# 第一項正念修習，我們發願珍惜地球上所有的生命，不支持任何殺生的行為；第二項正念修習，我們誓言修習佈施，慷慨分享，不支持社會上任何不公平和壓迫行為；第三項正念修習，我們承諾在關係上負責任，避免陷入不適當的性行為；第四項正念修習，提醒我們修習愛語和用心聆聽，以減輕他人的痛苦。——《正念擁抱大地》