---
# System prepended metadata

title: 快速飲食法的重點並不在於我的體重、體脂或什麼東西會減少。我著重的是紀律，因為它可以激發我其他的目標。聽清楚了：如果你可以確實執行快速飲食法，或戒斷美酒佳餚長達二十八天，你就可以完成所有的夢想。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》

---

# 快速飲食法的重點並不在於我的體重、體脂或什麼東西會減少。我著重的是紀律，因為它可以激發我其他的目標。聽清楚了：如果你可以確實執行快速飲食法，或戒斷美酒佳餚長達二十八天，你就可以完成所有的夢想。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》