# 請你想像，在自身覺知的最深處，有著一輪閃耀的白光在你心中，沒有自我中心的執著及厭惡來加以遮蔽。隨著每次呼氣，讓這道光均勻地向每個方向發散，照到每個人身上，並懷著熱望：「願每個人，也包括我自己，能找到快樂。願每個人，也包括我自己，能脫離痛苦及成苦之因。」想像著如大水般的光，往所有方向照射出去，撫慰了那...——《專注力》