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title: 呼吸練習有生理益處：找到寂定與平衡，讓自己平靜下來；觀想有心理益處：療癒過去，為未來做準備；唱誦則有精神益處：與最深層的自我和宇宙連結，進行真正的淨化。——《僧人心態》

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# 呼吸練習有生理益處：找到寂定與平衡，讓自己平靜下來；觀想有心理益處：療癒過去，為未來做準備；唱誦則有精神益處：與最深層的自我和宇宙連結，進行真正的淨化。——《僧人心態》