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# System prepended metadata

title: 相較於單邊負重，左右對稱的重量挑戰身體姿勢肌群維持中間位置的程度較小，但是會挑戰肌肉對抗大重量的能力。——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 相較於單邊負重，左右對稱的重量挑戰身體姿勢肌群維持中間位置的程度較小，但是會挑戰肌肉對抗大重量的能力。——《抗老化，你需要大重量訓練》