# Классический массаж. Билет № 8

## Межпозвонковый диск (строение, функции)


Межпозвонковый диск состоит из:

### Пульпозное (студёнистое) ядро
Расположено в центре. Бессосудистое образование, представленное коллагеновыми волокнами. Внутри имеется полость, заполненная жидкостью. В течение дня из-за нагрузки ядро теряет влагу. Ночью происходит наполнение ядра влагой. Происходит диффузией (поэтому рекомендуется спать 8ч).

### Фиброзное кольцо, которое окружает ядро
Прочное волокнистое образование

Сверху и снизу имеются хрящевые пластины

Грыжа - разрыв фиброзного кольца.

Стадии:
1. Остеохондроз - небольшое изменеие высоты фиброзного кольца
2. Протрузия
3. Грыжа

Нельзя делать массаж в период острых болей

## Мышцы голени


### Трёхглавая мышца голени

Состоит из:
- Икроножная
- Камбаловидная

Функция: сгибание и разгибание стопы

### Передняя большеберцовая мышца

Функция: подъём на пятки либо тыльное сгибание стопы, супинация

### Длинный разгибатель пальцев

Разгибает пальцы со 2-ого по 5-ый

### Длинная и короткая малоберцовые мышцы

Функция: тыльное сгибание стопы, пронация

## Приемы растирания (цель, виды, техника выполнения, физиологическое воздействие)

### Цели

- Разогрев массируемой поверхности, подготовка к более глубокому воздействию на организм.
- Активизируют кровообращение
- Раскрывают резервное капиллярное русло
- Повышается тонус кожи
- Снижается нагрузка на сердце (но только не в момент массажа)
- Очищает кожу
- Повышается тонус кожи
- На нервную систему оказывают возбуждающее действие (зависит от массажиста и скорости приёма)
- Повышается эластичность связок

До массажа задействованы около 30 капилляров. После - более 1500.

### Приёмы

#### Граблеобразное
#### Ладонное
#### Ребром ладони (штрихование)
#### Пиление

Выполняется двумя руками

#### Гребнеобразное растирание

Выполняется тыльной стороной средних фаланг пальцев продольным или поперечным движением. Один из самых эффективных и энергозатратных приёмов

#### Вилка
Выполняется вдоль позвоночника.
Различают две техники

##### Большая вилка
Выполняется большими пальцами

##### Малая вилка
Выполняется 2 и 3 пальцами

#### Пересекание

### Методические указания

1. Не должно быть больно
2. Приёмы растирания всегда начинают выполняться мягко
3. Чем сильнее давление, тем медленнее выполнение