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title: Minimalist

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The Best Minimalist Articles — August 4, 2019

# Minimalist
極簡主義者

## 影響力
- 知識生產
    - 健康提案
    - 幸福提案
    - 活化提案
- 科技支援
    - 線上通知排程
- 社群經營
    - 幸福靈感交流
- 實體輔助
    - 空間極簡化
    - 行動極簡化
    - 消耗極簡化


## 態度
- 少即是多

## 知識工作
- 幸福傳遞
- 人文關懷
- 身體運用
- 科技輔助幸福

## 衣著
- 單一實用衣著
- 體格為衣著一部分

## 身體健康
- 目標肌群強化運動
- 適性安排與使用
- 輕

## 飲食
- 準時 即食
    - 感受所需
    - 控制攝取
    - 掌握消化系統節奏
- 淡食
    - 簡化物理調味
    - 味覺想像力調味
- 易食
    - 不過份烹調
    - 易於食用
- 享食 想食
    - 略餓的狀態
    - 美味的心情
    - 細細品味背後的味道
    - 五感共感輔助

## 起居
- 穩定節奏
- 知識調味
- 所見即所用
- 為傳遞幸福而活
- 與日月星辰潮起潮落相依
- 減少取用與擁有
- 租用借用

## 金錢觀
- 錢即時間交換
- 金錢即共識轉換

## 世界觀
- 地域即先天安排
- 和平主義

## 人際觀
- 幸福影體力即信用
- 廣而淺的幸福互益
- 相聚有幸
- 幸福傳播效益加成
- 有益的聚會
    - 幸福傳道
    - 科技活用
    - 問題解決互益
- 親子關係貴在相處
    - Nicola 有了孩子後，因不想他們在生活上有所缺失，總想為他們花費更多。但她發現，其實「很多親子活動也不需要花太多錢。我們會去公園，而他們都喜歡戶外」。這是比得到物質更快樂的回憶，因為多數人不會記住 3 歲時曾經得到一件很棒的玩具，但「我們會記得與家人一起的快樂時光。而我們會這樣做的原因，正是想去創造這些回憶、這些經驗，勝於給予孩子只消一星期就會忘記的東西。」 https://www.cup.com.hk/2019/07/29/no-spend-challenge/

