# Классический массаж. Билет № 14

## Скелет тазового пояса


### Скелет нижних конечностей

Представлен 2-мя тазовыми костями. Каждая состоит из 3-ёх костей:
1. Подвздошная
2. Лобковая
3. Седалищная

В области соединения костей образуется *вертлужная* впадина.
Спереди лобковые кости соединяются лобковым симфизом.
Сзади соединяются с крестцом и образуется крестцово-подвздошное сочленение (КПС).

### Свободная часть нижних конечностей

- Бедренная кость
- Надколенник (формируется к 4-5 годам)
- Большеберцовая
- Малоберцовая
- Кости стопы
- Предплюсневые кости
- Плюсневые кости
- Фаланги пальцев

## Мышцы тазового пояса


### Большая ягодичная мышца

Самая толстая и самая тяжёлая мышца
Функция: разгибание бедра, отведение и супинация бедра, разгибает туловище при зафиксированных ногах

### Средняя и малая ягодичные мышцы

Функция: отведение и вращение бедра

### Грушевидная мышца

Супинация бедра

### Подвздошно-поясничная

Функция: основной сгибатель бедра, сгибает туловище при зафиксированных ногах

### Четырёхглавая

Имеется 4 головки
Функции: разгибание голени, сгибание бедра

### Портняжная

Функция: сгибание, супинация бедра. Сгибание голени

### Мышцы приводящие бедро

Функция: приведение бедра

### Двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая мышцы

Функция: разгибание голени, разгибание бедра

## Приемы растирания (цель, виды, техника выполнения, физиологическое воздействие).

### Цели

- Разогрев массируемой поверхности, подготовка к более глубокому воздействию на организм.
- Активизируют кровообращение
- Раскрывают резервное капиллярное русло
- Повышается тонус кожи
- Снижается нагрузка на сердце (но только не в момент массажа)
- Очищает кожу
- Повышается тонус кожи
- На нервную систему оказывают возбуждающее действие (зависит от массажиста и скорости приёма)
- Повышается эластичность связок

До массажа задействованы около 30 капилляров. После - более 1500.

### Приёмы

#### Граблеобразное
#### Ладонное
#### Ребром ладони (штрихование)
#### Пиление

Выполняется двумя руками

#### Гребнеобразное растирание

Выполняется тыльной стороной средних фаланг пальцев продольным или поперечным движением. Один из самых эффективных и энергозатратных приёмов

#### Вилка
Выполняется вдоль позвоночника.
Различают две техники

##### Большая вилка
Выполняется большими пальцами

##### Малая вилка
Выполняется 2 и 3 пальцами

#### Пересекание

### Методические указания

1. Не должно быть больно
2. Приёмы растирания всегда начинают выполняться мягко
3. Чем сильнее давление, тем медленнее выполнение