# 這項研究把冥想介紹給準備GRE（美國研究生的標準入學考）的考生，結果他們去參加考試時，成績平均提升了16％。[10]研究也證明，冥想可以防止「高壓期間工作記憶容量的退化」，例如在混亂環境中工作或處理個人擔憂。[11]有一份探索相關主題的文獻，精簡扼要地描述冥想的好處，它說冥想是「把大腦放空的破壞力降...——《極度專注力》