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title: 每日你必得舒散你自己十次，因為克制自己是痛苦的，不舒散自己的人就不能安睡。——《查拉圖斯特拉如是說》

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# 每日你必得舒散你自己十次，因為克制自己是痛苦的，不舒散自己的人就不能安睡。——《查拉圖斯特拉如是說》