# Классический массаж. Билет №3

## Скелет грудной клетки, функции


Представляет собой костно-хрящевое образование, сплюснутое в переднем и заднем направлении. Спереди образовано грудиной, которая состоит из мечевидного отростка, рукоятки и тела.

Боковая поверхность представлена 12 парами рёбер.

Первые 7 рёбер называются *истинными*, хрящами крепятся непосредственно к грудине.

Следующие три ребра называются *ложными*. Своими хрящами крепятся к хрящу выше лежащего ребра. Формируют рёберную дугу.

11 и 12-ая пары рёбер не крепятся к грудине. Заканчиваются среди мышц живота. Их называют плавающими, свободными, колеблющимися.

Задняя поверхность представлена грудным отделом позвоночника.

## Мышцы груди


### Большая грудная мышца

Приведение плеча в горизонтальной плоскости / сведение плеч перед собой. Опускает поднятую вверх руку.

### Малая грудная мышца

Тянет плечевой пояс вперёд и вниз

### Межрёберные мышцы

Поднимают и опускают рёбра

### Передняя зубчатая мышца

Отведение лопатки

### Диафрагма

Функция насоса. Основная дыхательная мышца

## Приемы разминания (цель, виды, техника выполнения, физиологическое воздействие)

Цель: нормализовать тонус мышц.

### Воздействие на организм

#### Короткое
Cтимулирует сокращение мышц, тонизирует

#### Продолжительное
1. Расслабляет мышцы
2. Способствует растяжению мышечных волокон
3. Способствует более быстрому восстановлению мышц после тяжёлых нагрузок
4. Намного лучше чем пассивный отдых.
5. Улучшается подвижность суставов.
6. Восстанавливается кровообращение
7. Нормализует тонус мышц
8. Восстанавливает иннервацию

### Приёмы

#### Разминание подушечками больших пальцев
Выполняется круговыми движениями одной рукой или двумя

#### Спиралевидное разминание
Выполяется подушечками пальцев со 2-ого по 5-ый одной рукой круговыми движениями

#### Разминание основанием ладони
Супер-универсальный приём

#### Разминание ребром ладони или гороховидной косточкой

#### Разминание локтём
Работают локтевым отростком локтевой кости

#### Перекаты / Валик по корешкам
Цель - отлепить сростающиеся/сросшие ткани друг от друга

#### Гребнеобразное растирание
Выполняется тыльной стороной средних фаланг пальцев

#### Волна

#### Двойное кольцевое

#### S-образное