# 下午是多巴胺、正腎上腺素、腎上腺素等大量分泌的時間，因為身心的活躍度提高，是最適合運動的時間。尖峰時刻會落在下午四點至六點，此時也是運動效果高的黃金時刻。——《24小時身體使用手冊》