# 劍道形筆記
讀「全解 日本剣道形」之後簡單寫的重點摘要。

## 練習時需注意的細節
1. 原則上需從頭到尾注視對手的眼睛，不能移開。若是不看眼睛而是看打擊部位的話「形」就會失去活力。
2. 原則上前進時在前的腳先往前，後退時在後的腳先往後。
3. 動作的起始，長刀一至七式都是「找到機會」；短刀三式則是「搶到/避免被搶到優勢間距」。因此攻方並非是往前走三步就突然開始動作。
4. 無論是否有殘心動作都要表現出殘心的充實氣勢。
5. 腳步以滑步前進，原則上不可發出聲音，長刀第二、第三、第六式要特別注意。
6. 無論任何狀況下後腳都要跟上前腳，不能步幅相距過大，肩膀放鬆，使用下腹的力量挺起腰部進行打擊。
7. 打擊時，氣勢充足的揮下刀刃至距離目標位置約10公分左右。持上段時舉至能從兩手臂間看見對手的程度，劍尖不可下垂。
8. 前進或後退時摒住氣息以保持氣力充實、身體安定。特別是前進時應先深吸氣之後一口氣前進，喊聲時吐氣並同時運用下腹的力量進行打擊。交劍距離動作進行中時使用小而安靜的腹式呼吸，不可讓對手察覺到自己的呼吸狀況。
9. 喊聲要大聲且清楚，使用丹田之力發聲。

## 敬禮要點
1. 手持長短刀時短刀在內側，兩刀平行，食指在兩刀之間（拇指和食指拿短刀，剩下三指和食指一起拿長刀）
2. 放短刀的位置在敬禮位置向右或左（下位側）斜後方約五小步的地方（但看了幾場影片都是放在正後方，大概要看現場狀況再決定），放下短刀時單膝跪地，刀刃朝向自己，刀身與兩人的方向平行。
3. 解劍時劍尖高度約在對手膝蓋下3~6公分，劍尖向右斜側打開，但左手不可偏離身體中心，右手腕柔軟但仍保持內旋之力，手腕或掌的位置都不能朝上。

## 長刀第一式要點
### 攻方(打太刀 UCHITACHI)
1. 砍下時刀需停在定點不可反彈。要有將對手一刀斬成兩半的氣勢，像用劍尖畫大圓弧一樣快速且力氣充足的砍下。
2. 斬下之後眼神馬上回到注視對手雙眼。

### 守方(仕太刀 SHITACHI)
1. 向後避開攻方斬切時兩腳都要動，手持劍向後上方拔，劍尖絕對不可向下。接下來快速強力的大動作打擊攻方的面部。
2. 做殘心動作時在攻方尚未動作前打擊部位先停留在攻方頭上，攻方退後一步時抱持能繼續攻擊的意識將刀尖降至攻方臉的中間，攻方退後第二步時以要用劍尖插入對方雙眼中間的氣勢踏左腳舉左上段。所有動作都由攻方的動作開始，守方才做出相對的反應，絕不可任意搶拍先動。

## 長刀第二式要點
### 攻方
1. 大動作打擊守方右小手，但大動作舉劍時不可將劍舉至劍尖向下的位置。打擊後劍尖停在較守方小手略低的位置。
2. 打擊右小手時必須鎖定目標確實打擊，不可意圖閃避而將打點落在守方右前方。

### 守方
1. 閃避反擊時用劍尖向左畫半圓的感覺進行，攻方還沒打過來時不可過早閃避。
2. 打擊時不可因半圓畫過頭而讓劍尖往右斜側飄，需將劍舉回上段再確實打擊。
3. 打擊完回到交劍位置時由右腳開始，劍尖越過攻方的劍尖回到交劍位置（不能從下方回）。

## 長刀第三式要點
### 攻方
1. 是刺守方的水月不是喉嚨。刺出時不是左拳向前上方刺出，而是水平前伸，雙手內旋刺出。
2. 接下守方刺擊時要以將自己的劍尖保持在優勢位置並使對手的劍尖處於弱勢的心情退右腳壓劍，劍尖保持在守方的喉嚨，刀刃朝右下，身體為左自然體，此時雙方氣勢為五五波。
3. 接下第二刺時退左腳，劍尖仍指對方喉嚨，刀刃朝左下。
4. 後退三步時由左腳先退。

### 守方
1. 接下攻方刺擊時要以將自己的劍尖保持在優勢位置並使對手的劍尖處於弱勢的心情先退左腳一大步，右腳也要跟上，因應攻方刺的狀況調整後退的步幅，絕對不能只有手部動作。此時刀刃朝向右下，左右手臂內旋。
2. 回刺時刺攻方胸部，此時刀刃朝正下方。(原句不小心被我刪掉了但以下為修正:)第二刺以突刺之氣勢逼入(沒有實際刺出之手部動作)進入一個所謂位詰(很難翻但類似用優勢之氣勢與品格進逼)之狀態。
5. 三步逼向攻方的同時劍尖如畫弧形般從胸部經過喉嚨，最後停在臉的中間(劍道形講道臉的中間是指雙眼之間)。

## 長刀第四式要點
### 攻方
1. 因雙方要大動作互擊面，前進三步時以較短的步距前進以達成略遠的間距。
2. 互擊時要從八相通過上段的位置氣勢也要充足。
3. 若互擊完距離太近，僅攻方可退一步(但盡量抓好距離不要退)。
4. 刺守方右肺時仍要注視對方臉部。刺擊之後身體稍微前傾，劍尖自然向下。

### 守方
1. 要從脇腰通過上段的位置打第一支面
2. 打反擊面時左腳若向左或左後踩會導致距離太遠難以打到對方，故左腳向左斜前方踩，右腳退至後方。
3. 打完面時以與長刀第一式相同的要領，等待攻方先動作才開始動作，攻方退後時將劍尖移至對方臉中間表示殘心，由右腳始動回到原位。

## 長刀第五式要點
### 攻方
1. 以要由對方的頭頂斬至下巴的氣勢大動作打擊。
2. 被擦擊之後攻擊已失效，刀自然的往右下垂。
3. 守方做殘心時腳步不移動。

### 守方
1. 擦擊不能做成拂擊或拔擊，且擦擊位置一定要在頭的上方。
2. 擦擊不可向後拉過頭導致劍尖朝下且回砍緩慢，一定要迅速的強力打擊。

## 長刀第六式要點
### 攻方
1. 進入交劍距離時守方劍尖會從下段回到中段位置，以充足的氣勢劍尖稍微向下進行對應。
2. 右腳直線踏出小動作打守方小手，被擦擊後攻擊已失效，劍往左斜側垂下。

### 守方
1. 進入交劍距離時劍尖由下段回到中段位置，要有彷彿要攻擊攻方兩拳之間的氣勢。
2. 逼前一步時攻方會拿左上段，此時需升高劍尖對準對方的左拳，待對方回到中段也跟著回到中段。
3. 擦擊小手以前側右刀身畫小半圓的感覺擦擊，不可打成拂擊。
4. 殘心時劍尖要先拉到對手臉中間再舉左上段。
5. 由左上段回中段時先退右腳回到原位。

## 長刀第七式要點
### 攻方
1. 刺擊時刺的是對方胸部，手不可過高。
2. 打擊對方正面時不可往右側偏，需直線向前。
3. 斬下後身體略向前，臉要馬上轉向對手的臉(這一招的打太刀是劍道形中唯一視線會離開對方的場合)。

### 守方
1. 接下攻方刺擊時同樣手不可過高，兩劍交點約在肩膀高度，此時氣勢為五五波。
2. 打胴時開右腳踩左腳進行打擊，(錯身後眼神要馬上回到對方臉部)視線應隨時維持看向對方。
3. 右膝跪下時刀約在右手的延長線上，稍停頓後拿回脇腰架勢表示殘心，
4. 由脇腰架勢大動作舉起劍拿回中段位置和攻方向對。
5. 雙方拿回中段後攻方會由左腳開始退一步，守方也站起。

## 短刀第一式要點
### 攻方
1. 正面斬下時雖是大動作但應較長刀第一式稍緩，使守方較易接下並化解，若像長刀第一式那樣斬切可能會有折斷短刀的危險性。
2. 前進後以抓住被守方短刀近身前的長刀優勢間距的心情攻擊。

### 守方
1. 以不讓對方看見左肩的意圖擺出半身架勢。正確的姿勢能不露出空隙且易於抓住攻擊機會，不讓對方有防守的空間。此外此招並非採防守用的間距，抱持找到機會踏入優勢間距的意圖也是很重要的。
2. 接劍時右手一定要在頭的前上方，用互擊的心情迎向對方的劍便較易舉至足夠的高度。
3. 打完面之後約暫停一秒，表示自己確實完成了打擊，再舉起劍做殘心，不可打完馬上拉起劍。
4. 殘心時同樣要注意劍尖不可往後過頭導致下垂，右手也要保持與頭的距離，不可舉過高。另外此次不用先將劍尖移至對手的臉部中心。
5. 由做殘心的位置直接回到中段和對方交劍，再由左腳開始回到起始位置。

## 短刀第二式要點
### 攻方
1. 要轉為脇腰姿勢時劍尖直接往右下，在脇腰姿勢不停頓就直接往上轉至上段位置後打擊對方正面。
2. 此時注意不可由右斜側打下，也不能打在守方右前方，一定要直直的打正面。

### 守方
1. 用壓制攻方下段的氣勢擺出半身架勢，劍尖不可過高。
2. 攻方要拿回中段卻被壓制而進入脇腰姿勢時就把握機會將劍尖指向其喉嚨，由右腳開始前進一步。
3. 接劍時右手一定要在頭的前上方。
4. 壓制攻方右手時要確實抓住關節略上方的位置使其失去自由。
5. 殘心要以對方一妄動就馬上會進行攻擊的氣魄來傳達。

## 短刀第三式要點
### 攻方
1. 踏出第三步時同時揮刀攻擊對方正面，不可在第二步時就舉刀；舉刀過頭刀尖不可向下。
2. 被擦擊撥落劍後直接踏出左腳大動作打對方右胴。此時打擊胴略高的位置守方較易接招，若打太低不僅可能造成守方不易接招，也可能傷及守方右手。

### 守方
1. 下段半身架勢。
2. 撥落劍時以要讓攻方的姿勢向後崩壞的意圖向其右斜後方撥（操作上右拳向對手喉部畫下，勿使刀尖偏離對方身體太多）。
3. すり流し的動作要充分（不能只停在攻方劍的一半），之後立起刀刃すり込む，壓制住對方的劍顎位置，兩刀成直角。
4. 從稍微橫向的角度壓制攻方右手肘關節略上方的位置使右手失去自由。
5. 從左腳開始回到中段。