# 呼吸練習有生理益處：找到寂定與平衡，讓自己平靜下來；觀想有心理益處：療癒過去，為未來做準備；唱誦則有精神益處：與最深層的自我和宇宙連結，進行真正的淨化。——《僧人心態》