# FULL BODY SATURDAY
###### tags: `training`
## Warm up

5 rounds
1) good morning 4
3) air squat 3
4) lounges 2
5) walk outs 1
6) burpee 2
7) froggers 3
9) push ups 4

## WOD

12 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12 en seguidilla y back

1) thruster
2) lounges each side
3) squats 2
4) ground to over head
5) dead lift
6) bicep to press
7) push up and pull each side
8) burpee 2 jump
9) up down
10) side to side jump climber
11) american swing
12) devil press