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title: 但月經來吃甜食不容易胖，就是無稽之談了。巧克力畢竟是甜食，吃多容易造成血糖起伏並累積脂肪，若要補充鎂，不妨從較天然的香蕉、堅果、五穀雜糧、菠菜中補充。——《無框身體》

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# 但月經來吃甜食不容易胖，就是無稽之談了。巧克力畢竟是甜食，吃多容易造成血糖起伏並累積脂肪，若要補充鎂，不妨從較天然的香蕉、堅果、五穀雜糧、菠菜中補充。——《無框身體》