# 起床後的黃金1小時
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## 起床後的黃金1小時中,前30分鐘做好1天的工作分類,後30分鐘朝著理想努力踐行

確定優先順序

### 早起的好處

1. 逐漸改變平常的生活習慣比較容易
2. 行動前的障礙比較少
3. 到啊沒有擁塞,所以做事效率高
4. 結束時間是固定的,所以不會拖拖拉拉
5. 獲取小小的成就,生活會比較自如
6. 此時不受打擾,容易集中精力

前30分鐘做好一天的工作計劃,後30分鐘關注並著手重要但並不緊急的事情

目前我是工作&個人志向&學業

ex: 前30分鐘 來為提高效率做準備
剩下30分鐘用"工作&投資志向"

每逢決策,都要立足當下,安排好優先順序
了解志向,才有把握努力方向

為什麼一開始了解志向至關重要?是因為這樣可以讓我們明白現在必須努力做什麼或者可以放棄什麼

如果我們對自己認識清楚,就不容易收到外界的影響,進而可以專心紙質,集中精力
如果明確了目標,就不會不明白,做什麼比較好,慎重做什麼首先做什麼當然也不會浪費大量的時間

注意三點
1. 早上1小時要集中精力,一鼓作氣做好工作表
2. 按照緊迫性X重要性的原則將工作計劃分成四種顏色
3. 細化需要播種的具體世祥,使之可以立即推行

* 不緊急但重要:這一項容易被忽略,但對將來有著至關重要的影響,只有平日不斷累計,將來才能開出美麗的花朵,結出豐碩的果實,因此,取名播種,並用紅色標記其重要性,我們覺得它重要,但目前HIA沒辦法很好的把握,這種播種之所以重要,有三點
* 1. 還沒到最後關頭,因此沒什麼危機感
* 2. 要做的是千頭萬緒不知道從哪裡著手
* 3. 取得的進步不明顯,因此難以堅持

這樣的話,就需要利用早上1小時對這部分進行分解,以便我們立即行動

* 緊急且重要:意味著這一項和目前的生活,工作息息相關,因此,取名收割
* 緊急但不重要,雖然不做也沒台大影響,但是從目前的情況來看比較著急要處理,比如說校務sql的上傳 明明為疏苗
* 不緊急也不重要:落實起來沒有什麼意義,就算不考慮也無關緊要,因此用風干來明明

透過顏色啦劃分工作,那麼生活中每天真正需要的是什麼,問問自己就可以解決了
透過顏色劃分,當天想要做的工作到底處於什麼樣的位置,基本上可以一目了然,一天當中,應該優先完成的是播種的紅色,和收割的綠色(就是不緊急但重要跟重要且緊急)

剩下可以放一放就可避免浪費更多時間
習慣之後,即時不用製作這種工作表,我們也能辨別輕重緩急.

按照顏色來取捨判斷,在做決策時,就可以放棄那些"是不是要先記下來"之類的多語想法,並因此練就你的判斷力和瞬間爆發力

如果每天早上按照這樣的節奏安排工作,那麼未來的計劃就會牢牢掌握在你手中,當然,你也會從沒有時間思考想做什麼之類的煩惱中解放出來,

如此以來,到底是浪費寶貴時間還是研究投資,只要用好起床後的黃金1小時就會徹底弄清

此外,播種的具體世祥如何細化,並使之稱為迅速可行的狀態

計劃得當,工作就輕鬆舒朗

在真正投入工作之前,就注重播種,做好計劃,雖然會花些時間,但於人生來說十分重要,這樣的話,我們接下來的工作就會輕鬆很多了

一切按計劃執行就不會有麻煩,比起最後著急慌忙,不如一早就計劃得當,如果是那種一早起來就說晚點再做的狀態就沒辦法,只有立即行動,即時在工作中被打盹啊或者遇到緊急時間也要立刻回歸狀態,展望未來

早點起床能活出美好生活
## 早期時間,先做好人生計劃

將一天的計劃安排好,確定好優先順序,這樣的習慣對一個人來說非常重要,這決定著時間的取捨,影響著個人的決策

人生的決策往往是連續的,如果總是匆匆忙忙的話,那麼久很難對未來做出規劃,因此,當我們再回首時,就可能懊悔不已

早上制定好計劃對自己來說是謀求播種並推進完成的過程,因此不可偏廢, 可以說著也是把握人生重要基於, 思考人生如何度過的試金石, 明確了計劃後,如果沒有照章進行,就能發現自己哪裡還存在不足. 只要發現不足, 就知道了如何彌補. 此外,即時自己有些問題沒法處理, 也可以請教其他專業人士,這樣的做法,也算是計劃的開始

制定工作計劃的7個好處
將計劃當成早上的固定習慣, 有一下7個好處:
1. 形成決策習慣,行動高效
2. 可以排出瞻前顧後,畏懼不前的心理
3. 可以預見自己的工作效果
4. 不會一直為工作糾纏
5. 可以完善自己工作的常見問題集
6. 分清有效加班和無效加班
7. 可以每天集中精力

* 形成決策習慣,行動高效
這是當前必須要做的嗎
這是我應該完成的嗎

第五點常見問題集
1. 弄清楚自己應該掌握哪些技能
2. 將問題轉化成書面語言,便於其他人理解
3. 一大家都能接受的形式使之實現標準化,體系化

早起時先斷網,養成好習慣
1. 可以維持集中注意力和判斷力
2. 避開因惰性而把工作計劃往後推

準備好專用紙筆

形式

1. 每天,每週每月都用於工作計劃管理的手仗,至今已連續用了10年
2. 制定以3~6個月為單位的計劃,選用life noble note plain筆記本
3. 早報用綠色筆記本or MD筆記本

增強行動力,只需這三部
1. 將腦子裡浮現出的當天工作內容全部寫出來
2. 按照4種顏色,做好播種內容
3. 細化播種內容,使之可以立即實行


寫出工作內容,提高完成率

首先,把今天要做的事或應該做的事,毫無保留的全部寫出來,這麼做的目的,就是不佔用大腦空間,同時又能防止遺忘,也就是將大腦的記憶分給紙和筆來承擔

只要想到就寫出來

為了不忘掉而去做,必須要做等帶有強制性的要求會造成心理負擔,很多人因此而出現經常性的拖沓問題,對此我們反而要以默然的態度,將頭腦中的想法自然寫出

一般一天的工作內容基本由5個部分組成
1. 需要練習的人
2. 幾天奶奶要做的具體項目
3. 未來想做的事
4. 提出的課題
5. 想看的書和資料

一般都是利用手賬的豎軸部分,不太管時間軸,手賬一般都是以早上4~9為時間軸的手賬,但是本書最後一章所介紹的早期關鍵點,是讓早起成為習慣,那麼早上工作計劃以外的作業(比如幾點起床,幾點吃早餐)就沒有必要一一列入

如果沒有什麼思緒,可以用早報來準備

如果早上就有做工作計劃的精氣神,
就可以用早報

具體來說就是用早腎功能的時間制定一天的計劃時,只寫3頁就好
寫什麼都可以,就是把自己的思考原封不動地釋放出來,不需要顧慮再三,只需要想著寫滿3頁就好,把自己內容最坦率的想法寫出來
早報無需思考結果,只要順心表達即可,這樣的話我們的思想就會順勢擴散開來,
那麼空白頁中今天想做的事or 應該做的事就會自然呈現出來
以此類推,今天做什麼,本週做什麼,本月做什麼,以後做什麼就會明晰起來

也就是說,早報是一個開放的方法,能讓自己頭腦中的東西顯露出來,然後進行內容劃分,那麼現在想做什麼,本週應該做什麼自然就水到渠成了,當你猶豫不定思慮含混時,建議使用這個方法

共同的播種: 為了維持身心健康進行投資,健康管理.運動,家人,戀人,親友,倒是等對自己來說十分重要的人或事

工作and工作志向播種:為了將來發展或提升公司價值而作的方案,比如新產品開發,其他公司的動向調研,以及和調查計劃學習相關的東西,還有提升評價的自我投資,掌握自我發展的必要技能

工作and個人志向的播種:
提升個人興趣,高效完成公司工作,集中時間做一些和自己興趣相關的事,並提升自己在該方面的技能

工作and 第二職業志向的播種
先暫時放下手頭上的工作,考慮自己今後的職業發展,然後思考如何提高工作效率,為做副業騰出時間,並以現有工作為基礎和依託,探索發展副業的結晶

工作and 投資志向播種:
研究如何讓錢生錢,研究股票不動產市場以及有市場價值的領域,向該領域的成功者學習

收割,此項和目前的生活,工作有直接關係, 比如和重要客戶之間的練習,已經決定了日期的天以及重要的會議資料

疏苗:不做也不會產生台大影響,但是基於目前的狀況,還是抽空盡快將其完成,比如並不是很急的電話,郵件,以及其他抽空可完成的事情

### 用分解術,切割工作內容
顏色劃分完成後就要進一步細化播種部分的內容,使之具備可以落實的條件,如果覺得相關內容一天之內無法完成,那麼安排在未來一周也沒關係

### 一事一紙,讓工作更清晰明了

分解這類播種,在紙張上羅列內容一定時間去習慣,因此用早上1小時無法完成的時候,可以分幾天來適應,此外,某些工作一天之內無法全部完成也比較正常,因此也無需期待每一天都那麼完美無缺

用早上1小時制定好工作計劃,接下來面對的就是將該計劃付諸實踐的播種,如果習慣了播種部分的分解,將自己要實現的目標及所需時間寫下來,那麼久會對今後的工作發展有清晰的認識,相應的對此也會擁有針對性


細化工作, 付諸行動
需要細化的內容,只存在以下幾類
1. 對是否還有更好的工作方法, 這種方法是否得當等心存疑惑而尚未改進
2. 想安排到今後生活中的事情
3. 想進行但尚未付諸行動的挑戰
4. 尚未確定工作順序且心思不定的事情
5. 總是花費自己業餘時間的事情

一個月的總結表包括
1. 想聯繫的人
2. 今後需要推進的項目
3. 將來想做的事
4. 提出的課題
5. 想看的書和資料
6. 其他關心的事情


### 時常盤點,避免工作殘留

e.g.利用每週一的早上1小時中的30分鐘來
盤點

工作劃分的關鍵,就是杳然沒做完的事情稱為被關注的焦點

製作剩餘工作表,目的是將每月都想去做最終沒有做完,或者不多那個做完也不會造成影響的工作內容記下來,不過,戰略先機可以捨棄那些讓人猶豫不定的工作內容

### 實現80%的目標就可以

比如,努力了一周,萬一那天沒有完成既定目標,也可以放在週末去彌補
載入,以一周或一個月為週期進行工作反思,在必要的時候調整戰略先機

用 思維導圖,對工作進行宏觀把握

### 早起不會背叛你,掃除精進路上的障礙

### 沒有幹勁

沒有幹勁時,讓不寫自明成為習慣

在踐行 早上1小時工作劃分法的過程中,有可能會出現不進行工作細化就乾淨下降的局面,這大多都是因為工作內容太過龐大

如果你的工作幹勁有所減緩,那麼對於那些看似不用寫就能記下來的細節,也要毫不猶豫的羅列出來


### 總是拖延

志向不同,工作的優先順序也有差異,.

為了擺脫這種狀態, 通過早上1小時來把握可控的事情,就可以確定優先順序.

1. 將煩惱不安的原因隨機寫出
2. 做個坐標軸, 用橫坐標表示時間, 縱坐標表示能否解決,對每種煩惱進行分類
3. 先不要大新那些自己暫且解決不聊(無法控制)得煩惱要對那些發揮主觀能動性就可以解決(可以控制)的煩惱傾注心力,然後思考解決方法

這裡的關鍵,是不要可也考慮問題的順序或煩惱的大小,在大腦清空之前隨機寫出相關問題就好

* 無法承擔需要輔助的工作
* 公司可能要倒閉
* 上個月工作台失敗, 造成了心理創傷
* 公司內部結構重組怎麼辦
* 這樣下去,連個男朋友都找不到了

無論公事,私事 都隨心所欲的寫下來,然後,將剛才想到或寫下的內容貼在相應的位置.

這麼做的好處, 就是可以站在客觀的角度,紳士那些動腦也無法想出解決辦法的問題

在現實生活中,我們可能會為已經做錯的事情感到後悔,可能會對尚未發生的事情心懷不安,只要想起那些靠自己怎麼也無法解決的問題,就會煩惱不已


至此,對那些心理明白但易受情感影響的事情,通過早上1小時便可梳理心緒,激發自己前進的動力.

### 感到迷茫

如果感到迷茫的話,可以先做好以下兩種播種:
1. 把自己感到心有鬱結的事情寫出來
2. 把自己覺得理所當然可以做的事寫出來,然後確認周圍人是否會說真厲害

之所以要把自己感到不開心的事情寫出來,是因為自我感覺的困哪中,往往隱藏著巨大的能量和價值

不知道如何實現夢想

### 5W2H分析

尋找別墅(where)
為什麼這裡好(why)
幾年後入手(when)
和誰(who)
多少錢(howmuch)
為了彌補現狀,現在該怎麼做(how)

將how部分進一步細化,就邁開了計劃的第一步,
通過早上1小時將妄想轉化為習慣,好處與可以使願望落實到具體計劃.

每天堅持早上1小時,無論什麼時候都可以開始

早起,預見全新的自己

### 進行晨讀

讀書的好處:
1. 不受外部干擾,能夠注意力集中
2. 書中得知識無需累計,可以直接付諸實現

晨讀好還是晚上讀書好

夜晚是釋放情感的重要時間
晨讀重在應用,因此,推薦大家閱讀並先那些和自己實際工作息息相關的信息

從注重高效, 提高工作動力角度考慮,那些技術類的書,雜誌或者針對資格考試的教材等,相對就比較適合(為防止讀書時犯困,要多動手,多用筆記本記錄)


客觀認識工作中的暫時缺陷

確定工作與人生的優先順序


讓收割表成為播種的一環


做神奇的事,稱為出眾的人

將興趣融入工作

### 嘗試多管閒事

讓看了讓人著急,或是我的話就能做好的事,也就是只有你才能解決的問題,往往隱含著專業性
from before to after

早起不是目的而是手段

### 立起法則
1. 睡覺:確保合適的睡眠時間
2. 確定:按照志向,確定自己需要播種的東西
3. 為了保證播種時間,早上的計劃要固定下來
4. 堅持


建議大家學會分別制定大目標和小目標. 入股哦有些事情讓你覺得難以區分手段和目的,那麼久回頭來好好參照對於該問題的定義,而這個定義就應該放在容易看得到的手賬上面

從理想到現況(want)
現況到理想(have to)
避免後者


### 5個早起小技巧

1. 畫好里程碑
2. 入睡催化劑
3. 當個就會幹事
4. 聚餐時全喜宴
5. 休息日預約

只要起床就是異常勝利
工作管理並不是處理必須要做的事,而是在於實現想要做的事

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