# 不過，只要你繼續保持良好的飲食和運動習慣，這些訊息將會在幾個月後傳遞給你的體重設定點，讓設定點下降。也許幾個月後，你的體重就會減輕4.5公斤左右。一年下來，你的體重將可能減輕10公斤。雖然同樣減輕了10公斤，但與節食減肥不同，因為你的身體會對這種減肥方式感到滿意——《我們為何吃太多？》