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title: Gedanken als Meditationsobjekt
tags: [' Dialog', Meditation]

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title: Gedanken als Meditationsobjekt
tags: Meditation, Dialog
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07.09.2022 angelegt
07.09.2022 zuletzt aktualisiert

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## Meine Ausgangssituation

Ich habe in der Schreibmeditation während unserer Schweigetage in Tempelhof folgenden Zuspruch "empfangen":

> Du bist genug.
> Geh, sei ein Segen.

Über diesen konkreten Gedanken möchte ich meditieren und suche dafür Anregungen und Anleitung.

## Meine eigene Idee, diesen Gedanken zum Meditationsobjekt zu machen

Vielleicht kann ich es so machen, dass ich in der Meditation den Gedanken einfach im Zentrum meiner Aufmerksamkeit halte und beobachte, was sich dadurch entwickelt (an körperlichen, emotionalen und gedanklichen Reaktionen).

## Ergebnisse meiner Internetrecherche

- "Kurze Aussagen, Silben oder Worte wie Mantras oder Affirmationen sind ... Meditationsobjekte. Mit Mantras zu meditieren hat einen sehr praktischen und einfachen Charakter; man wiederholt die Aussage oder den Laut einfach immer und immer wieder im Geist."
[Finde das richtige Meditationsobjekt für dich](https://meditationsnerd.de/meditationsobjekt/)
- "Vielleicht kann man grundsätzlich sagen, es gibt zwei Arten, wie wir mit Gedanken umgehen können, auf schöpferische – und auf konsumierende Weise. Man hört oder liest zum Beispiel einen Gedanken ... oder man macht auf einen dieser Gedanken eine Meditation. ... Man nimmt den Gedanken ernst und behandelt ihn mit der Gewissheit, als sei er wahr und geht unmittelbar von ihm als Wirklichkeit aus. ... Es entsteht zu dem Gedanken eine ganz neue Empfindungssubstanz, ein Erleben." Man muss "längere Zeit einen Gedanken betrachten und in der Konzentration bewahren."
[Die große Bedeutung „wie“ wir mit Gedanken umgehen](https://www.yoga-und-synthese.de/die-grosse-bedeutung-wie-wir-mit-gedanken-umgehen/)
- "Die letzte Schlussfolgerung der Vernunft ist, dass sie einsieht, dass es eine Unzahl von Dingen gibt, die ihr Fassungsvermögen übersteigen. Sie ist nur schwach, wenn sie nicht zu dieser Einsicht gelangt."
([Blaise Pascal](https://www.ulrichott.de/b%C3%BCcher/meditation-f%C3%BCr-skeptiker#h.w54h6opmjvp3))
- Der vierte Impuls ist der von Rilke in bezug auf den Umgang mit ungelösten Fragen: [Man muss die Fragen lieb haben.](https://holgermoller.wordpress.com/2022/02/01/rainer-maria-rilke-die-fragen-lieben/) (So kann ich vielleicht auch einen Gedanken "lieb haben".)
- "Maria aber behielt alle diese Worte und bewegte sie in ihrem Herzen."
  [Lukas 2,19](https://www.bibleserver.com/de/verse/Lukas2,19)



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<!-- Obsidian: 2022-09-07-Ueber-einen-Gedanken-meditieren -->

