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title: "Orga et dev - Cours 1 : Identifier et hiérarchiser ses besoins"
tags: Orga & dev, cours, MiMos
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# Orga et dev - Cours 4 : Identifier et hiérarchiser ses besoins

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## Introduction

2 enchaînements

- **Enchaînement inquiet** : la personne dérive de l’instant présent / on généralise le sujet -> tj des problèmes -> décision je ne vais pas y arriver
- **Enchaînement factuel** : état des lieux réaction ss jugement / vérifier les pts attendus / conscience de la difficulté

Capacité à identifier les autres / Interagir avec les autres

Comprendre les autres

Critères attendus d'un professionnel :
- Gérer les incertidudes
- Apprendre à communiquer efficacement
- Gérer les conflits
- Savoir se motiver soi-même et les autres

Théorie :
- Théorie ERG d'Alderfer
- La théorie des besoins de McClelland : besoin d'affiliation, d'accomplissement, de puissance / pouvoir (monde du travail)

Le lien des émotions :
- Peur, besoin de sécurité
- Colère, besoin d'identité (exemple ado: besoin appartenir ds un groupe, avoir de la reconnaissance, l'existence / reconnaissance)
- Tristesse, besoin de sens (monde chaotique vouloir une organisation mais aussi besoin de dynamique)
- Joie, besoin de croissance

Développer la satisfaction de ses besoins :

- Reconnaître nos besoins / ce qui est important pour nous
- Savoir exprimer ses besoins aux autres pour ceux-ci soient pris en compte

# Logement des étudiants
Pk elle n'a pas été fait ?
Il paraît que les apprenties ... Est-ce vrai et si c'est le cas est-ce que ...

toujours demander (si on demande pas on a rien)

## Confiance en soi

Reconnaître sa valeur "intrinsèque" confiance en soi - estime de soi

la valeur que on porte a sois meme: confiance a réaliser quelque chose.

> Avez vous confiance en vous au niveau de vos études ?

de 1 à 6:

- vous avez une certaine intelligence et vous ne pouvez pas faire grand chose pour la changer
- votre intelligence est quelque chose qui vous est intrinsèque ? (je suis pas sur de celle-là)
- vous pouvez apprendre de nouvelle chose mais vous pouvez pas changer grand chose

c'est un test par effet.

## Droit à l'erreur (maintenir une bonne confiance en soi malgré les erreurs)

Etat d'esprit fixe ou état d'esprit de développement (Carol Dweck)

- Espace de développement : l'échec n'est pas un état fixe mais quelque chose qui peut de s'améliorer.

l'échec est un état fixe ou juste quelque chose qui permet de voir quoi améliorer.

Tout n'est pas tout blanc ou tout noire. :)

Le redoublement:
- C'est ma faute je n'ai pas les capacités (état fixe).
- C'est juste que j'ai un temps d'apprentissage plus long mais je suis quand même sur le bon chemin. (c'est juste une étape): il faut en tirer des conclusions ?

echouer est quelque chose d'interaisant. c'est apprendre

on doit se donner le droit a l'erreur.
on ne possede pas la vérité absolue et nos sens peux nous trompé.

exemple

## L'échec et la réussite ( = l'échec mais c'est un peu mieux)

## Fustration

- réponse émotionnelle face à l'adversité (quand les choses ne se déroulent pas comme on le souhaite)
- Rôle d'alerte face à une situation
- Analyser les situations
- Actions possibles ?
- NON
- OUI

Pourquoi est-t-on souvent frustrer ?

Est-ce important de savoir contrôler sa frustration ?

Exemple :
Si tu prend pas le chamalo, tu en auras un 2ème dans 15min.

Les personnes qui réduissent leur envie. Aprentissage des parents. C'est quelque chose d'inculquer. Il avait après un relationnel meilleur.

> Est-ce que c'était (mieux avant) facile avant ?

Tous est plus rapide d'accès on est moins habitué à la frustration car tous a porté très rapidement. Du coup c'est

On a par contre des demandes très elevées. Tu as tous facilement mais du coup tu est plus frustrer quand tu n'as pas tous d'un seul coup on a donc tendance à déporter sa frustration par la nourriture, la cigarette, ... On prend donc un dérivatif pour avoir une satisfaction autre.

> Qu'est-ce qu'on peut faire pour ne pas être aussi frustrer ?

Déjà touver ce qui nous frustre. On ne peut pas résoudre un problème si on ne connait pas la source. Il faut relativiser. Il existe des imperfections on ne peut rien y faire.

Apprendre la patience. facile :)

## Confiance en soi

- Se donner le droit à l'erreur
- Ne pas se focalisrr sur ses défauts
- Agir sur ce que l'on ne peut changer : exemple ce qui ne peut pas changer
- Ne pas préjuger le regard des autres

c'est en haut ^ ça AH mais pas les mm points