# 自我檢視是負責任，但又不帶評判，透過日常實踐自我檢視，並且控制本身行為對他人的影響，我們能減輕業力負擔。我們變得更輕盈、自由，更不需要訴諸於「癮」。——《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》