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title: 頭部自然擺正，不往上仰，也不向下看。這樣的姿勢比較舒服，也能夠改善你的專注力。——《Headspace冥想正念手冊》

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# 頭部自然擺正，不往上仰，也不向下看。這樣的姿勢比較舒服，也能夠改善你的專注力。——《Headspace冥想正念手冊》