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title: 卡普曼的戲劇三角
tags: [人生思考]

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# 卡普曼戲劇三角

一如往常地先破題，這是個負面循環的遊戲

人生如戲，戲如人生
在生活環境與人際互動裡
我們很常在不知不覺扮演了三種角色
分別是迫害者、受害者以及拯救者

迫害者會貶低並比較他人好壞、自視甚高
拯救者也同樣是居高臨下的看低別人，但想法偏向於「他們不夠好，我必須幫助他們，我要拯救他們，只有我可以做到」
受害者則是認為自己不好或是認為受到的一切禍害都是他人加諸於己身

我們身邊一定常常看過這樣的例子
今天有個人需要幫忙而請教或求助別人
因有求於人，所以會很容易接受他人建議
但失敗時卻將所有錯誤都歸咎於幫助他的人
「我就是聽那個誰這樣說，我才會變成這個樣子」
「都是那個人叫我這樣做，我也只能這樣辦」

經常玩這種心理遊戲的人，如果需要他們扛起責任時
他們會有莫大的內心壓力與恐懼
不停地在這三種角色之間循環（我會認為那就是輪迴）
一次又一次的扮演著不同角色
也一次又一次的將過錯推到他人身上
因為只有這樣他才不需要對自己的行爲負責

所有幫助過他的人，他卻認為他們都在害他
始終認為自己是無辜的
這會將所有幫助過他的人越推越遠
到最後沒有人會想要幫忙他
也沒有人能夠幫忙他

醫不叩門，師不順路
我們都不該去干涉他人的因果
但我們能做到觀察並意識到我們現在是否在這個遊戲胡同
能夠覺察，就能夠脫離
當你從卡普曼三角的遊戲中抽離
也就跳脫無限迴圈了