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title: 如果事先規畫好一早要運動的話，也不容易養成前一天晚上熬夜耍廢或飲酒過量等不好的生活習慣。——《想死不如健身！改變一生的超科學理由》

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# 如果事先規畫好一早要運動的話，也不容易養成前一天晚上熬夜耍廢或飲酒過量等不好的生活習慣。——《想死不如健身！改變一生的超科學理由》