għas-saħħa ġenerali.

2. Funzjoni konjittiva mtejba

Il-kaffeina, wieħed mill-komponenti ewlenin fil-kafè, tista 'tipprovdi benefiċċji diretti għall-funzjoni tal-moħħ. Il-konsum moderat tal-kafè morr ġie marbut ma 'viġilanza akbar, konċentrazzjoni, u saħansitra prestazzjoni konjittiva aħjar.

3. Żieda fil-metaboliżmu u l-ħruq tax-xaħam

Il-kaffeina fil-kafè tista 'tistimula s-sistema nervuża u żżid il-metaboliżmu tal-ġisem. Jista 'jgħin fil-proċess tal-ħruq tax-xaħam u jkun għodda utli għal dawk li għandhom miri ta' telf ta 'piż jew jevitaw l-obeżità.

4. Protezzjoni kontra mard deġenerattiv

Diversi studji juru li l-konsum tal-kafè morr huwa assoċjat ma’ riskju mnaqqas li tiżviluppa mard kroniku, bħad-dijabete tat-tip 2, il-marda ta’ Parkinson, u anke xi tipi ta’ kanċer.

5. Prestazzjoni sportiva mtejba

Il-kaffeina fil-kafè tista 'taffettwa s-sistema nervuża u żżid il-kontrazzjonijiet tal-muskoli. Dan jista 'jirriżulta f'żieda temporanja fil-prestazzjoni sportiva, li tista' tkun utli għal taħriġ jew kompetizzjonijiet intensi.

6. Protezzjoni kontra mard tal-qalb

Għalkemm l-opinjonijiet dwar l-effett tal-kafè fuq is-saħħa tal-qalb għadhom kontroversjali, xi studji jissuġġerixxu li konsum moderat ta 'kafè morr jista' jkun assoċjat ma 'riskju mnaqqas ta' mard koronarju tal-qalb.

7. Effett naturali antidipressant:

Il-kafè morr jista 'wkoll jipprovdi effett antidepressant ħafif, minħabba li l-kaffeina tista' żżid il-produzzjoni ta 'newrotrażmettituri bħal serotonin u dopamine li għandhom rwol fir-regolazzjoni tal-burdata.

<p><a href="https://soundcloud.com/cinemaxxx/4-kings-ii-2023-thaidub-hd-1080p">VISIT</a></p>

<p><a href="https://soundcloud.com/cinemaxxx/vigilante-2023-thaidub-ep1-8-hd-1080p">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/BsfkIz-Mf-U">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/3tVcRGNB-Yc">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/S6xwxyZaVmY">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/jCI73W3hXd4">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/64bMYSWNI0Q">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/Q0WEMnb6Zog">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/I15WfD8pe6Y">VISIT</a></p>

<p><a href="https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/PIG7Sz1K-O8">VISIT</a></p>

https://gamma.app/public/Benefits-of-Bitter-Coffee-for-Health-7kwftx7h7arwrbx
https://bio.link/jokoiren
https://hix.one/d/clpwbalvh004xoc1gu8fju0oj
https://qr.ae/pKOArx
https://sco.lt/7QYrh2
https://www.deviantart.com/sawaregna/art/gfdgfatGDFGFD-RGFD-1000255019
https://medium.com/@jokoireng333/a-keser%C5%B1-k%C3%A1v%C3%A9-eg%C3%A9szs%C3%A9g%C3%BCgyi-el%C5%91nyei-d6cf06456b80
https://open.firstory.me/story/clpwbm2qv011j011610kk1ywg
https://groups.google.com/g/bit.listserv.ibm-main/c/mNfje-C-wXo
https://groups.google.com/g/comp.os.vms/c/QfQLTDswARU