---
# System prepended metadata

title: 白天運動，就和祖先們尋找食物或逃避危險一樣。換句話說，就是為了活下來做些事。所以，當我們在跑步機上奔跑時，大腦就將這理解為一種增加生存機率的活動，反過來緩解了我們的壓力和焦慮。——《真正的快樂處方》

---

# 白天運動，就和祖先們尋找食物或逃避危險一樣。換句話說，就是為了活下來做些事。所以，當我們在跑步機上奔跑時，大腦就將這理解為一種增加生存機率的活動，反過來緩解了我們的壓力和焦慮。——《真正的快樂處方》