# 在我們陷入小對話的泥沼時，常態化能為我們提供更寬廣的觀點，幫助我們透過經驗學到教訓，有助於改善心情。換句話說，我們在語言中使用通用第二人稱並不是毫無邏輯的，它是人類語言提供的一種情緒管理工具。——《強大內心的自我對話習慣》