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title: 晴天時，四肢或臉部曬三十分鐘的太陽，大約可以吸收一萬到兩萬國際單位的維他命D3——《運動健護全書》

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# 晴天時，四肢或臉部曬三十分鐘的太陽，大約可以吸收一萬到兩萬國際單位的維他命D3——《運動健護全書》