# 你的狀態變好是因為你選擇把注意力放在大腦警鈴上，才能深呼吸並享受自己正在做的事；然後因為你確實感受到正面情緒，才能開始正向思考；最後因為你重獲清晰思考的能力，才能解決問題。——《壓力管理大腦使用手冊》